SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jabłczan

  • chyba dodam a nie oddam. FU wszystko Ci juz napisal, czytaj dokladnie. Jablczan moze byc ale lepszy bylby jakis prost stak np. Cell Pump mozesz dolozyc bcaa kup tez dobry spalacz i smigasz.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2006-09-12 14:35:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] to ogóle wskazówk i raczej były przytoczone. natomias ja kreatyny nie odradzam/choć odradzam mono/, świetnie w tym wzgledzie sprawdza się kre-alkalym, ester lub nawet wiekszośc staków, tajkże i jabłczan kreatyny, ale najlepiej chyba ten pierwszy. hmb natomiast pomaga mi chyba w najwiekszym stopniu w uzyskaniu jak najlepszej jakosci umięśnienia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2006-09-26 20:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Przy takich funduszach pokusilbym sie o zestaw: Mono/Jablczan AAKG Hardcore Recovery Drink ktory przydalby Ci sie zarowno po silowni jak i po pilce recznej np ewentualnie bialko do brakow w diecie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2009-01-05 23:37:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w systemie 3-zmianowym. Dziś dzień nietreningowy- nic ciekawego się nie działo. Wstałem poczytałem trochę w necie, obejrzałem Breaking Bad i do pracy ;) . Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Dieta: 1) 9:00 kawa olej kokosowy 10g jabłko 200g 2) 12:00 płatki orkiszowe 100g jaja 200g twaróg półtłusty 100g pół [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-11 22:57:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko po kawie + małych dodatkach nie sprawia mi problemu. Ćwiczy mi się tak samo, jak po dużym posiłku. Jest moc, a widzę że jeszcze jest duuuuży zapas ;-) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) podciąganie podchwyt 2,5 kg 3x8, 5,5 2) ściąganie wyciągu górnego 40kg 3x8 3) wiosło sztangą nachwyt 67kg 5x8 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-12 13:18:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kcal przekroczyłem... Trudno :-)) W nabliższym czasie zawodów nie mam itd. , więc nie ma sensu sobie odmawiać, jak trafia się coś raz na kila tygodni :-) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 62kgx3 / 69,5kg x3 / 77kg x3 2) wyciskanie hantli na ławce skos góra [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-15 10:36:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na właściwe tory :)) Od jutra moja ulubiona zmiana- od 6 do 14, później jeszcze pół dnia wolne :-) . Cały czas czuję, że ładny progress leci siłowy :-) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) podciąganie nachwyt 8,75kg 5x5 2) ściąganie drążka wyciągu górnego 42,5kg 3x8 3) wiosło hantlem 27kg 5x8 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-15 20:57:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasu na cokolwiek... Nawet fotki posiłku nie zrobiłem. Następuję lekka modyfikacja planu- podciąganie podchwytem zmieniam na podciąganie neutralem :-)) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Dieta: 1) 10:00 twaróg półtłusty 150g kazeina 15g kasza jaglana 75g wiórki kokosowe 15g jabłko 150g 2) 15:00 twaróg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-16 22:07:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] radę ;-] Progres zachowany %-) Ogólnie to ostatnio rozglądam się za książkami o diecie IIFYM, lub o treningu. Może ktoś polecić coś godnego przeczytania? Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) wyciskanie sztangi na ławce skos góra 72kg 5x5 2) wyciskanie hantli na płaskiej 29,5kg 5x8 3) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-17 20:50:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ściąganie wyciągu górnego 3x8 3) wiosło hantlą 5x8 4) martwy ciąg 5/3/1 5) wznosy boczne 4x8 6) uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej 3x8 7) brzuch 3s Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) wyciskanie sztangi skos dodatni 74,5 kg 5x5 2) wyciskanie hantli ławka pozioma 32kg 7/3x5 3) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-21 21:08:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    22.08.2016 Zaraz do pracy na nockę :'-( Wysłałem reklamację do sklepusfd, ciekawy czy to coś da ... Przydałby się ten olej %-) Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Trening: 1) podciąganie nachwyt 10kg 5x5 2) ściąganie wyciągu górnego 45kg 3x8 3) wiosło hantlą 29,5kg 5x8 4) martwy ciąg 87kg x5/ 99,5kg x5/ 112kg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2016-08-22 19:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Co by tu zakupić... %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono+jablczan cytruliny= to co masz i nic wiecej nie trzeba, reszte kasy wydaj na jedzenie,wtedy ostrowia nie bedzie potrzebna Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-02-22 22:29:43

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2009-02-22 22:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Co by tu zakupić... %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja wolalbym sam jablczan cytruliny

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2009-02-22 23:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Wasz TOP 10 wśród suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Ostrowia 2. Carbo BGX 3. Monster Mass czekoladowy 4. Mono/jablczan stack: Knockout oraz HP 5. nie uzywam 6. Nox Pump 7. Torrent 8. nie uzywam 9. Warzywa+owoce/chela min

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9792 Data: 2008-08-11 15:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Wasz TOP 10 wśród suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym zrobić taki mały ranking suplementów w następujących kategoriach: 1. Ostrovia 2. Banany 3. Ryz + CYc 4. JAblczan (czesto cm3 ) 5. Nie uzywam 6. Nitrobolon Energizer 7. Banan 8. Tussi a tak na serio dieta na minus 9. Warzywa owoce ew. tabsy musujące

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9792 Data: 2008-08-11 15:47:44 Liczba szacunów: 0
  • Wasz TOP 10 wśród suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. DYMATIZE Elite Whey 2. BIOGENIX Carb 3. Monster Mass 4. jabłczan,HP 5. bcaa 6. no-xplode, NOZ I.V. 7. gainer, ryz 8. nie mam po co 9. tylko to co w jedzonku itp.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9792 Data: 2008-08-12 09:23:00 Liczba szacunów: 0
  • sustanon+meta

    Post
    Doping

    oczywiscie do syklu jablczan kreatyny

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3797 Data: 2009-11-25 22:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki po dłuższej przerwie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No niestety kłania sie ta tak znienawidzona dieta bo bez niej nie bedzie. Także jakiś gainer/białko noi zależy czy jesz witaminy, owoce, bo zawsze warto o nich pamiętać ewentualnie poj.forma kreatyny jak mono.jabłczan.ester

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2009-08-02 22:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Warto BCAA czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli odejmiemy mono.. to jeszcze jablczan jak nie wiesz co wiecej, to skorzystaj z wyszukiwarki (prawy gorny rog ekranu- SZUKAJ) ja juz odpowiedzialem na pytanie autora postu a zabawy w piaskownicy mnie juz od dawna nie bawia (jest kilka innych osob, uprawiajacych ta sztuke z dzieciakami z Olimpu)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 14976 Data: 2005-05-01 22:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Co na spadek siły na redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    byc moze pomocne bedzie mniejszenie objtosci treningu. jesli zalezy ci mozno na sile - proponowalbym jednak kreatynę, piszesz ze masz za maly staz na ten suplement a efedryne już łykasz. jesli boisz sie retencji wody - choc moim zdaniem nie powinna nastąpić - to wez jablczan zamiast mono. byc moze tez ubytek wagi jest zbyt gwaltowny. pewne straty [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 2007-11-14 21:30:10 Liczba szacunów: 1