[...] z kurczaka/szynkę, podduszasz chwilę pod przykryciem, dodajesz 2 jaja, mieszasz. W tym czasie kroisz kapustę pekińską, dodajesz paprykę, cebulę, pora, szczypiorek i in. możesz dodać oliwę z oliwek/ olej lniany Mięso wrzucasz do pojemnika z sałatką, dodajesz trochę ketchupu/chrzanu/musztardy dla smaku i zajadasz z chlebem razowym lub [...]
patryk1: moja rozpiska dla utrzymanie masy przy ostrych treningach m.in.kicka Koniecznie cabro zaraz po treningu, 20-30 minut pozniej serwatka,na noc system protein/prolongatum,jak bylem max glodny chudy ser/ryba morska Glutamina(po treningu,ewentualnie na noc) Jak bedziesz żle ćwiczył na silowni to zmiszczysz sobie wszystkie postepy na [...]
Nicker Jak masz blisko tradycyjny klub kick-boxingu to zapisz sie tam. Bedziesz mial wiecej korzysci niz z tajskiego, ktory w Polsce nie stoi na dobrym poziomie. Jest tylko kilka klubow w Polsce, ktore cwicza prawdziwy thai. To juz lepiej cwicz tradycyjny kick z low-kickiem. boidae Kolana jak i lokcie sa tez niebezpieczne jak lowkick (choc chyba [...]
czyli przede wszystkim dieta (kalorie) - sama kreatyna, bez bilansu energetycznego in ploos, nic tobie prawie nie da... proocz siły; po ułożeniu diety (dział odżywianie) możesz np. dozbierać 50zł i zakoopić 5kg gainera mct; osobiście jednak tę kwotę wolałabym przeznaczyć na zakoopienie doożej ilości ryżu, piersi z koorczaka, choodego twarogu, bo [...]
[...] sie najlepiej i zdaje sobie sprawe, ze pierwsze rundy wygladaly biednie, za duzo ciosow zbieral. No ale to najlepiej pokazuje jego klase, ze w takiej sytuacji i tak nie dal sobie zrobic wiekszej krzywdy, no a potem zaczal sie rozkrecac i ostatnie 2 rundy byly juz naprawde dobre. "Despite all my rage I'm still just a rat in a cage."
Pogoń - Lech Lecha przyjechalo ok. 300, doping Pyr dosc dobry, oprawa slaba. Kolejorz wywiesil transparent: "DWA DNI BUDOWY - KURNIK GOTOWY" odnosił się on do naszych (pseudo)działaczy ktorzy wybudowali trybune dla gosci w dwa dni i m.in. dlatego tak malo Lech przyjechalo. Z naszej strony zadnej oprawy nie bylo, dlaczego? Mozecie [...]
Zadnego frajera nie szukam artlite, potrzebuje informacji i nia mam czasu sam poszukac, chyba m.in. po to jest to forum, zeby sobie pomagac, nie? Nie mam czasu przeszukiwac sfd haslem 'sterydy' gdzie 3/4 wynikow bedzie rozpiskami mety i omy. Ty mi mowisz ze ide na latwizne, sam klujac sie saa. pozdro - Dzieki piekne Macciej, jeszcze nie [...]
razowy jest bleee a słonecznik good słonecznik ma wiecej błonnika ,, m.in. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::
19 lat, 180 cm wzrostu, 81 kg wagi, staż: 2 lataz przerwami(w sumie 1,5 roku będzie). Ja nie chcę schudnąć tylko się podrzeźbić nieco. Już robię Aerobiczną 6 Weidera m. in.
Ratują Cię? Od czego? Wit B12 traktuj przede wszystkim jako dodatek do zestawu witamin (np. B-complex), w połączeniu z innymi wit. z grupy B stosuje się ją w celu uzupełnienia ewentualnych niedoborów (wynikłych np. wskutek ciężkiego treningu). Po samej B12 nie spodziewaj żadnych efektów (ewentualnie placebo ) Wit. B 12 w zastrzykach podobno [...]
ja tam wszystko widze dobrze%)> 1. tak aakg smialo mozna wrzucic pomiedzy cyklami, arginina odpowiada m.in za endogenna synteze kreatyny, wiec jest dobrym pomyslem by wrzucic ja po miedzy cyklami. nie ma negatywnych skutkow jak nie bedziesz wrzucal po pol opakowania na raz. 2. mozna stosowac, nie koliduje to w niczym, kwestia tylko odczuc, [...]
>A6W ma wielu przeciwników i wielu zwolenników. Więcej jest jednak przeciwników A6W to zwykły absurd. Wiele osób narzekało tu na bóle pleców po niej i kiedyś się tym zainteresowałem. Rezultaty moich poszukiwań mnie rozwaliły. Jest to trening na m. in. mięśnie brzucha , tymczasem opierając się na micie miejscowego spalania tłuszczu jest on [...]
Ninja nie zmienił organizacji . Po prostu pride współpracuje z Cage Rage i wysyła czasem tam swoich przedstawicieli (minowa , sentoryu , belfort i chodzby właśnie wspomniany lungu . Jako gosci specjalnych na tych galach moglismy widziec m.in silve i fedora . Na bushido natomiast zagoscił jeden z najlepszych zawodników CR Mark Weir ( z fatalnym [...]
Ja jade na propie 100mg co 2 dzien z deczka i czeszcze jak trzeba narazie jestem zadowolony na maxa klatka twarda jak biceps jakosc po propie made in ukraina bardzo dobra polecam kiedys bawilem sie w dlugie estry tescia ale bardziej na jakosc sie teraz nastawiam enana to bym zapodal ale z winem depot50mg/ml moze taki wlasnie bedzie nastepny cykl
żółko jest niezdrowe (dla chłopców-powoduje m.in. bezplodnosc jezeli ktos je je w nadmiarze :P) z tego co slyszalem :D wiec czemu mi piszesz z żółtkiem ?????
proste pytanie
