ten trening to zwykla piramida a te schodzace serie to tylko dobicie i nic wiecej smiac mis ie tylko chce z tego tekstu "90% 5-6 razy" to idiotyczne *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot
dzieki verona przeczytalam juz to wszystko o czym pisalas m.in.thermo giganta zawsze jednak pozostaje klka pytan i odpowiedzi ktore nie dotarly tak jak trzeba...teraz jest dobrze dzieki fest....masz moj głos
[...] można zaradzić po prostu często się myjąc. Na osłonę wątroby ja stosowałem sylimarol 70mg trzy razy dziennie Ile Ci pójdzie wagi, siły?... To zależy od wielu czynników m.in. genetyki, diety, treningu, regeneraci i innych. Dlaczego Ci to wszystko piszę skoro uważam że jesteś...(miałem tego nie pisać)? Bo pewnie nic nie da odradzanie Ci cyklu i [...]
[...] spozywanych zoltek. Bialko z jajek nie slyszalem aby komus zaszkodzilo ani nigdzie nie spotkalem sie z art. o szkodliwosci bialka kurzego.Kto ogladal tv.sfd.pl z Darkiem Karpinskim moze uslyszal ze spozywal on podczas przygotowan do zawodow omlety zlozone nawet az z 30 bialek na raz ! BTW: niezla musial miec patelnie zeby to pomiescic :) [...]
[...] już 4 miesiąc mojej redukcji w której jak do tej pory udało mi się zejść z 94 na 78kg . Trenuję 4 razy tygodniowo systemem Góra/ dół / Góra/ obwodówka + do tego dochodzą treningi interwałowe/cardio . Chciałbym się zgłosić do udziału w waszym teście z tego też względu iż , praktycznie zawsze trenuję z rana 6:30- 7. 00 zaczynam trening x7 razy w [...]
Według aktualnego stanu wiedzy medycznej przyjmowanie BCAA w ciągu dnia (np. w porcjach między posiłkowych) jest wskazane, polecam na ten cel zapoznanie się m.in. z niniejszym artykułem: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/581/BCAA_I_Najnowsze_Badania.aspx?lang=PO
http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Rafa%C5%82_B%3A__Id%C5%BA_wi%C4%99c_i_b%C4%85d%C5%BA_lepszy..._-t545757-s64.html#post3 M.in. parę słów na temat pierwszej wypitej przeze mnie zupki
zaczelam cwiczyc...silownia dwa razy w tygodniu , aerobic 2 razy w tygodniu, do tego m.in l-karnityna i chrom....chce schudnac. Ale przeczytalam ze l-karnityna skutkuje tylko przy specjalnej diecie. Proszę o pomoc..jaka to dieta? moze ktos pomoglby mi sie zapoznac z zasadami itp :) dzieki z goory ;)
In this case we wish to loose, not gain, don't we ? Staram się jakoś psychicznie nastawić do takiej diety, ale póki co jakoś sobie tego w praktyce nie wyobrażam ... Pozdrawiam, Tyka
Good explanation my dear, although I would prefer not to discuss it further in a foreign language since it might be perceived by others if not as rude then at least impolite Może jakieś sugestie co do sposobu wmuszenia w siebie takich ilości tłuszczu bez potrzeby użycia lejka ? Pozdrawiam, Tyka
Miałeś przeczytać post drsquat'a. wkleję ci go tu: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. [...]
nie bo od tego poprawilem niesamowicie sile prostownikow i nie mam problemow z krzyzem ktore mialem *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot
bzdura od siedzenia przy komputerze tez mozna miec garba i wyskok jak za szybko wstaniesz wszystko opiera sie na technice i rozomnym doborze ciezaru ot cala historia z mc *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!
