Jesli nie masz Carbo- pijesz glukoze bezposrednio po treningu w celu odnowienia zapasow m.in glikogenu niezaleznie od tego jaka masz diete. Ktos napisal, ze dopiero pol gdziny po treningu- jesli nie jestescie czegos pewni to nie piszcie bo wprowadzacie ludzi w blad- pol godziny po treningu to juz musztarda po objedzie-najpierw (bezposredniopo [...]
nie traktuj suplementów/odżywek jak złotych środków.... oto schemat podstawowej suplementacji: - białko <do 2h po treningu; przed snem; w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków ubogich w białko> - gainer <jeżeli jesteś typowym hardgainerem to jest to odżywka nie zastąpione, najczęściej spozywana w ciągu dnia np. jako dodatek do [...]
nie słyszałem, ale biorąc pod uwagę łatwą dostępność teścia na rynku nie jest to oferta nadzwyczajna, najmniejsze zamówienie to koszt rzędu 200$ i jak dodają "Pricing is for North America only. Other customers should contact a distributor in their region." Także chyba lipa.
szok - jak dla mnie ponizej krytyki obecnie reszty nei bralem b. dobry jak dla mnie jest Nitrobolon Energizer mozna kupic pojedyncza porcje m.in. na allegro za ok 5 zl sprobuj - wg mnie warto Ludzie sobie chwala White Flood'a i z tego arsenalu chyba wlasnie jego bym wybral
[...] zajrzec do archiwum zanim sie posta zalozy,bo akurat temat drążka byl nie raz ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."
no od tego nalezy zacząć jeśli miałeś do dupy odżywianie i teraz to poprawisz, to zauwazysz efekty in plus bez jakichkolwiek supli sprawdzałem czy moge sogi dawać, to masz pierwszego rozdziewiczającego, powiedzmy że za to, że za diete sie bierzesz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-27 10:30:57
[...] ludzi młodych może prowadzić do hamowania wzrostu, u dzieci do przedwczesnego kostnienia chrząstek. Należy wspomnieć również o przeciwwskazaniach do zażywania leku. Są to m.in.: nadwrażliwość na lek, nowotwory, zaburzenia elektrolitowe serca, cukrzyca.Metanabol jest pochodną metylotestosteronu, od którego różni się tym, że zawiera między [...]
[...] bedzie taki przysiad, glownie ma on za zadanie zaangazowac mocniej miensie wewnetrze ud, jak i posladki, ktore beda musialy utrzymywac nogi w znacznym odwiedzeniu, za co m.in odpowiadaja swoim napieciem. jednak osobiscie nie jestem zwolennikiem przysiadow z obciazeniem w tego typu formie, lepiej dodac je jako element treningu po przysiadach [...]
wszystkie głowy pobudza także m.in. pompki na poręczach (watian na triceps), wyciskanie francuskie sztangielki stojąc jednorącz... http://www.sfd.pl/temat72558/
Hymm... Ciekawe nigdy takiego czegos nie doznalem, ale moze to byc spowodowane zbyt intesywnym treningiem jak na "poczatek"... rozgrzewka byla? Sciegna ni moga byc tzw. "zastygniete" trzeba je rozgrzewac przed kazdym treningiem. Skutki "bez rozgrezwki" trening sa bardzo bolace i wydawanie pieniedzyn na masci m.in. naproksenu.
napisz Swoj problem do OLIMPa na priv a napewno otrzymasz miarke jesli nie miales jej w odzywce... PRIVa - czyli za pomoca skryptu na sfd... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
Zresztą to uczucie wypełnienia nie zawsze traktuj in plus Może to świadczyć o wykorzystaniu do produkcji takiego gainera średniej jakości surowców - dużo białka pszenicznego, tani cukier, inne wypełniacze
[...] zdenerwowały przeciwko rowerzystom. Staram si ena drodze nie wadzić, i w miare jezdze przepisowo, no moze oprocz ronda. Wejdzie w ten temat, tam napisałem moje przezucia i m.in dzisiejszy wypadek.Wkurzyli mnie nie na żarty. Nie amator, kiedyś miałem zrobić podobnie jednemu z autobusu, ale to dlatego ze mnie przed szyba widział, machnąłem ręka a [...]
...no normalnie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
tu masz obszerny aktykul: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63917&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there
Mam "Doping in bodybuilding" Johna Bull'a.Oczywiscie po Polsku.Mozna jeszcze dostac ksiazke Czecha w naszym jezyku.Reszta to juz raczej ciezko. Wiec jezeli jestes zainteresowany to sie dogadamy. Ksiazka ma 122 stron i jest w dobrym stanie.
