NKT nie za bardzo cie rozumiem co moge 8 na 4 tygodnie. Mono + CP czy zwykly jablczan to norma.
no to jak wkoncu? no a moze jakis jabłczan do tego?? jak oceniacie TCM? myslałem nad 300 mc TCM i dużym CP! ej a bcaa na mase bedzie zle? to podbno ze tak powiem chamuje odkładanie sie tłuszczu i jego gromadzenie i wykorzystuje to troche do spalenia i mysle ze taki aminki bedą wsam raz aby było dobrze!
biore to w zaleznosci od dnia, czyli licze sobie ile zjadlem i spozywam dodatkowo te odzywki , zeby kcal byly na + bralem zwykla, jablczan, i nitrobolon .. i nie bylem zadowolony ale to tez moja wina bo musze przyznac ze dieta kulawa byla ! ale nie chce zwyklej kredki
Beta alanina + jabłczan kreatyny. Ale to nie będzie tak ważne jak posiłki. Jak szykujesz się do biegu długodystansowego to dzień przed powinieneś jeść więcej węgli. Ogólnie - odpowiednimi posiłkami osiągniesz więcej.
kreatyna jest kreatyna. jesli przeszkadza ci ciagniecie przez mono wody, wez jablczan badz jak widzisz nadzieje w kwasie orotanowym sprobuj orotanu
mono nawet jak ściągni wode to potem woda i tak zejdzie i zostanie czysty mięsień. ale jak sie boisz bierz jabłczan. olej orotan. za drogi
Mnie np. mono nie zalewa w ogóle, a jabłczan działa b. słabo. Każdy jest inny, musisz sam spróbować.
"z autopsji wiem natomiast, że jabłczan łatwiej ulega przemianie do kreatyniny niż mono" mozna cos wiecej na ten temat?
a mnie to masakratycznie podlewa, po cyklu zeszło mi z 4 litry wody skoro mono i jablczan to to samo to ci radze jablko brac Zmieniony przez - bananaya w dniu 2009-12-09 17:26:03
Jaka kreatynę wybrać?
[...] już jest Najczęściej efekt zbieranie a niezbieranie wody wynika z tego że każdy związek traktuje się jak odpowiednik jedności monohydratu A przecież w każdym związku czy to jabłczan kreatyny cytrynian glukonian itd są różne ilości kreatyny i to również warto przeliczyć i uwzględnić Pomocna może być w tym poniższa publikacja Jäger R. Analysis of [...]
1. Ile masz lat ?? 2. jaki jest twój cel treningowy ?? (pływanie tak?? Na jakim dystansie ?) Bo aktualny plan który masz nie dość że jest o dupe rozstrzać to teoretycznie powinien osłabiać organizm a nie powodować lepsze osiągi. 3. suplementacja - żadna z w/w nie przyniesie Ci lepszych czasów itp itd BCAA - 2gramy na 10kg wagi (dzielić przed i po [...]
[...] max Spięcia 4 x 12p Została jeszcze sprawa ewentualnej suplementacji, chciałbym zakupić kreatynę, poprzednio brałem mono vitalmaxa. Zastanawiam się czy brać znowu mono czy jabłczan cm3. Co do reszty suplementów takich jak białko, witaminy, aminokwasy liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57a590b47bda492f955dfccdb5fe3f8d.png [...]
Ja wolę zwykłe żarcie niż te zabawy w "alchemika" co dzień z rana. Nie brałem m3 ale mówią, że dobry. Jabłczan brałem nitrobolonII przyrosty były, więc mogę Ci polecić
nie starczy Ci na cykl taka ilosc, i dlaczego sadzisz ze jabłczan silniejszy?
jablczan wcale nie jest silniejszy od mono zalezy co jak na kogo działa kieruj sie cena
uwzgledniajac 10g w DT i 5 g w DNT mi wyszło odpowiednio 26kaps i 13 wiec na pewno nie 3 tyg. a jak chcesz jabłczan w kaps to bierz np. taki http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html i juz nie kombinuj Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-17 18:45:29
ku..a metlik w glowie mam.Chyba ze wezme Activlab TcmPro(jablczan kreatyny)300caps/970mg Cena 60zl.w DT 2X5kaps rano na czczo i po treni, w Dni NIR 5 kaps na czczo. Albo VITALMAX Kreatyna Mega Caps 300kaps?940mg,dawkowanie 5-10g dziennie (5-10 kaps.w dwoch do czterech porcji).
[...] - jak dla mnie przereklamowane Osobiście nie brałem i nie zamierzam bo szybko zostało udowodnione, ze nie jest tak pięknie jak piszą. Jeżeli czystą forme to polecam jabłczan. Aakg i hmb jako jedyny suplement to odpuść, chyba, że z kreatyną aakg Ze stacków moge polecić Knockouta z Olimpa - osobiście byłem zadowolony i chyba jest dość [...]
hej, czyli jabłczan ( w celu uniknięcia retencji wody) na 1 cykl może być? jak go połączyć z aakg ? pozdrawiam
Jak wczesniej brales tylko mono, to z tego co podales to bralbym jabłczan. Np. TCM olimpu, przez 6-8 tygodni.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
