in

Ze zdjęć wynika, że masz spore wady postawy-m.in skoliozę kręgosłupa. Powinieneś udać się do specjalisty i przebadać.

Na razie to bym się wziął za redukcje i trochę zrzucił. Sam trening siłowy Ci kondycje już poprawi. Jak chcesz to w nietreningowe mozesz sobie marsze robić. Ze zdjęć wynika, że masz spore wady postawy-m.in skoliozę kręgosłupa. Powinieneś udać się do specjalisty i przebadać. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Więc póki zacznę trening (czy to siłowy czy [...]

No wlanie. Poniewaz nie uprawiasz i nie uprawiales zadnego sportu nie masz przygotowacnia do takiego wysilku, jaki sobie narzuciles. Jedna z podstaw treningu jest m.in. umiejetna regeneracja - odpoczynek miesni - to ze nie cwiczysz w danym dniu nie znaczy ze miesnie nie rosna ! Sa takiego programy treningowe w ktorych podczas 2 tygodniowej przerwy [...]

jaja i to jakie było z czego się pośmiać. z tymi wagami to dobre jaja są James Irvin przekroczył limit aż o 4 kilogramy ^ KSW made in Poland Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-03-18 21:05:27

W otwartym polsacie bedzie cala karta (m.in. walka Saidova)?

Zacznijmy zatem od poczatku. Okolo roku wstecz zaczalem chodzic na silownie. Na poczatek ogolnorozwojowka i niezbyt regularne treningi. Waga 81kg sporo tluszczu na brzuchu i bokach. Tak do wrzesnia mniej wiecej. W polowie wrzesnia zaczalem muai thai i rzucilem palenie. Palilem ok 12 lat. Zaczal sie ostry trening i trzymalem sie go scisle. Po [...]

[...] rundzie, żałuje troche bo trener powiedział, że gdybym startował to bym z nim walczył ale ok :) Kolejna sprawa to teraz plan na wakacje. 15 czerwca kończą mi się treningi i chciałem zapytać co mi najbardziej polecacie na te wakacje robić. Treningów nie będę miał do sierpnia raczej. W sierpniu chyba tam raz czy dwa w tygodniu ale do tego [...]

Greg Plitt nie zyje, zginal 17 stycznia 2015 r. pod kolami pociagu... http://abc7.com/news/man-fatally-struck-by-metrolink-train-in-burbank/479464/

spoko Ignatus ;) tutaj jest mowa o tym ze info o zółtaczce to bajka: Brat słynnego Fedora Emelianenki miał wkrótce wystąpić na gali KSW. Jednak szefowie federacji uznali, że jest poważnie chory. Zawodnik wszystkiemu zaprzecza! Jeszcze przed tygodniem wydawało się, że Mariusz Pudzianowski walczyć będzie we wrześniu z Aleksandrem Emelianenko. [...]

W miniony weekend w nadmorskim kurorcie, a konkretnie we Władysławowie odbył się pierwszy przed KSW 14 media trening z udziałem polskich zawodników biorących udział w tym wydarzeniu. Wszyscy zgromadzeni mogli na żywo obejrzeć trening m.in. Przemysława Salety, Marcina Najmana, Jana Błachowicza, Krzysztofa Kułaka i Macieja Górskiego. Niestety z [...]

Tak będę jako widz,przyjeżdżam ze swoją ekipą.Wiem że będzie kilka imprez towarzyszących m.in. zawody strongman które są mi bardzo bliskie rzecz jasna.

Ankietę wypełnij. Widzę tu dużo izolacji-które bym ograniczył przy treningu na redukcji. Potrzeba ci ciężkich wielostawowych ćwiczeń-by. m.in. podtrzymać wyniki.

Jest co robic by to osiągnąć...a czasu mało... Możesz także przejrzeć treningi chłopaków w konkursie 10 tygodni,które zmienia wyciskanie. Trening i obciążenie oraz technike układał in vice mistrz świata w wyciskaniu-ma na forum nick Wzorek.

Jest co robic by to osiągnąć...a czasu mało... Trening i obciążenie oraz technike układał in vice mistrz świata w wyciskaniu-ma na forum nick Wzorek. A mógłbyś przybliżyć nieco zarys planu od Wzorka?

tez cos dam...z forum Milosa ...mam nadzieje ze sie nie pogniewa misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

:K misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

From next Season, Cristiano will have 'AVEIRO' instead of 'RONALDO' on his shirt in memory of his Dad who passed away. Ciekawe, czy prawda.

From next Season, Cristiano will have 'AVEIRO' instead of 'RONALDO' on his shirt in memory of his Dad who passed away. Ciekawe, czy prawda. wielkim mozna wszystko :)

Jose Mourinho: ''In my opinion, Adan is better than Iker Casillas, at the moment.'' czyli pewnie jakiś konflikt na linii Mou - Iker ; )

Real Madrid will ask 6M in damages for a video of a Catalan tv channel comparing Madrid players with hyenas hunting down Messi