jabłczan

Z dieta chce ruszyc od przyszlego tygodnia, trudna sytuacja domowa, czesto jednak jest teraz tak ze jem jeden posilek dziennie kolo 12, nie dopisalem tez ze lykam jeszcze jablczan i koktaj weglowodanow bailkowy.

Dieta 1.Piers z ryzem + bigosik+mala gruszka+ troche pomidorowej 2.50g twarogu + jogurt naturalny+pol jablka+kawa+ wedzony schab 3.piers z kurczaka+ surowka ogorkowa+ surowka marchewkwowa 4.Po treningu banan i potem piers z kurczaka+ ryz+ brokuly+ duszone pieczarki z cukinia i groszkiem 5.Jeszcze jakis omlet pewnie wpadnie z drobiem w ciagu dnia [...]

Spokojnie możesz brać kreatynę mono/jabłczan, białko jako uzupełnienie diety jeśli masz małe niedobory. Co do diety każdy powinien dostosować pod siebie BTW.

kofeina, tauryna, alc, tyrozyna, żeń szeń. Powinno zapodac koap przed treningiem.Mozesz jabłczan cytruliny.. zdr. albo..nic.

Nitrobolon 2 zawiera kreatynę (jabłczan i ester). NO BOOSTERS by Marian 87.: http://www.sfd.pl/temat266245/ Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-08-02 14:39:29

wrzuć sobie jabłczan kreatyne np cm3 treca, do tego kup sobie gainera i stosuj wg braków w diecie, jakieś witaminki i minerały i styknie

Pomysl o diecie a potem suple niestety na suplach nic nie zrobisz żaden venom, czy scorch na początek weź sobie thermo speed extreme jak chcesz spalacz. Po co Ci cell pump ? To jest stak kreatynowy, słaby składem ale jest, jabłczan jest ok, w sumie możesz brac na redukcji ale staż 4miesięczny przemawia na nie.

myśle ze kreatyna by ci pomogła. jak dla ciebie to proponuje tcm (tri creatine malate) czyli jabłczan

Tutaj bym polecił jabłczan kreatyny, (CP jeszcze lepiej), weglowodany Vitargo EL, + to co bierzesz. Faze nasycenia przy kreatynie odposc.

To poćwicz trochę by być w formie i możesz spróbować jabłczan. W życiu wszystkiego trzeba skosztować

A jak wezme teraz mono to pozniej jablczan slabiej bd dzialal ?

Chodzi'mi o to ze co nastepny cykl na mono to gorzej dziala a branie mono. Tez jakby zmniejsza efektyy pozniej po mono ?? Chodzi mi o jablczan

Brałeś mono to spróbuj jabłczanu ,a później sam zdecyduj co zadziałało lepiej . Ja osobiście bardziej polecam jabłczan, ale aktualnie lecę na mono

tydzien przed koncem cyklu wjezdzaj juz na kreatyne, obojetnie jaka to bedzie czy mono czy jabłczan. Diety bedziesz trzymał to duzo nie poleci. Ewentualnie mozesz jakas przedtreningówke wrzucić

Bralem clouta, bylem zadowolony pod wzgledem wlasnie silowo, lecz chce sprobowac tej mieszanki OROTAN + JABLCZAN + BETA ALANANINE. Oczywiscie Faftaq twoj temat przeczytalem ;)

Nie ryzykujesz nie zyskujesz tak dziala ten swiat - ja bym wybral cp ogolnie CP jest pozniejsza wersja cf ... a co to jest biogenix ? tego tlumaczyc nie trzeba... A kreatyna to kreatyna ! czy to jablczan czy mono..a te dodatki to takie dawki tam sa ze jejku konia by powalilo ja bym sie tymi 4-ema skladnikami nie przejmowal, a wzial to gdzie [...]

Witaj Eldomaly, Cell Pump to nie jest zwykła kretka (monohydrat kreatyny), tylko jabłczan kreatyny (krótko mówiąc trwalsza forma kreatyny) wraz z kompleksem prekursorów i transporterów kreatyny, a więc CP jest tym samym efektywniejszym produktem, co ma przełożenie na jego cenę. Jednak jeśli jest to Twój pierwszy cykl (lub jeden z pierwszych) [...]

NKT nie za bardzo cie rozumiem co moge 8 na 4 tygodnie. Mono + CP czy zwykly jablczan to norma.

[...] sportsone, wtedy 3kg wyniosą Cię 179zł, możesz kupić tańsze witaminy, mniejszą paczkę spalacza, jesli chcesz brac tylko w treningowe. wspomniałes o opcji z jedym stackiem + jakas kreatyna, wtedy zamiasta nitro mozesz wziąc mono vitala za 31zł 300g, albo jabłczan treca za 42zł. wybierz coś sobie, 500zł to dosc duzo., mozna zrobic konkret cykl.

[...] DOWOLNEGO STACKA KREATYNOWEGO, DOPALACZ / BOOSTER PRZEDTRENINGOWY (np. NO-XPLODE, NITROX, DORIAN NOX-PUMP itd/ itd.) Jeśli masz kreatynę w formie prostej: orotan/monohydrat/jabłczan - (obojętne w proszku czy kapsułkach) - odmierzasz łącznie tej kreatyny 5 g rano i 5 g po treningu (kapsułki przeliczasz na gramy kreatyny i masz odpowiedź ile [...]