dodalem ze nie darmo powstal w Perfect Body dzial Przewodnik Konsumenta m.in. po to aby stac sie bardziej swiadomym ... co sie je :-) dla przykladu piersi eko VS podane inne piersi z kurczat http://www.ekosfera24.pl/filet-z-piersi-kurczaka-0-5kg-tacka-farat-eko-tylko-warszawa-dostawa-do-sklepu-sroda.html Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-02-14 [...]
[...] bezsensu jesli już to kogielmogiel dla smaku tylko sparz jajka (skorupki) wrzątkiem lub lepiej Wrzuć do garnka z wrzątkiem i zagotuj chwilke i nie bedzie Salmonelli (nie powinno być ) Białka z jajek na surowo są słabo przyswajalne: -dla surowych jaj przyswajalność białka na poziomie 65% -dla gotowanych 93% Z tym że ugotowane jajka (samo [...]
Nabyłem ostatnio całkiem ciekawą próbkę FitMaksa. Easy Gain Mass. Gainer, 15g białka na 100, 5 kreatyny, 5 glutaminy. Spróbowałem z wodą smaku truskawki i w miarę wchodzi. Zastanawiam się czy by nie zastąpić bcaa przed, carbo w trakcie, glutaminę po (+ew. kreatyna po w "cyklu") takim właśnie gainerkiem pitym w trakcie treningu. Która z [...]
Chyba nie bede oryginalny jak powiem, zebys zapisal sie do jakiejs sekcji bokserskiej. Bez techniki samo lutowanie "cepami' w worek da ci srednie efekty. W takiej sytuacji juz chyba lepiej zebys wrocil do ciezarow. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam
Macie świętą racje, że to wielkie g****, niebezpieczne i lepiej to wszystko usunąć!!!Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za odpowiedzi! To live and die in L.A.
[...] tęsknię za słodkościami :) skupiłam się na tym żeby pić duże ilości wody, czerwonej i zielonej herbaty (około 2-3 litrów dziennie w sumie). Zaczęłam jeść więcej ryb, wołowiny, indyka i kurczaka, warzyw, białego sera, orzechów. Moje posiłki wcale nie były nudne i bez smaku- jadłam dużo grillowanych mięs, potrawy dobrze doprawiałam ziołami, [...]
od tych tabletek brzuszek mnie boli (strasznie) wiec poszedlem jeszcze raz do lekarza i dal skierowanie do poradni rehabilitacyjnej ide we wtorek i napisze co powiedzial "...Bring in on... - czy jakos tak :D"
no i trudno się z PaRkerem nie zgodzić. Jak zwykle wyskakuję tu z wazeliną , ale to co napisał jest prawdą poza może tym, że osoby z iq poniże 100 potrzebują pomocy tudzież oparcia ze srony innych w życiu codziennym. Średnią jest 90-110, więc spokojnie ludzie w około 90 również spokojnie nadaja sie do życia codziennego. Kiedys rozwiązaywałem [...]
ok dobrze że mi powiedziałeś. Bo wlasnie chyba m.in. po to jest te forum. Żeby sobie ktoś przypadkiem krzywdy nie zrobił wynikającej z niewiedzy... A że ja do masochistów nie naleze... to pytam:) Dzięki i pozdro
panowie, uprawiam ten sport 20 lat , przechodzilem cykle treningowego nawet 6 h dziennie, wiec mniej wiecej znam proces zywieniowy, obecnie jest juz 9 tydzien cyklu, po przerwie 2 tygodniowej,wczesniej bez odzywek tylko poczatki mialem dramatyczne z powodu wiadomych. Po 1 dawce bialka przyomniala mi sie podobna historia sprzed 2 lat,nie wiem moze [...]
nie bierz nic z 1.3 chyba, że interesuje Cię telepanie rąk na treningu i wytrzeszcz gałek ocznych. suple tego typu to dla mnie porażka. chcesz dobrej pompy? nic lepszego od PURE POWER nie dostaniesz-uwierz. jeżeli chcesz mega pompę (nie żartuję) to dokup wspomnianego S.A.W. (też świetny moim zdaniem) i serwuj przed treningiem porcję PP + 1,5-2 [...]
Wikuuuuuuu odżywki która pozwoliłaby mi przytyć conajmniej 3kg. Przytyć, przytyjesz tylko w tłuszczu :) Tak jak pisal Remik7 w Bialko nie inwestuj szkoda kasy Pomysl o czyms All-in-one choć i tak bez treningu rewelacji nie będzie Moze troche powstrzymasz ten proces
Rocznikowo 15,planuje zacząć ćwiczyć różne partię mięśniowe.Widziałem filmiki na YouTube np.P4P mięśnie m.in.brzucha,jednak sam nie wiem czy pomoże takie coś.Co myślicie o takim czymś? Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-01-01 21:41:45
