in

ale ja na takiej objetosci - zwlaszcza male grupy po 3 serie w 15kach (w tym pamietajmy o 15max, 6 treningow po SD, kiedy organizm dopiero adaptuje sie do treningu, i czesto to sa faktyczne maksy) - bym umarl. one beda robione po duzych grupach, cwiczonych na zlozonych cwiczeniach, gdzei sporo dostana po dupie. a w 5 juz by bylo spoko. stad m.in. [...]

Co do koniny to mowil o niej m.in. tu:]] http://www.youtube.com/watch?v=EfDPwKp_J-w I tutaj tez. http://www.youtube.com/watch?v=Dkg5Sx-o1m8 Zmieniony przez - bikej w dniu 2010-05-26 09:03:41

Kluby Holandii może nie mają tragicznej sytuacji finansowej ale nie przelewa się też im... Duża część pieniędzy pochodzi z rządowych funduszy przeznaczonych na rozwój młodych talentów(nie tylko holenderskich, bo przecież mnóstwo piłkarzy afrykańskich choćby tam gra). A z Rosją sytuacja jest troche inna, może mnie nie do końca zrozumiałeś... Lata [...]

duzo powtorzen i idealna technika jesli tak bedziesz robil nie bedzie problemu ale jesli pojdziesz w okolice 5 RM mozesz sobie zaszkodzic - Piotrek wspomnial m.in dlaczego !

Xenadrine to rodzaj spalcza tluszcu oparty na efedrynie, kofeinie i aspirynie (jej ziolowej odmianie). Dziala bardzo skutecznie lecz ma rowniez wady, m.in. nie powinien byc stosowany przez osoby z problemami sercowymi, powoduje drzenie rak, problemy ze spaniem itp. Nazwy innych termogenikow np: Hydroxycut, Thermobody. WEBADI

Swiroosek, jest może dostępna w internecie (przynajmniej w kawałkach) tak książka Biochemia Harpera ? Bo trochę szkoda mi kasy, której nigdy niezawiele. Tak. BTW. Z tego co się zdążyłem zorientowac to dr. J. Kwaśniewski swoje swoją teorię udowadnia m.in na podstawie tej książki -=Ziomal=-

Wlasnie skonczylem i mimo pewnych problemow m.in. z wykonaniem cwiczen i doborem obciazenia - jest bardzo zadowolony. Ledwie trzymam myszke w rece a moje ramiona jeszcze nigdy nie byly takie duze Dzieki! Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] Nie masz zielonego pojęcia o aromatach stosowanych w odżywkach, więc nie opowiadaj głupot. Prosto ze źródła od firmy produkującej odżywki - aromat to głównie węglowodany, m.in. dlatego właśnie na każde 100 g suchej masy węgli jest niecałe 10g zamiast np. 5-6 w postaci laktozy. Ich zawartość w produkcie liczy się w promilach W promilach liczy [...]

Patrzcie na te kable źródło: http://www.sfd.pl/SYLVESTER_STALLONE-t300231-s36.html

Dieta tragedia. Brak większości niezbędnych składników (m.in. wapnia, wit D, C, wit z grupy B), za dużo kwasów omega 6... Oblicz zapotrzebowanie wprowadz deficyt zblizony do poziomu bf i ułóż normalną dietę, nie ograniczajacą siędo 6 produktó żywnościowych

Co za porównanie!!! "Sport to nie bezstresowe wychowanie". Sport, a w szczególności ten niszowy jak m.in. wyciskanie sztangi w leżeniu, czy też trójbój MUSI być oparty na zasadach fair play !!! Aby się rozwijać musimy dbać o zasady. To na sali treningowej hartujemy nie tylko swoje ciała, ale również budujemy kształtujemy, zmieniamy swoją [...]

[...] ustawiałbym diety z dodatnim bilansem. delikatny rozwój muskulatury nastąpi również jeśli wprowadzisz niewielki deficyt kaloryczny W artykule który podesłałem jest osobny puinkt o jakościowym doborze pokarmów - skoncentruj sięnajpierw na nim, stwórz historię żywienia wpisując zjadane pokarmy w swoim dzienniku na potreningu.pl wprowadzaj [...]

[...] dobrej strony i wygral bez gadki.Łezka mi sie zakręciła jak zobaczyłem kolana w parterze (pozyccja "arona-saku")w wykonaniu Millera. w przerwie miedzy walkami na ringu pojawili sie Randy,Rampage,Hendo,Penn, Pulver. Ogolnie to wszyscy mowili ze kochaja Hawaje :_). Quinton powiedział m.in. ze skopie dupe chuckowi - trzymam go za słowo!! [...]

po pierwsze zacznijmy od tego że nie udzieliłes ważniejszych info o sobie m.in. Staż na siłwoni, oraz pytanie- czy stosujesz treningi regeneracyjne ?? co ile czasu i kiedy był ostatni ?? na pierwszy rzut oka plan wygląda marnie, na klate za dużo np a na nogi za mało i zła kolejność Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:26:33

[...] i sie nie najem malo go.. a tak apropo basmanti ryz ma mniejsze ig taki bialy ? Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-06-29 10:08:30 smpa a co powiesz zeby np dac po treningu anabolic window (all in one) potem 1h 50g kaszy + mieso i 2h potem znowu 50g kaszy + mieso ? niz w jednym 100g kaszy a potem samo mieso z orzechami bo tak robie [...]

narazie wagą jestem zadowolony mógłbym już podać różnice przez te 3 tyg ale co mi tam ;D Oby tylko stresująca praca negatywnych skutków nie miała(m.in.brak apetytu)bo dziś też doszło mi klientów i dop wróciłem do domu,nawet po picie mi sie nie chciało zatrzymywać by zjechać jak najwcześniej.

wczorajsza dzień: -frutina,mleko -krupnik(nie mylić z wódką)schabowy,mizeria,ziemniaki -ryż,pierś z indyka,sałatka obiadowa -trening -ziemniaki,mielony z mozzarellą,cukinia,pomidor,cebula http://i42.tinypic.com/1z1bjh5.jpg przeanalizowałem moją sytuację która pod kontem treningów się poprawiła i zmiany od poniedziałku będą jeszcze inaczej [...]

Głównym objawem nadmiaru żelaza jest zmęczenie i osłabienie oraz ogólne złe samopoczucie. Pokłady żelaza m.in. kumulowane są w wątrobie lub trzustce i powodują zatrucie organizmu. Żelazo niezwiązane z hemoglobiną tzw. wolne żelazo, przyspiesza procesy oksydacyjne, które są bardzo niekorzystne dla zdrowia. Dlatego żelazo , suplemować trzeba tylko, [...]

Głównym objawem nadmiaru żelaza jest zmęczenie i osłabienie oraz ogólne złe samopoczucie. Pokłady żelaza m.in. kumulowane są w wątrobie lub trzustce i powodują zatrucie organizmu. Żelazo niezwiązane z hemoglobiną tzw. wolne żelazo, przyspiesza procesy oksydacyjne, które są bardzo niekorzystne dla zdrowia. Dlatego żelazo , suplemować trzeba tylko, [...]

[...] przywrócenia korzystnego stosunku testosteron/kortyzol. 2. Nie ma większego problemu wg mnie żeby brać razem ZMA i HMB z 2 kaps HMB wyjdzie Ci jakieś 250mg wapnia - nie powinoo to zakłócić wchłaniania cynku ale dla pewności i spokojnego sumienia możnaby rozdzielić te 2 suple powiedzmy 20-30 min przerwą ------------------------------ *Nie ma [...]