jabłczan

Mono czyli najzwyklejszy monochydrat kreatyny, a jabłko to jabłczan kreatyny.

[...] reszta.. tzn rano na czczo wrzucam bcaa i glutaminę razem... a hmb dopiero po sniadaniu - tzn między posiłkami czy też razem z bcaa i glutaminą? I jeszcze jedno - czy do nano dodać jeszcze dodoatkowo jakąś kreatyne a jezeli tak to jaką ? mono czy jabłczan jezeli nie to po cyklu z nano i stakiem wtedy cykl kreatynowy? pozdrawiam i dzięki za info

jak przyszlosc wiązesz ze sportem: - kreatyna (jablczan/orotan/magnezowy chelat/ester) 5 - 7g na dobę - bcaa/leucyna - magnez - lecytyna - odzywka bialkowa/weglowodanowa/weglowodanowo białkowa - wg braków w diecie, jesli są. jesli trenusze dla zabawy - odpusc sobie suple. to czy przytyjesz czy nie - zalezy nie od supli - a od bilansu kalorycznego [...]

Brałem pierwszy cykl mono treca przez 6 tygodni , drugi cykl jabłczan treca też przez 6 tygodni. Ćwiczyłem Fbw 5x5 , aktualnie ćwiczę treningiem na siłę klatki piersiowej(trening niemieckich ciężarowców). Dieta jest na tyle na ile szkoła pozwala.

osiagniesz podobny efekt-staki/czysta forma kupuj to na co cie stać ale na poczatek moze byc i mono i jabłczan i ester i np.CP

myślę, że raczej jabłczan

jabol/jabłczan/

[...] utrzymać dawkę 5 do 10 g na dobę. W wypadku krealkallynu stosowanie tak wysokich dawek może powodować problemy żołądkowe. dlatego warto tego preparatu brać około 2-3 g na dobę, a resztę z wymaganej dawki kreatyny uzyskać z innych preparatów kreatynowych (mono, jabłczan, ester). NO xplode - bierz na pół godziny przed treningiem, 1-2 porcje.

a jeszcze jedno mam pytanie czy jest sens dodawać do cyklu na 2 puchach Xp jabłczan...?? czy może darować sobie i zrobić cykl po XP i regeneracji...??

Widze ze doradziles wszystkie produkty szyldu sfd, ja chcialbym na prawde jakis ok towar- jesli sfd takie ma to ok no offence, tylko cena mnie zadziwia nie musze tak oszczedzac zalezy mi na dobrym stuffie. Co powiesz na bialko syntraxa matrix i badz muscle upa z activlabu oraz gainera mass xxl z treca. Raz pamietam jadlem shock therapy. Chcialbym [...]

połącz jabłczan lub mono ze stackiem.. ja robiłem cykl CP + cm3 i cm3 + nitrobolon z treca.. teraz zarzuce cos mocniejszego ale myśle że dla Ciebie takie połączenie było by też ok;) co do białka to muscle up sobie odpuść;)

mono lub jabłczan, np. sfd dobre i tanie

mozesz sprobowac pierwsze 10-14 dni na mono w dawkach 5-10 gram dziennie i nastepnie zmienic mono na np.KO + chocby wymieniony przez banana xp lub metabolic pump+jablczan cytruliny i bedzie git do tego ZMA i masz naprawde wypasiony cyklon

hp tylko przed treningiem ~30 minut KOTC po treningu to się jabłczan czy mono bierze.... Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-01-11 19:52:21

Raczej nie ma wielkiej różnicy pomiędzy tym a tym a jak jest to niewielka. Poza tym to sprawa indywidualna, niektórzy wolą mono a innym jabłczan bardziej podchodzi. To i to będzie dobre, możesz wybrać to co bardziej ekonomiczne. Jak jest kreta w prochu to bierz proch. A co ma BCAA do krety?

Jablczan czy Mono ? i czy brać przed i po treningach jakieś węgle czy zbędne ? (już je mam) a i do tego mam końcówkę białka czy brać po siłowni ? :) Zmieniony przez - BaxQ w dniu 2016-01-16 22:01:15

moze byc mono, moze byc jablczan, z weglami mozesz poprobowac na treningach np. w formie izotoniku, odzywke bialkowa wg braków wiec tu kwestia diety, mozesz dac np,do posilku w ktorym jest slabo z balkiem , potreningowo wliczajac w bilans

chodzi mi w sumie o pompe zeby podbudowac sie czyli co 500gramow nie styknie na cykl???to ile tego tzreba zapodawac dzeinnie???szkoda mi 220 zeta na krete czyli co mam zrobic w takim razie??500gr nitro to za malo czyli do tego mono dokupic??czy jablczan np??

[...] cechę, że działa zbyt "doraźnie' a suma sumarum troche ubywa po cyklu/ na ciebie tak dzialaja to weź poprostu samą pojedyncza forme stabilnej kreatyny/kre-alkalyn, ester, ew. jabłczan/. spadków nie powinno wtedy być. trening na okres okolo 4 tyg. nieco wyluzuj/np. odejmując jedno powt. w najcięższych seriach- ciężar zostawiając taki sam/.

na stałą weż raczej cos takiego jak alkalyn, jabłczan, ester/szczególnie ten ostatni bym polecił/, mozesz także i stak- wtedy bierzesz jedna porcje dziennie- jednakże dobrze byłoby nawet zmieniac formę co jakis czas- np. dwa miesiące ester a potem stak przez kolejne dwa.