in

narazie tak... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

bo enan zamula niektore ogranizmy (m.in moj) dlatego omijam ten estr a w zamian bije cypka

https://i.imgur.com/PaEFsO7.png "He's so positive because it's his ghost talking Reem’s in a better place right now. Easy to be serene when you’re dead" - z Bloodyelbow lol

Witam, Nie zakładam nowego topicu tylko od razu wkleje tutaj Zakłady na gale : Fight Nite in the Flats 2 na 10 czerwca: Dan Bobish - Erik Knox Josh Hendricks - Patrick Barrentine Rob Wince - Allan Weickert Jeff Cox - Chris Myers Jason Dent - Luke Spencer Co myslicie o tych walkach? Czy łatwo wskazac faworytow [...]

w sumie kretkę średnio wykorzystałem bo sie nie przykładałem do liczenia kcal, teraz bym to zrobił o niebo rozsądniej:p supelek bym przetestował, zwłaszcza pasuje mi to aktualnie, że nie ma w nim kofy bo w spalaczu mam ponad 400mg na dzien, no i zawiera m.in. aakg i ba, których od dawna chcę spróbować.

[...] Nigdy nie grałem w tą grę, więc nie mogę ci polecić kogoś od siebie. P.S Zaczynam nową karierę w Rushend&Diamonds w 2 lidze angielskiej (odpowiednik naszej 3). W sparingach wygrałem z Górnikiem Zabrze 3:1, Bury 5:1 i Cardiff 1:0 . Znalazłem też sietnego zawodnika za free nasywa się Montenegro i jest portugalczykiem. O zakupach opowiem wam [...]

Wchodzisz do trening. Tam masz teningi m.in. shothing(trening strzelecki),skills(umiejętności techniczne)i dwa wolne treningi. Klikasz na jeden z nich. Wciskasz przycisk edit(edycja) i ustawiasz parametry treningu. Wszytsko na intensywny(oprócz treningu bramkarskiego),nadajesz mu nazwę i zapisujesz -potwierdzasz wciskając Ok. Po czym przeciągasz [...]

[...] dystrybutor PL: Cenega Poland pomoc techniczna dystrybutora kategoria: sportowe / manager piłkarski Data Premiery: Świat: 18 marca 2005 Polska: kwiecień 2005 tryb gry: single / multiplayer tryb multiplayer: LAN / Internet wymagania wiekowe: brak ograniczeń / cena: 99,90 PLN Piąta odsłona kultowej serii menedżerów piłkarskich przynosi sporo [...]

[...] z racji ograniczonego dostępu do aparatu ;) Więc tak - starałam się trzymać diety tak restrykcyjnie jak tylko mogłam - widzę, że wyrobiłam kilka dobrych nawyków m.in. nie jadam po 19, sporadycznie zdarza mi się ostatni, lekki i białkowy posiłek zjeść koło 21. Przestałam pojadać niezdrowe rzeczy poza cheating day'em. Ćwiczyłam 3-4x w [...]

Hej! Efekty widać, więc działaj dalej. A tą 19 proponuję się za bardzo nie przejmować. Jeżeli metebolizm podkręcasz na wysokie obroty (m.in. jedzeniem), to pora ostatniego posiłku nie jest aż tak istotna, tylko to co on zawiera. Nie głódź się, bo to spowalnia efekty. Ja ostatni posiłek wsuwam z reguły ok. 22, spać idę po północy, i spokojnie lecę [...]

[...] wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się wygrać parę regat. Podstawy, które uzyskałem trenując lekką atletykę, pomogły mi w rozpoczęciu przygody z nową [...]

1. Zixy Oto moje dop. dotyczące konkursu z działu "odżywianie"; 1. Tak, jest to możliwe. Dzięki odpowiedniej diecie, suplementacji i odpowiedniemu treningowi. 4 czynnik… genetyka? :D 2. potymalne proporcje to 1:3 (omega3:omega6) 3. Hmm.. ponieważ nie uzupełnia szybko glikogenu(wolniej się wchłania niż glukoza ),a tym samym [...]

[...] hasla w stylu "na barki lepiej dziala wiecej powtorzen srednim ciezarem" albo "przysiady musza byc bardzo ciezkie i dupa do gleby". ****a! Kazdy ma inny rozklad wlokien. Mozna powiedziec, ze jest to przyklad mikroewolucji. Jezeli z dziada pradziada nasza rodzina zajmuje sie biciem po mordzie i wyrebem lasu, to [...]

Aga,nie weszłam do finału. Ja zmieniam federację na tą,ktora organizuje konkursy Miss fitness.Są to bardziej lajtowe zawody - nie trzeba się tak meczyć z odtłuszcaniem,bo obowiązują inne kryteria.Tu startuje m.in.Kamila Porczyk.Kiedy masz ME?

1. ING Force is the best supplement for your body of course 2. ING Force is your body development new source 3. ING Force open up new door in your bodybuilding life pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-17 15:19:54

Dodam jescze ze wszystkie filmy dvd posiadaja polskie napisy lub/i polskiego lektora. Wydania sklepowe. Lista tvrip. Polecam serial LOST i 24 chetnie wymienie sie na nowe seriale. Seriale w jakosci DVDRIP badz HDTV. 1. MR BEAN 4CD 2. ALI G IN DA HOUSE S01E01-05 5CD 3. THE SIMPSONS S14 DVD 4. JACKASS S01E01-08 3CD 5. JACKASS S02E01-08 3CD 6. [...]

Roy Callender, m in. trzykrotny Mr.Universe, Mr World, finalista MrOlympia... Warto przypomniec tego swietnego zawodnika ( ur.1940r). Przez prawie dwadziescia lat rywalizacji, od konca lat szescdziesiatych do konca lat osiemdziesiatych ubieglego stulecia, stawal na scenie kulturystycznej obok takich slaw jak - Schwarzenegger, Zane, Robinson, [...]

[...] czasach, bylo rowniez wielu malo znanych zawodnikow, ktorzy pomimo znakomitych sylwetek nie zapsali sie tak na kartach historii sukcesami kulturystycznymi. Warto o nich wspominac. Jednym z nich byl Mike Dayton. (Teen Mr. America z 1967, Mr. America 1976, strongman, praktykant kung fu.) Dayton jest znany bardziej jako czlowiek o wielkiej sile i [...]

Pat Neve, m in. Mr.America z 1975 i 1976 roku. Znakomity kulturysta a wczesniej zawodnik trojboju silowego ( dyscypline ta zaostawil dla kulturystyki ze wzgledu na kontuzje) wyrozniajacy sie swoimi swietnie wyrzezbionymi i twardymi miesniami ramion. Byl jak wielu w tamtych czasach bardzo silny. Jednak to on byl pierwszym czlowiekiem wazacym 82 kg [...]

Witam. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? (do utrzymania masy ciała) Oszacowując ponieważ każdy wzór może być omylny. Kwestia diety - przede wszystkim wyeliminuj produkty o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. ( chleb pszenny, graham barwiony, tuńczyk w puszcze, masło orzechowe z ziemnych, wafle ryżowe, serek wiejski, szynki [...]