in

"Wprawdzie bedziemy mieli wspanialy "gorset miesniowy", ale i zdegenerowana tkanke chrzestna (m.in.). " ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

The Double Wrist Lock "With a thorough knowledge of wrestling, the weakest man will find it exceedingly easy to overpower a man of twice his size and strength, providing, of course, he is clever and well versed in the various tricks.."---- Earle Liederman "And always be respectful of your training partners! You both want to be able [...]

[...] wrestlers eat up to 7,000 calories a day and weigh as much as 400 pounds. Yet they don't suffer from heart attacks, strokes, or other symptoms of obesity. Their secret is in their name — sumo wrestler. Regular intense exercise prevents the build-up of visceral fat, which causes metabolic and cardiovascular disease. [...]

Teoretycznie trening silowy czerpie energie z przemian beztlenowych, a wiec teoretycznie bedzie korzystal z glikogenu, ktory jest zgromadzony w ciele. Stad m.in. ilosc wydatkowanej energii podczas takiego treningu jest niewielka. Jednak nie oznacza to, ze cialo nie bedzie dazylo do uzupelnienia tych zapasow, co moze wplynac na inne wykorzystanie [...]

zacytuję przepisy IFBB: http://ifbb.com/amarules/IFBBRulebook_2006-2007Edition.pdf str. 22: "32. An athlete, male or female, may compete as a JUNIOR competitor up to and including December 31st of the year in which the athlete reaches his or her 21st birthday." co oznacza, że możesz startować do 31 grudnia roku, w którym osiągniesz 21 [...]

[...] mamy 3 boje: przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi leżąc oraz martwy ciąg; w takiej też kolejności podaje się osiągi zawodnika 3-boju) - jest dla ciebie za wcześnie na trening siłowy. Jeśli mając 17-18 lat decydujesz się na ciężkie treningi (wyczynowe) to być może zapłacisz za to cenę (kontuzje i zmiany np. stawów, kręgosłupa). Ale decyzja [...]

[...] takich koncepcji żywieniowych jak „refeed day” czy okresowych ładowań węglowodanami to bezwzględnie należy zrobić tak zwany reset kaloryczny w celu odżywienia hormonów m.in (podnieść poziom leptyny, poprawić metabolizm tarczycy jak i wydzielanie hormonów płciowych, i.t.d. Dorzucanie dodatkowej aktywności fizycznej w takiej sytuacji może [...]

Maniac- możliwe ,że Gohan wchodzi i czyta , ale szkoda ,że nie pisze , bo m. in. to właśnie jego posty lubie czytać najbardziej A ta kłutnia (Ower vs SETH- mam nadzieję , że nie przekręciłem nicków )jest na poziomie niegodnym dopingu. Chłopaki jesli macie zamiar łączyc się w "partie" popierające Owera albo SETHA , a póżniej wyzywać [...]

Po dokładnieszym przyjżeniu sie "ZMA" doszedłem do wniosku po sprawdzeniu składu moich witamin ze ze zawierają one prawie tyle samo B6,cynku i magnezu. Kapsułka OLIMP ZMA TM zawiera: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg Tabletka Centrum zawiera m.in: -Cynk -15 mg -Magnez [...]

Prawdopodobnie boli cię przyczep,ból promieniuje i odczuwasz go na bicepsie,obowiązkowo zrób przerwe tydzień minimum,ból przejdzie.Kup sobie maść NEO-CAPSIDERM,siłuje się na ręke więc czsto mam ta przypadłość,ale ta maść mi pomaga. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2009-11-22 13:25:15

Ciekawe pytania.Jeli chodzie o kreatyne to aj stosuje ja do wytrzymałooscie in szybkoscie{ale połaczona z innymi suplementami daje od 4-8% masy całego ciała po jednym cyklu}. A jesli o to czy szybkosc czy masa...to odpowiedz jest oczyweista szybkosc...ogladałęs walke SAppa v Nogeira róznica 60 kg zgadnij kto wygrał..A jeli ktos cwiczy dobrze to z [...]

[...] na klatę. Ale komu się chce zbijać na siłkę i robić 3 ćwiczenia? Nawet porządnie się nie wymęczysz.. Wiem, że to nie argument lecz no.. 9 serii w danym dniu zajmie koło 20 minut. Gdyby dorzucić więcej podstaw, np przysiad, mc to już więcej porozwalasz tych tkanek mięśniowych czy jak to się tam zwie. chociażby gdyby plan wyglądał tak przysiad mc [...]

wprawdzie jestem kobietą i może nas bardziej na takie rzeczy uczulają ale jak jest coś nie tak z sutkami czy ogólnie z piersiami (własnie m.in. różnice w wielkości) to najlepiej jak najszybciej iść do lekarza( w przypadku kobiet ginekolog ale u facetów nie wiem..)

[...] powodować ich wytrącanie (kamień po gotowaniu 'twardej wody' to przecież głównie związki wapnia i magnezu), także może nawet gorzej nawadniać. Najlepiej nawadniają wysokozmineralizowane wody, ale przy wyborze takiej należy zwrócić uwagę na zawartość sodu, ponieważ sporo wód mineralnych 'dla sportowców' (ale też tzw. 'leczniczych') zawiera [...]

Nie potrzeba Ci tyle białka, organizm tyle nie potrzebuje, obciąza go taka ilość i nadmiar prowadzi do różnych schorzeń ciężkich. Możę w tym m.in. jest problem. O argininie nic nie wiem, tzn pierwszy raz słysze o tym.

[...] - duszenia, walka zapaśnicza i w parterze, lowkicki, backfisty, uderzenia głową... A przede wszystkim choć trochę trzymają gardę i chodzą "po ludzku" w tym ringu. This is capoeira. 100% capoeira. I couldn't find one single movement that I didnt learn in capoeira my self. ;) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-30 13:14:56 [...]

przepraszam ale nie zgodze sie że wyznacznikiem "skutecznosci" stylu jest sprawdzian dwoch instruktorow z roznych szkol. wszak (mowie tu o wersji dla cywili) wiekszosc osob cwiczy te sztuki walki po to aby skutecznie obronic sie w realnej sytuacji zagrozenia zdrowia takiej jak napad, proba gwaltu, rozboj czy najzwyklejsza awantura w [...]

'V3gas pamietaj ze nie artykuly i reklamy' ja nikogo nie przekonuje..ale zwroc uwage ze to wlasnie w reklamach...jest napisane o rewelacyjnych wlasciwosciach glutaminy /m.in antykatabolicznym dzialaniu/...a tu masz przedstawione rzetelne badania...prowadzone w kontrolowanych warunkach.../masz zreszta..referencje/...to jest dla mnie najbardziej [...]

Kadra bielskich siatkarek została zamknięta. Jako ostatnia do zespołu dołączyła doświadczona przyjmująca, Belgijka Liesbet Vindevoghel. Do Aluprofu przeszła z japońskiego klubu Toray Arrows, grała również w Belgii oraz we Włoszech. Liesbet Vindevoghel ma 31 lat i mierzy 189 cm wzrostu. Jest reprezentantką Belgii. Uczestniczyła w mistrzostwach [...]

Sporo zależy od tego czy Ci panowie piszący o pompkach mieli już na tyle siły by je robić i u nich kwestią było tylko nauczenie nie odpowiedniej pozycji(m.in utrzymania równowagi) czy zaczynali od całkowitego zera. 50 pompek poprawnie robionych na raz to już ilość która podstawy do pompek na jednej ręce daje, więc możesz zacząć próbować.