Witam. Zdaje sobie sprawę, że zaczynając redukcje nie wziąłem pod uwagę wszystkich czynników. m.in już na początku ruszyłem z cardio na rowerku 5x w tyg. po 30 minut, tempem dość.... no nie oszczędzałem się z pewnością. Zgubiłem jakieś 13kg w 5 miesięcy - dość powoli i właściwie taki miałem zamiar, kalorii tak dużo nie ucinałem. Tylko teraz, przy [...]
[...] jest dla profesjonalnych sportowców jak i amatorów 7Nutrition Potassium Citrate to suplement diety będący wysoko przyswajalnym źródłem potasu – niezbędnego składnika mineralnego wszystkich organizmów. Objawami niedoboru potasu są m.in. skurcze mięśni, nadciśnienie tętnicze, rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie oraz obrzęki kończyn dolnych i [...]
[...] INTERNATINONAL będzie miało docelowo około 6 HARDCORE produktów Peak International: . Scientifically proven and tested by an UNDERGROUND hardcore bodybuilder . Most powerful and HARDCORE elite supplements . Real gains in MUSCLE GROWTH . Maximum RESULTS . DOPING FREE 6 HARDCORE PRODUKTÓW : Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-05-10 16:55:03
[...] address so that i can make the payment to you riht away...Thanks tomekmacxxxxx (0) tomek mac 4,,lagos 66-666 lodz 7777777777 , 777777777777 Hello Seller, How are you doing today my name is Mrs Anna Mac.I saw your item listing on allegro and i am very much interested in purchase of this item to my Cousine as her Birthday Gift.My method of [...]
Download Free Best Films HD in the World. Harry Potter and the Deathly Hallows (2010) HDTV http://kino-manija.ru/images/stories/films_1/harry-potter-and-the-deathly-hallows%201.jpg buy brides of dracula movie bangkok porn webcams show avatar the movie hotfile calendar girls movie discription free multiple cream pie videos free music video podcast [...]
Witam natrafiłem na parę informacji o śnie polifazowym. W skrócie polega on na ucinaniu sobie kilku drzemek w ciągu dnia zamiast jednego 8 godzinnego snu. Mechanizm polega na przechodzeniu po zaśnięciu prosto w fazę REM do czego organizm można przyzwyczaić na siłę. Podaję źródło: http://stevepavlina.pl/blog/244/sen-polifazowy Moje pytanie, [...]
Witam, Chciałbym abyście sprawdzili mi ułożoną przezemnie diete. Cel - MASA Waga - 67kg Wzrost - 180cm Wiek - 19lat Trening - 4 razy w tygodniu pon-wt siłowo| śr - wolne| czw-pt - hipertrofia Posiłek 1 (Śniadanie) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32eaf289423b40dbbd5fb0fc1a4053ec.JPG Posiłek 2 (Obiad - po treningu) [...]
[...] mięso panie ! Jestem ekto choć brzuch mi nieraz szaleje ;] Nie wiem jak skutecznie zmierzyć bfr a fat mógłby być mniejszy. W założeniu jest jedzenie regularnie co trzy godziny od ~9 (mam ten luksus wolnego czasu ^^) Ćwiczę 3 razy w tygodniu w godzinach 20-21 tak, że IV posiłek wypada mi ze dwie godziny przed treningiem a V godzinę po. [...]
[...] lat, 184 cm i 88 kg, przy czym bardziej "misiową" sylwetkę. Mam zamiar wkrótce coś ze sobą zrobić, zarówno spalić nieco tłuszczu, jak i wyrzeźbić mięśnie, jednakże w dziedzinie kulturystyki jestem zielony i nie mam pojęcia, jak powinienem dobrać dietę, ile razy w tygodniu ćwiczyć, jakie ewentualne suplementy zakupić, aby przyspieszyć ten [...]
Profesor Walter Veith w jednym ze swoich wykładów stwierdził, że mleko (oraz produkty mleczne) należy zupełnie wyeliminować z diety. Jego argumenty były mniej więcej następujące: - człowiek jest jedyną istotą, która używa mleka po odstawieniu od piersi, żadne zwierze tego nie robi - jest to nienaturalne - mleko jest dostosowane do potrzeb danego [...]
czesc.. jestem poczatkujacym kulturysta i mam kilka pytan.przeczytalem "Kulturystyke" Stefana Mizielisnskiego, ale wydaje mi sie ze zawarte tam informacje sa nie do konca rzetelna. moja teze w sumie popieram faktem, ze ksiazka zostala wydana w 1990 roku. a mianowicie : -jest tam napisane jakoby najlepszym treningiem mial byc trening 3 razy w [...]
odslona
No to moze wkoncu ja sie pokaze.Wiec zaczynamy.Na zdjeciu ja ,moja zona Joanne ,syn Brian i coreczka Nicolle. Chicago in da house!
[...] do podciągania HD15. Sprzęt kosztował mnie razem z przesyłką 1047zł. Zdjęcie całej siłowni: 1.Obsługa Sprzętu nie zamawiałem telefonicznie więc ocenię tylko obsługę przez internet. Mówiąc wprost: łatwo, szybko i przyjemnie. Łącznie przy zamówieniu dostałem 3 maile w których wszystko było dobrze wyjaśnione m. in. na jakie konto powinniśmy [...]
http://mmamania.com/2009/05/12/patrick-cote-video-ill-be-back-in-september/ Zawodnik wagi średniej Patrick Cote, który swoja ostatnią walkę stoczył w październiku z Andersonem Silva zapowiedział swój powrót na wrzesień. Długa przerwa Patricka spowodowana była kontuzją kolana, jakiej nabawił się podczas walki z Andersonem Silva. Informacja o [...]
[...] ona na jedzeniu białka i tłuszcz, czyli to samo co CKD ale z niską ilością kalorii. Chciałbym zacząć dietę CKD niby wiem jak się za to zabrać, ale z chęcią poznam Wasze opinie dotyczące m.in mojego planu żywieniowego. Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 112 Wzrost : 186 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 119 Obwód uda [...]
[...] się akrobatyką .... ale mam nadzieję że tak jest :P Otóż mam taki problem, na za 3 tygodnie na wuefalia mamy z 2 znajomych przygotować na zawody układ składający się m.in z 5 piramid 3osobowych, technicznie idzie coraz lepiej, brakuje jednak nam troche siły przy niektórych ćwiczeniach albo też pewnej wytrzymałości i nie ma tej ... [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All_in_One_Omega_Blend_3567__9_Plus_Vitamin_D3_i38525_d1200x1200.png OPIS Wygodna forma kapsułki żelowej Wpływa korzystnie na pracę układu sercowo-naczyniowego Przyspiesza odnowę potreningową u sportowców All in One Omega Blend 3,5,6,7 & 9 Plus Vitamin D3 został stworzony z myślą, aby dostarczyć Ci niezbędnych [...]
Jak podaje mmaweekly, Kevin znalazł się w szpitalu z powodu problemów z nerką. Podobno mało brakowało, a jego nerki całkowicie by przestały działać, a wtedy kaplica. Kevin ma ostatnio sporo problemów: - kilka operacji (m.in. bark, płuco), po tych operacjach zażywał długo i dużo różnych specyfików farmakologicznych - painkillerów, antybiotyków - w [...]
[...] Kick box/Thai box (ta sama sekcja) Można powiedzieć że to mój drugi rok, w pierwszym dużą wagę przywiązywałem do techniki czyli ćwiczyłem wolno i dokładnie - wiadomo. Rok minął już wypadałoby przestać miziać tarcze czy worek;) Od 2 miesiący jestem w sekcji w której nie ma podziału na grupy. zadaniówki i sparingi są nastawione na solidny [...]
1 Paulo Filho wins from Ryuta Sakurai Submission (Armbar) 3:49 1rd 2 Akihiro Gono wins from Daniel Acacio Decision (Unaminous) 5:00 2rd 3 Dan Henderson wins over Ryo Chonan KO (Punch) 0:22 1rd 4 Ikuhisa Minowa wins over Phil Baroni Decision (Unaminous) 5:00 2rd 5 Bustamante wins over Masonori Suda submission (arm scissors) Lightweights WINNER: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
