Jeżeli mówisz, że Twoim priorytetem jest siła, to bierz kreatynę, tylko nie mono, ponieważ spuchniesz jak bańka. Myślę, że jakiś jabłczan będzie ok. Jednak pamiętaj, że przy bieganiu może czuć ociężałość i spinanie mięśni, zwłaszcza łydek, w trakcie cyklu kreatynowego. Jeśli ją odstawisz kilka, kilkanaście dni przed zawodami, to wszystko będzie [...]
[...] za wysoki, to tylko suplement wiec ponad norme test Ci nie podskoczy o bromo juz pisałem sam zaproponowałes tego GM, trzeba bylo najpierw przeliczyc finanse ;-) a jak juz pisałem mozesz po prostu krete wziac mono np http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html czy jabłczan np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html
Mam diete ;P, a typowa odzywka na mase, to chodzilo mi o odzywke, ktora daje wyniki jedynie w przybieraniu na masie, a nie na np. masie i sile jak np. jablczan kreatyny.
[...] witaminowo mineralny - dobry jest taki, jaki napisała Lady, jeszcze lepszy jest Adam firmy NOW. No i kreatyna - wybierz jakąś formę która nie jest monohydratem - może być jabłczan, orotan, Kre Alkalyn - aby uniknąć ewentualnej nadmiernej retencji wody. Przed i po treningu można dodatkowo jakieś antyoksydanty. Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]
[...] możesz, ale w związku z tym, że w składzie są też składniki zwiększające produkcję tlenku azotu, traktowałbym go jako stack kreatynowy+pomper, a to fajnie sprawdza się przed treningiem. Po treningu porcja cm3. A w dnt jedna porcja cm3. Cała ta przerwa od cm3 jest niekonieczna i nielogiczna w tym sensie, że w składzie nitro też masz jabłczan.;-)
zma uzupelni braki cynku i magnezu, poprawi regeneracje, mozna brac, aakg przed treningiem tez ok, wplynie troche jakosc treningu, ale nic oprucz tego sie nie spodziewaj. ja osobiscie wole jablczan cytruliny.
faktycznie szoty lepsze od prochu, ale ogolnie i tak produkt cienki lepiej walnac sobie sawa http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis546.html ja właśnie sawa mam ale chcialbym cos bez mono moze byc jabłczan poniewaz jestem sprinterem (biegam 400m) i nie chce przytyć a po mono tak jest i vo byście mi polecili bez mono jakąś pompke
po mono wytrzymalosc idzie w dol przynajmniej u mnie dlatego zastanawiam sie nad tym nowym napolmem i do tego jabłczan CM3 i oraz chcialbym jakis spalacz tłuszczu zakupic do tego bo po zimie i troche brzuch wysadzilo :) czy ten spalacz ma sens ???
Generalnie można i wszystko na raz w jednym szejku wypić i nie ma z tym problemu. Musisz pamiętać, że zarówno gainer jak i białko służą do uzupełniania braków w Twojej diecie więc do nich dostosowujesz dawki węgli i białek. Jabłczan moim zdaniem najlepiej do 10g dziennie po dwie porcje 5g - jedną z rana i drugą po treningu, w dni nietreningowe [...]
Xp przed trenem porcja i w nietreningowe o wybranej porze porcja jablczan - rano lub po treningu wDT, w nietrenigowe w odstepie czaswoym od porcji XP tribulon moze byc przed snem, a moze byc rano i przed snem itp... bialko wg brakow
a wiec pierwsze wrazenia: po dawce xpand'a przed treningiem 1 dnia cyklu kop, pobudzenie, checi jak nigdy. Po skonczeniu treningu odczuwalem mniejsze zmeczenie niz dotychczas. Jedyna wada to ze bylo mi po 1 dawce nie dobrze, uczucie zgagi, teraz w 3 dniu minelo ;) dzis mam 2 trening takze zobaczymy jak sie spisze ;) Mam tylko nadzieje ze przez to [...]
Moim zdaniem Nitro II w zupełności Ci wystarczy jak to twoja 1 przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html + Jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I masz naprawde fajny cykl :-)) Wiesz jak dawkować ? Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-02 03:04:31