in

[...] zetknąłem się z masą poglądów na temat węglowodanów na noc. Jak pewnie sam zauważyłeś ludzie nie polecają podczas redukcji tak ich spożywać. wg. mnie jest to kwestia indywidualna, sam musisz sprawdzić co lepiej na Ciebie działa i da Ci najlepsze efekty, ponieważ każdy organizm jest inny. zaletami są m.in lepsza regeneracja, wadami- [...]

[...] Kobieta karmiąca nie potrzebuje tak bardzo wiele białka i energii ponad swoje normalne zapotrzebowanie - jeden wartościowy posiłek więcej, niż przeciętnie... I raczej to powinien być posiłek zbilansowany - trochę białka, trochę węgli, witamin, trochę zdrowych tłuszczy, a nie samo białko, tak jak ktoś już wyżej napisał. Wygląda, że szukasz na [...]

Książka "Sztuka kształtowania ciała" jest warta przeczytania. Są tam różne treningi, także kulturystyczny... Bruce Lee, tylko na początku interesował się kulturystyką, potem tylko trening siły mięśni, a nie ich rozwój. Twierdził, że to nie to samo, co zresztą dzisiaj już powszechnie wiadomo. W książce o wspomnianym już tytule, są [...]

Witaj Nadmierna potliwośc może mieć wiele przyczyn. W przypadku ćwiczących czesto winowacją jest wysoka waga czy słaba kondycja. Jednak podłoże problemu często jest bardziej skomplikowane i może wymagać interwencji specjalisty. Mocne pocenie się jest wynikiem nadaktywności gruczołów potowych i wpływają na nie czynniki psychiczne jak i fizyczne. [...]

Polecam sprzęty, których używam: ekspres przelewowy Philips hd 7690/90 - funkcja ustawiania godziny włączenia - wstajesz i kawa już gotowa :) I zaleta made in germany. Grill elektryczny Ariete La Grigliata 760 - duży, szybko się nagrzewa, nie do zatyrania. Blender mam ręczny Bosch 400W, kupiony z 8 lat temu, daje radę świetnie - płatki owsiane, [...]

a jak nie będzie tam,to w kaufie też są tefale w podobnej cenie,ale te w Lidlu jakies takie solidniejsze po mojemu. i jest na tych lidlowskich "made in france"8-)8-)%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-02 14:54:38

Nie no jadłem różne przetreningówki tylko że nie jakoś wiele m.in przez SAWa którego zjadłem i nic nie odczułem. Dlatego szukam czegoś z mocniejszych specyfików i ten Mesomorph i ten ze spalaczem tłuszczu przyciągnęły moją uwagę. Ktoś je jadł? Podzielcie sie opinią? Bo takie duperelki komercyjne jak SAW moich +120kg nie robią zbytnio %-)

Czytałeś Potęge Podświadomości? Napisałem nawet art opierając się m . in. o tą książke (został dość skrytykowany, jak mi się wydaje przez - niedowiarków). Zresztą sam sprawdż i posumuj http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia%2C_a_Pod%C5%9Bwiadomo%C5%9B%C4%87_Przemy%C5%9Blenia_-_z_my%C5%9Bl%C4%85_dla_Pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-t483255.html Podkreslę tu [...]

do czego jest Ci potrzebne to oddalenie od ściany? Ja poszukiwałem drążka m.in. do ćwiczeń brzucha gdzie oddalenie było konieczne. Mam ten MS-D002 (trochę inny wygląd niż obecnie) i odległość jest wystarczająca. edit: tu masz real foto http://images49.fotosik.pl/327/d6d881c590a2ddb1med.jpg Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-05-06 20:43:13

100 kg waże tzn część z tego to mięśnie ale uhodowałem sobie bęben ;/ i z 10 kg musze zrzucić A liczyłem zgodnie z wzorem w jakimś podwieszonym temacie i tam m.in pisało, że 1,5-2,5 g białka na kg ciała a ja średnia aktywność raczej 2-3 razy siłownia i codziennie trening w domu i uznałem, że 2 g będzie w sam raz mam 16 lat 184 cm wzrostu coś nie [...]

[...] przeprowadzona jest w kobiecych jajnikach, niewielkie ilości produkują jądra i kora nadnerczy. Estrogen wpływa znacząco na profil lipidowy, podnosi HDL a obniża LDL . Ginekomastia, czyli powiększenie gruczołu sutkowego, może być efektem nadmiernej produkcji estrogenu i progesteronu. Przy zbyt wysokim poziomie tego hormonu i rozwijajacej sie [...]

Tak, wiemy m.in. będzie w Krakowie

Frank McGrath Hits Delts in Golds after the 2009 Olympia http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2442/225/

"In The Bag" Animal's New Series Featuring Frank "Wrath" McGrath https://www.youtube.com/watch?v=uDOxJsAWNEM

[...] Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-20 08:47:38 Rozumiem, że plan wydaje się dziwny próbowałem go dostosować do moich aktualnych celów, które sobie narzuciłem m.in: trochę przybrać na masie ale w miarę czysto tak do mniej więcej 82-3kg i przy tym zbudować siły głównie w siadzie i ławce. Redukować na razie nie ma potrzeby bo nie [...]

[...] 100g razy 4. W sumie Sonko to nie ma klasycznego ryżu brązowego, tylko jest tzw. parboiled, czyli poddawany specjalnej obróbce w której zachowane są składniki odżywcze (m.in. witaminy z grupy B i błonnik) którymi nie moze sie pochwalić zwykły ryż. Parboiled kosztuje 2zł. A swoją drogą to juz dawno nie widzialem w sklepie zadnego "ryżu [...]

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest przeciwutleniaczem naturalnie występującym w pożywieniu, a także można ją spotkać w formie suplementów diety, np. w postaci proszku lub kapsułek, ale nie ma jakiegokolwiek zastosowania w terapii onkologicznej czy w leczeniu innych chorób. W latach siedemdziesiątych powstał pomysł leczenia chorób [...]

[...] tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w konkurencji juniorów jak i seniorów. Pomimo iz w ostatnich latach sukcesy te stracily nieco na wartosci w swietle afer dopingowych (m.in. dyskwalifikacje zawodników bulgarskich na igrzyskach olimpijskich w Seulu), to sa one przede wszystkim efektem bardzo duzej pracy treningowej. Bulgarski [...]

[...] podczas zawodów jeździeckich. Upadek z konia spowodował całkowity paraliż – aktor nie mógł nawet samodzielnie oddychać. Od tamtej pory porusza się na wóżku inwalidzkim. *Zaraz po wypadku wstrzyknięto mu metyloprednizolon i larazoidy – leki zmniejszające ryzyko wtórnego uszkodzenia rdzenia. Zapobiegają one [...]

Wycinać więzadeł lepiej sobie nie dawać, bo może się pogorszyć ruchliwość palca i jego siła, a in takt wiązadła mogą na nowo narosnąć.