[...] niekotrych hormonoow... a ww proste (moze nie doslownie bo slodycze nie koniecznie sa ww prostymi a wysoko przetworzonymi) maxymalnie obnizyc...jedynie carbo po treningu...w innych porach (troszke ww protsych w postaci miodu mozna dac do sniadania) wylacznie ww zlozone... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - [...]
czyli ...mega za malo !!!!!!! conajmniej z 100g...najlepiej owsianych.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-11-26 22:13:16
I zacznij jeść kolacje. I biegaj kilka razy w tygodniu. I ogranicz przyjmowane kalorie. Bo masz nadwagę z tego co widzę - to, m. in. jest zapewne powodem do "niemożności podciagnięcia się".
" OPRAWA System PZPN wykonał nieprawidłową operację w module terminarz, co spowodobało zawieszenie aplikacji Jeśli błąd będzie się powtarzał daj misiowi liscia in Kraków Cracovia fans// not found"
placebo -5 g ww /glukoza/ protein-cho ~50g ww /glukoza/ + ~50g bialka high cho ~100g ww /glukoza/ low carbo ~50g /glukoza/ referencje: 'Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans G. R. Steenge, E. J. Simpson, and P. L. Greenhaff School of Biomedical Sciences, University Medical School, Queen's [...]
Ok, tak w skrocie: Treningi na silowni – piszesz ze robisz 4 razy w tyg. Dosc dobry rozklad. Mozna osiagnac SUPER wyniki pod warunkiem oczywiscie ze to co robisz i jak to robisz ma “rece i nogi”. Proponowal bym skrocenie czasu trwania treningu (widzisz, nie wiem co robisz, a mimo to proponuje skrocenie czasu trwania [...]
No jest to turniej i tam spotyka sie 8 najlepszych ludzi wyłonionych z Grand Prix w róznych mistach m.in. W-wie i Łodzi, dzisiaj/wczoraj w Gdańsku no najbliższa impreza szykuje sie w Poznaniu potem jeszcze kilka GP i wielki finał w Warszawie 10czerwca. Do tej pory z Warszawy przeszedł Muflon i Filip z Łodzi Gres wczoraj z Gdańska Raskall (liczyłem [...]
witaj. byla wykonana jakakolwiek diagnoza? Tzn fizjo czy ortopeda badał Cie? sprawdzałeś m.in. ustawienie miednicy czy bioder, czy nie maja wplywu na Twoja przypadłość. Czasem jest tak, ze grzebiemy w miejscu zmiany, a tak naprawdę jest ona wynikiem bardziej dystalnego problemu, tym bardziej że jest wskazanie zmian w pasmie biodrowo -piszczelowym. [...]
Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2b3ca5cb5084abe9953f546ab7caed7.jpg Dobry wyścig. Szczerze pisząc liczyłem na to, że powalczą Red Bulle i Lotusy o win, ale Maldonado i Alonso od startu do mety między sobą walczyli o zwycięstwo w tym wyścigu. Liczyłem na win Alonso, ale niestety opony zdechły za wcześnie. Renault potwierdziło dobrą formę z [...]
w jakiej metodologii ten plan na siłe? bardzo ciekawy uklad cwiczen mam kilka mysli w glowie ale musze uslyszec jaka metodologia i poczytac o niej bo pewne zabiegi byc moze są celowo tu zastosowane a mam pewne watpliwosci. m.in wyprosty w dzien po ciezkich przysiadach....
Skutki uboczne zależą od indywidualnej wrażliwości, jednak są realne i odczuwalne - szczególnie ze strony układu krążenia i psychiki (stany lękowe), stąd należy zacząć od niższych dawek i obserwować własne reakcje. Yohimbina jest silnie stymulująca i ma tendencje do wchodzenia w interakcje z preparatami neurologicznymi. Ja bym nawet zaczął od 5mg [...]
juz lepiej jakbyś walił co dwa dni po 50/75 mg . Bicie co trzeci dzień spowoduje duże wachania stężen a propa sie bierze m.in po to aby stężenie bylo stale :)
29-th World Champ - 1-s day – Bench Press in full power - All women+man 44-75 kg https://www.youtube.com/watch?feature=share&v=fGBTVnvFanw&fbclid=IwAR2YivN49C1UXVaOfh5PJk3XXccmaVKA2YAobQXO2tHx_2g7z3pfyrxYSqk&app=desktop
Zasłyszałem tak od kolegi z treningów, jego kuzyn - bokser tak twierdzi, opierając się na własnych doświadczeniach. Czytałem sporo o dawkowaniu TSE i również spotkałem się z wieloma opiniami m.in aby stosować przed treningami dodatkowo.
ja bralem na pierwszy cykl kreatynke Trec 250g(20%gratis) czyli 300g. bylem zadowolony, poszlo pare kg. ale wybor nalezy do Ciebie. na rynku jest duzo dosc tanich kreatyn o wysokiej jakosci (np.creapure). pozdro made in Poland
Czarnuchok nie do konca tak jest, glukoza bezposrednio nie transportuje kreatyny. dzieki przyjmowaniu porcji kreatyny z glukoza (ok 30g) , glukoza podnosi poziom insuliny, a insulina transportuje kreatyne do miesni. przyjmowanie kredki z glukoza daje sporo lepsze efekty, a glukoze dostanisz w kazdym hipermarkecie, ok 2.5zl za 200g (delecta). [...]
ooo to dzieki stary :) niewiedzialem, ja dotychczas do porcji krea dawalem ok30g. od jutra sypne wiecej, niemam problemow z tyciem :) ile paczek glukozy jesz w czasie cyklu kreatyny 500g ? ja teraz jestem w polowie i zjadlem juz 4 i pol czyli 900g glukozy. made in Poland
