in

[...] a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już ze 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na [...]

[...] a nie wiem kiedy teraz się z nim zobaczę. Jak już to się odezwę i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i ch...a wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na [...]

About Patrick - Wiek 25 lat, Kulturystyke trenuje ok.7 lat NON STOP, wzrost 194 cm, waga 111 kg, Obwod klatki 136 cm, w bicepsie 50,5 cm, w udzie 71 cm, w pasie 86 cm, procet tluszczu ciala pomiedzy 5 - 7% (Polish HULK in USA) - Pudzian uwaga nadchodze . No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!!

[...] forum niestety nie spotka się prawdziwych sportowców, a jeżeli się już spotka to bardzo szybko się ich odstrasza... Siedzcie dalej przy kompach i w necie, a gały wam same urosną. POZDRAWIAM Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

https://i.imgur.com/rfD82t3.jpg Amanda Ribas vs. Angela Hill na UFC on ESPN 24 Pojedynek kobiet w rozpisce majowej gali. Jak poinformował portal MMAFighting.com, podczas gali UFC on ESPN 24 dojdzie do pojedynku w wadze słomkowej pomiędzy Amandą Ribas (10-2, 4-1 w UFC, #10 w rankingu UFC) i Angelą Hill (13-9, 8-9 w UFC, #12 w rankingu UFC). Ribas [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Geoff Neal vs. Neil Magny w planach na UFC on ESPN 24 Pojedynek półśrednich najprawdopodobniej trafi do rozpiski majowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, organizacja UFC jest bliska finalizacji kontraktowania starcia Geoffa Neala (13-3, 5-1 w UFC, #11 w rankingu UFC) z Neilem Magnym (24-8, 17-7 w UFC, [...]

blade: nie nie...wszystko wporzadku..."" ne tyczy sie Ciebie.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Treningiem siłowym nie usuniesz nadmiaru tłuszczu, od tego są aeroby czyli m.in. bieganie, basen i rower. Przy redukcji powinieneś posiadać diete redukcyjną - z ujemnym bilansem kalorycznym.

sylwetka fajna ładnie sie prezenuje tatuaże też fajne sog Ps. Rocco in poland wymiata

i ostatnia fotka z kolegami z silki in da UK! Osatnia fotka! Pozdrawiam Mlody!

nic dziwnego m.in do tego to sluzy :D

Koszulka kupiona w jakims shopping center w shanghaju bodajze ( moj Ojciec byl na delegacji) w sklepie typu peek and cloppenburg . Byly tam ciuchy scotch & soda, hollister, a&f. Na metce przy biodrze pisze Made in Hongkong . pozdrawiam !

[...] klucz bedzie wlasnie tkwil w zywieniu by dostarczac zasadowych pokarmow jak np zielone warzywa. myzle, ze przyda ci sie cos takiego: What is PRAL? Lists of acid/alkaline examples on internet sites that cover the subject often differ and it is often unclear how the authors come to their conclusions. PRAL is different: it is a scientific [...]

Dieta to nie czary mary. To prosta matematyka. Na pewno dla 99% społeczeństwa która chce spalić trochę tłuszczu. A nie dociac się do 5%bf. Kcal in < kcal out. Tyle. I wcale nie kusi się opierać na ryzu czy kaszy z mięsem drobiowym. Najgorsze jest to ze większość tych wszytskich TP dają każdemu to samo. Zero różnorodności. Ale działa ? A jak ma [...]

Masz tutaj arta i poczytaj o łaczeniu siłki i sztuk walki. Sztuki walki i siłownia tego samego dnia Czy da się połączyć trening sztuk walki z siłownią - tzn. oba treningi tego samego dnia? Także - nie jest to zalecane! Oczywiście da się w przypadku, gdy trening sztuki walki był typowo techniczny: kombinacje ręce + nogi, uniki ew. formy. W [...]

Zły plan, masz w podpisie info. Przede wszystkim siłowa liczba powtórzeń na wiele partii to nieporozumienie m.in. podciąganie na drążku się tak nie robi, bica, trica itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-31 21:04:42

[...] które każda kobieta traci podczas okresu- żelazo, cynk, selen, w przeciwnym razie odbije sie to na kondycji włosów! 2. jeśli w twoim pożywieniu bedzie za mało witamin czy białka- włosy stracą połysk i będą łamliwe tego gdzie znajdziesz białko i resztę juz ci nie bede pisała bo to się mija z celem, chyba wiesz co jesz 3. kolejna [...]

m.in. pozatym wystaiwanie swoje ciała na pokaz nie kojazy mi sie z "dobra" "pracą" a szczególnie te wszystkie konkursy piekonsci ita gdzie oceniany jest "wyglad" jak ktos by tutaj "pił" do kultórystki to całkiem inna sprwa,tam ocenia sie pikno sylwetki - i trzeba zrobic o wiele wiecej niz taka modelka [...]

[...] na ulicy się już trzaskali. Zarazem jednak sadzę, że jeśli ktoś szuka przede wszystkim skuteczności, bądź też np. chce się nauczyć dobrych low-kicków, technik łokci, grapplingu, to TKD nie jest raczej dla niego, a wyciąganie tu Yul-Goka czy Joong-Guna raczej śmieszy (zwłaszcza, że jak pamietam, to uderzenie kolanem jest akurat w Toi-Gye i [...]

[...] łokieć jest w Yul Goku, a kolano w Joon Gunie. Poza tym, to nie układy tkd są oparte na formach z karate. Przecież założyciel pierwszego oficjalnego karate pochodził z Korei, a sztuki na których się wzorował to Taek Kyon i Bal Gisool (albo jakoś tak), czytaj: sztuki zrodzone na półwyspie koreańskim. (Choi m.in. te zebrał o dopracował dla tkd)