Jestem obecnie w NYC i przeprowadzilem mala inwestygacje. Zadzwonilem do dzialu obslugi klienta firm Kaizen i Optimum Nutrition. Powiedzano mi, ze ryboza juz NIE bedzie wiecej w ofercie tych dwoch firm. Na pytanie dlaczego tak sie dzieje, odpowiedziano mi bardzo wymijajaco, ale mozna bylo wywnioskowac, ze produkt sie nie sprawdzil i nie sprzedawal [...]
Efedryna – organiczny związek chemiczny, alkaloid roślinny, pochodna fenyloetyloaminy. Znajduje zastosowanie jako lek na nieżyt nosa oraz w leczeniu niedociśnienia związanego z narkozą jak również jako stymulant, reduktor apetytu, środek zwiększający koncentrację i uwagę - przez co jest bardzo popularnym środkiem wśród sportowców oraz osób [...]
/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg BCAA z ang. branched-chain amino acid) to aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym alifatycznym. Bardzo często stanowią cenne uzupełnienie diety i suplementacji osób aktywnych fizycznie, trenujących wyczynowo i amatorsko. Czynniki, które warunkują konieczność suplementacji to m.in. od: [...]
Biały ryż i ziemniaki najlepsze źródło WW na ładowanie czy na posiłek po treningu. W niedziele robiłem ładowanie WW wpadło m.in. 1000g. gotowanych ziemniaków i 260g. białego ryżu.
[...] Mit ten uzasadnia faszerowanie się dekstrozą czy glukozą – są to najtańsze „wypełniacze”, więc sprzedawcy chętnie pozbywają się podobnych substancji. Kulturysta powinien unikać przede wszystkim cukrów prostych, w nadmiarze są szkodliwe, a ich jedyna korzyść to stosunkowo szybkie działanie przy dostarczaniu ich po zakończeniu treningu. [...]
[...] przeciwko spożywaniu większej ilości jak 3litry w ciągu doby, ew. można spożywac 5 litrów jak ktoś jest na cyklu monohydratu i w trakcie upałów. Moja firma produkuje m.in. folię termokurczliwą na opakowania spożywcze, biorą tą folię od nas producenci wody mineralnej i wiem że w trakcie upałów po prostu nie wyrabiali z produkcją, natomiast [...]
[...] kulturystyki. Pozostają więc nam zawodowi kulturyści z najwyższych kategorii wagowych. Osobie nie spotkałem się nigdy z ramieniem większym niż 60cm, a tyle posiadał m.in Ronnie Coleman, Markus Ruhl czy Robert Burneika. Takie ramię na żywo robi niesamowite wrażenie, gdyż to przede wszystkim tkanka mięsniowa. No i trzeba brac pod uwagę, że [...]
[...] jeść mozzarellę? -Jest świetnym źródłem białka - mozzarella w 100 gramach posiada blisko 30 gram białka. Z kolei białko znajdujące ię w nabiale ma całkiem dobry profil aminokwasów. -Posiada bardzo dobre tłuszcze zarówno krótko jak i długołańcuchowe kwasy tłuszczowe, jak również sprzężony kwas linolowy (popularny CLA). CLA m.in. nasila proces [...]
Ok, jak mówiłam różne praktyki dotyczą różnych produktów i w niektórych przypadkach masz rację. Powiem Ci jak to wygląda według słów męża mojej znajomej - marketingowca jednej z dyżych sieci supermarketów produkujących m.in pod własną marką. Oszczędność wynikająca z zastosowania ubogiego, ascetycznego wręcz opakowania zamiast atrakcyjnego jest [...]
Witaj Wszystko zależy od Twoich celów. Ale ów program ma wiele wad, m.in: -skupia się jedynie na klatce piersiowej, a więc zaniedbujesz resztę partii. Wpływa to na brak proporcji i może być na dłuższą metę kontuzjogenne, gdyż dojdzie do nierównomiernego rozłożenia sił w stawie -w treningu tym będziesz kształtował głownie wytrzymałośc. Nie ma tutaj [...]
Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]
[...] sprawy ---------- Kaloria, cal, pozaukładowa jednostka ciepła. 1 cal = 4,1868 J (tzw. kaloria międzynarodowa). Ze względów historycznych stosuje się czasem tzw. cal15 (zdefiniowaną poprzez ilość ciepła potrzebną do ogrzania 1g wody o 1°C w przedziale temperatur od 14,5°C do 15,5°C - jest ona równa 4,1855 J, lub kalorię [...]
Kofeina to organiczny związek chemiczny, który znajduje się w surowcach roślinnych. Może być też wytwarzany syntetycznie. Jest stymulantem działającym pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Gdy jest spożywana w rozsądnych ilościach usuwa zmęczenie, pomaga się skoncentrować, ale umożliwia też wykonanie dłuższej pracy fizycznej. Spożywana natomiast [...]
no z tym to poczekaj na kogos kto też sie tak goli niemniej chciałam dodac ze powinienes pomyslec o kremie z filtrem w słoneczne dni! bo sobie spalisz skóre głowy skoro nie byłeś jeszcze na łyso ogolony, twoja skóra nie jest więc przyzwyczajona. Zreszta nawet jesli by była zawsze warto przy dluzszym przebywaniu na słoncu kremem takim sie [...]
To ile spalamy kalorii podczas wykonywania różnych czynności zależy od wielu czynników i dla każdego będą to inne wartości. Można znaleźć tabele z rozpiską ile i kiedy spalamy, ale trzeba mieć na uwadze, że dane te są uśrednione. Liczba spalonych kalorii zależy m.in. ok: - naszej masy ciała i wzrostu - naszego składu ciała (proporcji masy [...]
Wśród wielu prozdrowotnych suplementów bez wątpienia na żeń-szeń warto zwrócić szczególną uwagę. Roślina ta wykorzystywana jest od tysięcy lat w medycynie tradycyjnej dalekiego wschodu. Ma on wiele cennych właściwości, które warto wykorzystać w pewnych sytuacjach. Jednak warto pamiętać również o tym, jakie są przeciwwskazania w jego stosowaniu. [...]
[...] jest beta2-agonistą, głównie stosowanym w weterynarii. Posiada podobną strukturę do Salbutamolu, jednakże jest bardziej selektywny oraz ok. 100 razy mocniejszy. Po 30 minutach od dostarczenia dawki Clenbuterolu od 80 do 90% substancji aktywnej zaczyna oddziaływać na ciało. Szczyt notuje się po 2-4 h, okno terapeutyczne wynosi 8-12 h. Na [...]