[...] z słabymi nogami nic dobrego niemogło z tego wyniknąć.Ćwicze już jakieś 5 miesięcy , ale od kiedy zaczęłem sie wczytywać tutaj na forum to nauczyłem sie bardzo dużo rzeczy m.in o odżwianiu i o technice wykonywania ćwiczeń.Od poniedziałku postaram się odżywiać według diety którą sobie ułożyłem, z tym że kiepsko mi idzie z obliczaniem tych [...]
[...] nikogo nie obchodzi, że "zmuszasz mięśnie do pracy w czasie opuszczania sztangi". Własnie z powodu ciągłego napięcia mięśni zwiększa się masa mięśniowa, ale na siłę w ruchu pozytywnym nie ma to najmniejszego wpływu,. Tym m. in. różni się trening siłowy od kulturystycznego. Co do zatrzymania - im wcześniej się to opanuje, tym lepiej.
[...] w organizmie? Nie wiem czy jest sens masowania przy takiej wadze, nie wiem właśnie jak u Ciebie jakościowo wygląda ta masa. Dieta jest bardzo ważna, co do samego treningu to z tego co zrozumiałem ćwiczysz splitem, ale nie rozumiem czemu środa i piątek plecy i ogólnie całego podziału(triceps nawet nie wymieniony?). Odpowiedz na te pytania [...]
ja mimo,ze rejestracje mialem juz bardzooo dawno temu...to póki co wezwania na lekarską nie dostałem - troche to dziwne, bo wszyscy m.in. z mojej klasy są juz dawno po komisji, ale z drugiej strony wcale mi sie nie spieszy
Co za brednie "wystygniętych mięśniach". Aby wystygły to trzeba by odczekać z 15 minut. Wszystkie moje rekordy robiłem po 5-7 minutowej przerwie między seriami. kyr1 - a co do siły klaty to artykuł w podpisie... Siła klaty to paradoksalnie triceps... m.in. ;) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-13 21:51:21
Z tego co udało mi się znaleźć na sieci twórca systemu wywodzi się z Kravki , zmiana polega m.in.na filozofii kontroli uzbrojonej reki, który przypomina zapaśniczy uchwyt jednoramię oburącz, często z zapiętym kluczem, podobno w celu lepszej kontroli ręki niż w Kravce. Dążenie do zwarcia, obalenia i rozbrojenia przynajmniej tak to wygląda na [...]
[...] trudno? A gdybym przy powtórzonym badaniu miał lekko poniżej 250 to już wiele zmienia? Powiedz mi proszę jeszcze czy przy tak niskim poziomie testa całkowitego możliwe jest, że wolnego testa właściwie nie ma? A to zależy od paru czynników. M.in. Globuliny wiążącej hormony płciowe, enzymu aromatazy itd. Paradoksalnie test wolny nie musi być zły.
masa rosnie od kalorii, czyli musisz ich dostarczac wiecej niz zuzywasz na cele energetyczne. kreatyna nie daje masy, ale posrednio przyczynia sie do jej wzrostu m.in. poprzez poprawe parametrow wyslikowych.
Dzieki za szybka odpowiedz. Wiem ze mozna skorzystac z wyszukiwarki, ale chciałbym uzyskac jakies indywidualne rady. m.in jak mam stosowac kreatyne i mega mass'a aby były efekty. o to mi najbardziej chodzi.
skończcie pieprzyć te głupoty, produkt ten sam wszedzie, to tylko mono a nie kilka różnych form.... a cena zależna jest od m.in. renomy jakiejś firmy, płacisz za marke... ja sie juz nie wypowiadam....na to forum to warto wejść się pośmiać
Oficjalny komunikat organizatora gali K-1 KOK World GP 2010 Warsaw ZMIANA TERMINU GALI! Szanowni Państwo, informujemy, że z przyczyn technicznych, niezależnych od Organizatorów, zmuszeni jesteśmy przenieść Galę KoK World GP 2010 In Warsaw z dnia 24.10.2010r. na 25.11.2010r. Wszystkie bilety zachowują ważność. Przepraszamy za [...]
It might help prevent male pattern baldness if it antagonizes the AR in the scalp, even if it has no effect on DHT production. But that's not really what you want to hear because that is just more ammo for the possibility that it blocks the AR everywhere. Serenoa repens for benign prostatic hyperplasia. DO Binia: z ost akapitu wynikaloby ze to [...]
[...] około 220 osób i całość skończyła się o 23.30. Sporo nerwówki i bałaganu, dobrze, że sporo walk było całkiem ciekawych. Gwiazdą imprezy był Artur Cholewa z Alkonu Szczecin, dla którego był to pożegnalny występ na zawodach - zamierza poświęcić się wyłącznie pracy trenerskiej. Tym razem nawet Marcin Stachowicz ze Strzelina, z którym przegrał [...]
[...] Randy nie lepiej. Walka suchar jak diabli. Vera wywrócił Randy'ego i na tym koniec. Randy przytulał się w pierwszej rundzie i cośtam punktował. W trzeciej trafił sporo razy, in minus obalenie. Ogólnie powinni obaj mieć porażkę za tę walkę, ale wygrana dziadka mnie nie dziwi wcale. Randy już naprawdę nie daje rady w UFC i oprócz legendy niewiele [...]
A pomyśl sobie chłopie logicznie-m.in wyciskanie będziesz powtarzał kilka razy w tygodniu.Szybciej opanujesz technikę,szybciej znajdziesz najlepszą dźwignię..itd. Wniosek? Szybko dołożysz kg na sztangę(5kg co tydzień to standard) + masy mięśniowej jeżeli będziesz się dobrze odżywiał.
[...] 2007 r. w naszym najnowszym projekcie sportowym pt. International Strongest Man Cup. Show sportowe w formie dużego widowiska plenerowego połączone z szeregiem atrakcji (min. piknik lotniczy AIR SHOW, miasteczko i biesiada piwna, pokazy mistrzów w trialu motorowym występ zawodników wschodnich sztuk walk), które proponujemy, to cykl zmagań [...]
Na treningu (piatek wieczór) robilem m.in martwy ciąg, czułem silne obciążenie kręgosłupa jednak raczej to nie był ból. Objawy były nastepnego dnia rano. Szumi mi w uszach i duzy palec lewej nogi bez zmian zdretwialy lekko. Dzis 15:00 neurolog pozniej prywatnie rtg calego kregoslupa jak zdobede skierwanie - jest wymagane. Ekspert dziękuję za [...]
Poomse to nazwa układów WTF, a także m. in. w ATA, Song Moo Kwan i niektórych organizacjach hapkido. Tul to nazwa stosowana dla układów w ITF i pokrewnych (np. GTF), które są oczywiście zupełnie inne niż te w WTF. Oprócz tego funkcjonuje jescze gdzieniegdzie stara nazwa hyong. Niby to samo, a nie to samo: każde poomse i każdy tul to układ [...]