in

tak miętki jeśli chodzi o inse, no ale po to ten supel jest zeby m.in uwrażliwiał tk. mięśniową na nią.

[...] W trakcie sezonu nie ma miejsca w przygotowaniach boksera na silownie!! Spowalnia, zmienia sposob reagowania ukl nerwowego, sprawia ze miesnie sie szybciej mecza. Treningi na silowni dla boksera powinny sie skladac z kilku cwiczen pod rzad z bardzo krotkimi przerwami. Zakres powtorzen 12-20, wychodzac z zalozenia ze trening ma zwiekszac [...]

[...] klub bokserski w ktorym poleca sie trenowac na silowni? To co mowie nie wymyslilem sobie i napisalem bo mi sie nudzi. Przekazali mi to ludzie ktorzy znaja sie na rzeczy. M.in. Trener o 40letnim stazu pracy i 400 walkach na koncie; zawodowy kulturysta, ojciec mojego kolegi. Ufam ich wiedzy na tyle ze przekazalem to dalej. Edytowac postu dlatego [...]

Radziłbym wybierać takie pieczywo na którym jest jasno napisane ,,pieczywo zytnie ,, itp. a skład to na 1 miejscu powinien byc... Teraz w dzisiejszych czasach nie moze być MADE IN HOME jak to było kiedys ... za Gierka ;) Jezeli nie mozesz dostać takowego w sklepie polecam zmienic sklep z dotychczas robionymi zakupami. Podstawa w diecie to takrze [...]

Bo w ogóle w sklepie sfd jest jakoś dziwnie z tą kreatyną American Muscle. W innych sklepach (np. m.in u Sonbatego) te kreatyny zwą się: ta droższa (zwana na sfd „kreatyna”) to Creatine Monohydrate i tak widnieje na jej pudełku; natomiast „kreatyna powder” to Creatine Power!!!! I TO RACZEJ WYJAŚNIA [...]

j.w. Aikido lepiej sobie odpusc Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

Jesli to prawda z operacjami na serce, przede wszystkim skonsultuj sie z lekarzem przed podjeciem ciezszych treningow i suplementacji. Powinienes wziac pod uwage kilka rzeczy,(np. Noz ma w skladzie pobudzacze (m.in. kofeine)).

-Co do tego bialka to finansowo podolam, ile bys radzil g/kg?? dla osob latwo lapieacych 2,5 g /kg jest OK i oczywiscie o zdrowych nerkach i warto dodac rowniez dawke wapnia wtedy masz all in one :D -wiem,ze jestes zwolennikiem stalej suplementacji kreatyna (5g dziennie o ile pamietam),czy radzilbys zeby dodac ja teraz?? jak to by sie mialo do [...]

[...] jedna mniej dieta niskoww moze byc i tak i taka pol biedy jesli to dieta redukcyjna - ograniczenie kalorii ograniczy tez wiekszosc negatywnych skutkow gorzej jesli jemy ponad miare smieci tluszcze trans i duzo nasyconych (przy diecie in plus) sa zlym posunieciem do tego dojdzie pewno cukier w duzych ilosciach i masz przepis na Mcdonalda :D

Witamy na SFD oraz brazylijscy instruktorzy podczas pobytu czarnych pasków u nas ( w cenie ). widzę, że sprawdzony schemat z m.in. Copacabany idzie w świat

anabolic window jesli all in one, albo BCAA+carbo

byly zmiany oprogramowania na forum i stad poznikalo troche glosow, u mnie m.in okolo 1000%) nie tylko Tobie

te 4kg to m.in sporo wody oraza zawartość twoich jelit ( to pewnie sprawka rotavirusa) wracaj spokojnie do diety- najpierw żoładek musi zacząć normalnie pracować. Poczekaj z suplementacja kilka dni.

ja ukladalm swoja diete hmmm 10 minut? musisz tylko wiedziec na jaka diete chcesz isc... ja wybralam zbilansowana... czyli bardzo latw do wytrzymania bez zadnych wiekszych wyrzeczen... wiem ze na ckd ,na dluzsza mete bym nie ujechala... najpierw oblicz swoje zapotrezbowanie... masz m.in wzor na 1 stronie o ckd... a dalej nie wiem bo nie mam [...]

Tak niunio ma rację - termin MPS jest zgrany z terminem MES - źle by było dla kadrowiczów gdyby go przełożyć ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, [...]

OK A są jakieś więści co do terminu AMP??? Przesunie się o tydzień czy dalej będzie wisiał w tych samych dniach co MPS??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you [...]

Szanowny Panie mr Coach przedstawiam Panu zarysowo podstawy, które uprawniają do stwierdzenia, że winę za bałagan przy organizacji Mistrzostw Polski w Trójboju w roku 2004 ponosi PZKFiTS Ustawa o Kulturze Fizycznej Art. 9. 1. Do podstawowych zadań związków sportowych należy w szczególności: 1) prowadzenie działalności w zakresie sportu i [...]

a ja myslalem ze to made in england...z reszta co za roznica wazne, ze klepie... Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-06-20 00:25:07

Greg Valentino już sam pogubił się w swoich zeznaniach...Raz twierdził, że "nigdy nie używał sterydów, tylko wstrzykiwał wraz z syntholem testosteron do tych swoich bicepsów", teraż zaś przyznał, że po 23 latach bycia "natural" przerzucił się na "ciemną stronę mocy"... Do tego nieźle się dobrał ze swoją śp. małżonką - [...]

Poćwicz jeszcze trochę. Czytaj. W moim profilu masz potrzebne linki dotyczące m.in. diety. Skoro nie masz za dużo kasy to inwestuj ją w jedzenie. szkoda kasy na suple jak dieta kuleje, chyba że musisz ja uzupełnić białkiem/gainerem.