in

[...] mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa usypia dlatego zapytałem, a sam staram się unikać. Dlaczego nie jesz węgli na kolacje? Zmieniony przez - Shivakashi w dniu [...]

[...] zeby tego nie robic to wlasnie sie to robi :P tak wiec jakis tam doktorek robiac niezla reklame za darmo w ten sposob zamiast odstraszyc to zachecil nie jednego nastolatka :P:P m.in mnie:P dzis wypilem speed'a 8 i powiem wam ze dziala:) czuje sie lekkiego kopa:) ale i poprawa samopoczucia:) wlasnie ide na silke apotem pobiegac :) PozdrO

iorąc 5-20g BCAA przed treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem :lol: Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz [...]

Nie, nie, bez obsesji na punkcie proszę. Jeśli była manipulacja, to zainicjowana dawno temu w Opolu. W tamtych czasach trudniej było o dostęp do informacji, i można było każdemu wcisnąć bajkę o nieistniejących stylach i wydarzeniach. Ja sam pamiętam w tamtych czasach, gdy usłyszałem o tym panu z Opola i stylu kobry królewskiej kung fu... (cóż, w [...]

Dziękuję za wszelką pomoc, W przyszłym tygodniu mam zamiar skonsultować się z lekarzem (chciałabym do sportowego, ale ciężko się dostać ) i wtedy poproszę m.in. o przepisanie tej maści (bo jednak jest ona na receptę). Jeszcze raz pozdrawiam

Biniu -> sugerujesz, że e-lite jest bajkopisarzem, który stworzył bajkę o niegrzecznych receptorkach androgenicznych, które za młodu zamiast pracować tylko się obijają i wagarują? Ja nie napisałem, że w ogóle nie zrobiłem masy, tylko że doszedłem z 57 to 70kg i to było wszystko. Potem jeśli jadłem więcej, rósł mi tylko brzuch, a jak [...]

Biniu -> sugerujesz, że e-lite jest bajkopisarzem, który stworzył bajkę o niegrzecznych receptorkach androgenicznych, które za młodu zamiast pracować tylko się obijają i wagarują? Ja nie napisałem, że w ogóle nie zrobiłem masy, tylko że doszedłem z 57 to 70kg i to było wszystko. Potem jeśli jadłem więcej, rósł mi tylko brzuch, a jak [...]

4 Do 50 lunges wit each leg.2 SETS - wypady nóg, to są wykroki 5 Do 30 leap ups like in air alert. 2SETS - podskoki jak w air alert, chyba chodzi o ćwierćskoki 6 Balance on a ball for 5 mins - balansowanie na piłce - nie mam pojęcia Do 40 squats. 2 SETS - przysiady

Noi nie rzadne MAde in China

Dobra, bo lekturze paru artykułów, m.in http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html, na tym się wzorowałem, ułożyłem taki plan Góra 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4 serie rampa 8 2. Wyciskanie sztangielek Barki 4s 14-12-12-10 3.Wiosłowanie nachwytem 4s rampa 8 4.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 4s 14-12-12-10 5. [...]

można łączyć, masz m.in Tri-Lain Systems. w którym masz 3 różne venomy. Co ci kurde nie pasuje w opisie ? Suche fakty Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-05-22 15:00:17

[...] się jak najskuteczniej naprostować cię w dobrym kierunku... Zacznijmy od tego co to jest dieta, a więc: Dieta (z gr. diaita – "styl życia") – inaczej sposób odżywiania. Wiele osób "niewtajemniczonych" pod słowem dieta rozumieją tylko i wyłącznie - odchudzanie. Dieta jak piszę ci wyżej jest to sposób [...]

[...] POMYSL NAD ZAMIANA PROSZKU NA KAWALEK MIESA? NP. PYSZNEGO WOŁKA/ŁOSOSIA? BEDZIE MILEJ JESC JEDZENIE NIE PROSZEK:) Z ZALOZENIA ZDROWIEJ I LEPIEJ:p 15-15:30 ( przed treningiem z 30 min ) 1. pół woreczka kaszy/ryżu kcal 163,5 b 3,45 w 34,4 t 1,1 2. 200g piersi z kurczaka / mintaj kcal 166 b 37 w 0 t 1,8 3. oliwa z oliwek ( łyżka stołowa ) [...]

Sorry wiem zem upierdliwy ale pisze sie KICK boxing. Nie wiem czemu ale tak juz mam, ze strasznie mnie to wkurza :-p Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

[...] złamać grubą deske. nie uda Ci się to za pierwszym razem. kiedy w nią uderzasz, czujesz tylko ból. za 100nym razem staje się on "do zniesienia", a za tysięcznym ją łamiesz. dzieje się tak m.in. dlatego, że w miejsce uszkodzonych struktur kości powstają nowe i w znacznie większej ilości. (of korze - wszystko z umiarem). więcej wiary.

ja też pałkę golę bez końcowki, no przeciez na koncowce nie ma wlosów. tylko wokoło i kulki oczywiscie. przy mecie takie oslonki sa zbedne sens stosowania pojawia sie dopiero przy m.in pochodnych dht Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-09-25 13:15:33

JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. [...]

Witaj! Ogolnie mamy teraz okres gdzie latwo o infekcje. Jednak faktycznie jak jestes tak mocno podatny na wszelkie patogeny, to być moze trzeba pomyslec nad dodatkowymi suplementami typowo skierowanymi na odpronosc. Bardzo dobrze sprawdza się m.in. colostrum, nac, glutation, echinacea. Warto też zadbac o właściwy ubior, byc moze na treningi [...]

ale civic tu chodzi własnie o tą biodostępność dlatego m.in nie lubie eca ziołowych i tych staków ziołowych

Kiepski trening do redukowania, są wiele razy lepsze rozwiązania - FBW, kompleksy itd. Lanie się potu - o niczym nie świadczy, w saunie też się leje, od tego się nie chudnie. Skąd to wiem? M.in. po sobie - w dzienniku są moje zdjęcia w trakcie masy - polecam zobaczyć jaki mam poziom tkanki tłuszczowej... Trening dzielony w minimalnym stopniu [...]