in

http://www.youtube.com/watch?v=In-YC0CF-s4 http://www.youtube.com/watch?v=w588S1twIbQ http://www.youtube.com/watch?v=TaJRuPAAiKg

r0e back in da game

[...] bo mnie zima zastanie:-D zawsze było ponad 3tys kcl. teraz- od jutra planuje W 350, B 200, T 70 czyli około 2800kcl bedzie teraz. Dzisiaj jeszcze wyżera była m.in. pizza, słodycze, dużo owoców, na kolacje walnę odżywkę, a do pracy zrobię budyń z białka aby już kalorii nie ładować. Rano chciałem troche pobiegać ale odnowiła się [...]

[...] i szybko i ma dopiero 25 lat. Barry i team ładnie ją wyszkolili, ona zawsze teraz była dobra i może teraz osiąga swój potencjał. No a Aśka już zbierała dobre bomby m.in. od Karoliny a Rose jest obecnie lepszą strikerką niż Kowalkiewicz. W dodatku mnóstwo walk w muay thai mogło sprawić, że jej szczena poszła. Ciekaw jestem rewanżu, ale [...]

[...] nie rozumieją to, to, że nie jestem przeciwny sterydom” Nowo koronowany mistrz wagi średniej UFC Georges St-Pierre był bohaterem programu The MMA Hour w którym rozmawiał m.in. o swojej ostatniej walce oraz o stosowaniu sterydów anabolicznych. Podczas gdy temat środków wspomagających w MMA oraz samym UFC powraca co jakiś czas w związku z [...]

dziś ide poszukać jeszcze w jednym sklepie a jak nie to z allegro kupie, jaka Wy macie wage? taka made in tesco, albo podróbke inna czy ważna jest firma? bo nie wiem czy te tańsze to one wiarygodne są. Nie sądziłam że takie coś tyle kosztuje, ale cóż poświęcę się. a co do pompek to właśnie robię te z ugiętymi nogami, albo te z rozkrokiem

[...] jednego z sędziów UFC: those referees are the most corrupt ones i ever seen it was crystal clear that james won the 2 rounds 1st round most of the time he was side mounting marius and the 2nd round he was in mount and attempted rare naked choke marius only tried -and failed to execute guiliotine and 1 lazy armbar" Jeden z większych wałów [...]

[...] napisze i koncze swoje wywody bo zatacza sie tu już koło w 2004 roku miałem okazje byc na imprezie Animal's Night, ktorej czescia byla tez gala Colosseum, gdzie walczyli m.in. Jakubowski, Buczko. Duzo Polakow wtedy dostalo w dupe od europejczykow, ale ludzie ogladali walki w spokoju i generalnie czasem slychac bylo tylko "dawaj dawaj" czy [...]

[...] nie jest drogie. Ryż, owoce, warzywa, kasze, makaron, soki-bazuj na węglowodanach. Możesz kupić maltodekstryny w cenie ok. 6zł/kg na Allegro choćby, a z nich są robione gainery. Zauważ, że kg ryżu to ok. 4000kcal i "aż" 4zł :) 2. Trening to podstawa. Nie piwniczny, ale na siłowni, która odpowiednio zmęczy Twoje mięśnie i pobudzi [...]

[...] PŚ w tym sezonie. Henkel, po sobotnim zwycięstwie w biegu pościgowym, w niedzielę powtórzyła sukces, zwyciężając z czasem 36.07,3. Drugie miejsce zajęła Szwedka Ann Carin Olofson, ze stratą 16,1 s., zaś trzecia była liderka klasyfikacji generalnej PŚ Niemka Kati Wilhelm, ze stratą 28,8 s. Magdalena Gwizdoń na strzelnicy pomyliła się w sumie [...]

Gala ogólnie największa padaka w ciągu ostatnich "x" lat. Jedyne czym odróżniała się "in plus" od pozostałych to ilość kopnięć na części frywolne. Praktycznie w każdej walce mężczyzn było jedno lub dwa. Dlatego proponuję podtytuł: KSW 24 - omlet czy jajecznica? 8-)

Ot taka cecha internetowych hejterów, tylko czekają na potknięcie człowieka by móc zaszaleć i zwyzywać go na forum. W końcu nie dość że przegrał, to jeszcze o zgrozo piątki nie przybił po walce! Let's flame im to death... Dziwnym trafem jakoś nie przypominam sobie tak intensywnego "hejtu" który poleciał na Michała w innych tematach po galach UFC [...]

[...] szczerze sie nienawidzili, odbierali sobie tytuły i tłukli się nawzajem do głębokiej krwi, ale jednak zawsze ten gest okazania szacunku po walce miał miejsce. To wlasnie m.in. za takie zachowania wiekszosc fanów szanuje swoich idoli Nie widzę nic dziwnego w tym że po walce jeden drugiemu splunie w twarz jeśli bardzo na siebie gadali, jak [...]

"Since excess tryptophan is known to produce muscle pain, myositis, even muscular dystrophy, gelatin is an appropriate food for helping to correct those problems, simply because of its lack of tryptophan. (Again, the popular nutritional idea of amino acids as simply building blocks for tissues is exactly wrong--muscle protein can exacerbate muscle [...]

[...] u mnie kuleje, ale z dzisiejszej miski jestem dumna. Choć jeszcze odbiega od założenia, ale widać jakiś progres. Pewnie mnie opyerdolicie za ten miód. To był posiłek po intensywnym 50 minutowym spacerze, pchając wózek z 10,5 kg dzieckiem. Przeczytałam gdzieś, że po wysiłku można sobie zapodać ww z wysokim I/G, a miód chyba takowy ma? Co do [...]

Witam! El Padrino napisał" "Dzis majac 21 lat ciagle czuje skutki tamtego dnia (oczywscie nie takie masakryczne jak wtedy)" Niestety, skutki są odczuwalne czasami, lecz już nie w takim wymiarze jak wczesniej. adwadw napisał: "na innym forum odnosnie "MJ" odpowiedziano mi iz niemam sie przejmowac tylko zapalić [...]

El nino: Przykładowa periodyzacja na 12 tygodni dla kogos kto nie jest ciężarowcem czy trójboistą ale chciałby właczyć do swojego treningu elementy tych dyscyplin, a ponadto uzyskaną z nich siłę i moc móc używać w codziennym życiu, mogłaby ramowo wyglądać tak: 1. Roztrenowanie/Adaptacja/ Wytrzymałość siłowa 4 tyg Cel: Przygotowanie ciała, mięśni, [...]

[...] najlepszych akcji KSW 44: The Game Federacja KSW prezentuje dziesięć najlepszych akcji obfitującej w skończenia gali KSW 44: The Game, która odbyła się 9 czerwca w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Swoje walki w efektowny sposób rostrzygali m.in. Karol Bedorf, Gracjain Szadzińki, Kleber Koike Erbst, Łukasz Rajewski czy Erko Jun. Informacja prasowa

[...] W ciągu tygodnia spożywam około 2500 kcal, natomiast weekendami niemalże tydzień w tydzień spożywałem swoje zero kaloryczne albo lekko ponad - nie wynika to z lenistwa ale m.in. charakteru pracy podczas której nie wypada jeździć mi ze swoimi pojemnikami, do tego doszła jeszcze majówka, spotkania z rodziną... a będąc na etapie do którego udało mi [...]

[...] znaki. Chodziło mi o gre " w statki" oraz o "gospodarkę przestrzenią". To mogłoby być fajne, ale także czasochłonne. dalsze pomysły: 4. Wymyśl grafikę na koszulkę Kelton. Nie chodzi o umiejętności rysowania, projektowaia w Corelu czy innym programie, chodziłoby o werbalne podanie treści grafiki. 5. in prgress... pzdr, mike