in

Na razie to bym się wziął za redukcje i trochę zrzucił. Sam trening siłowy Ci kondycje już poprawi. Jak chcesz to w nietreningowe mozesz sobie marsze robić. Ze zdjęć wynika, że masz spore wady postawy-m.in skoliozę kręgosłupa. Powinieneś udać się do specjalisty i przebadać. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Więc póki zacznę trening (czy to siłowy czy [...]

Witaj, nieźle wypadają te zdjęcia :) Zazdroszczę, wam - mężczyzną, tego niskiego BF, dzięki czemu macie m. in. fajne kraty na brzuchu...

[...] tluszczu. Sidor: zmierz tetno po biegu i w trakcie i bedziesz wiedzial czy jest odpowiednie. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

napisz dokładnie jaką diete stosujesz od a do z, bo to jest podstawa twojego sukcesu m.in. pzdr

[...] to, ze mam bardzo slabe przelozenie jesli z x4 zrobie tylko +10kg na x1 (a juz na 100% jesli zrobie 5/6 i tylko + 10kg na max) wiadomo, ze te x4 to nie moze byc wymeczone na maxa bo wtedy watpliwym bedzie to 172... ale juz cos powie (m.in. ze jest w stanie spokojnie cisnac pod 160kg x1) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-12-22 00:15:06

;) dzieki bardzo Wesołych I duzo prezentów :D i czego tylko Pragniecie Yami in my tummy

"Tureckie badania wykazały, że u osób uprawiających ten sport dochodzi do uszkodzeń przysadki mózgowej . Produkuje ona liczne hormony, które odpowiadają m.in. za metabolizm, zdolności seksualne..." To ze SW uszkadzaja mozg to chyba kazdy wiedzial i chyba nikogo to "odkrycie" nie dziwi... ale ze funkcje seksualne?? Ojj [...]

http://cgi.ebay.co.uk/TESTOSTERONE-PROPIONATE-GEL-2-IN-10G-GEL_W0QQitemZ330102201809QQcategoryZ1277QQtcZphotoQQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem patrzcie co dzis znalalzem na necie, to legalne sprzedawac ten zel bez recepty

To co napisałeś, to w przybliżeniu trening na masę, mało potrzebny praktycznie w każdym sporcie. A gdyby istniała prostoliniowa zależność siła -> szybkość, to trójboiści i ciężarowcy byliby najlepszymi sprinterami. Szybkość to zupełnie inna cecha niż siła i uzyskuje się ją w zupełnie innym treningu. Co innego siła dynamiczna, ale twój trening [...]

"...SO TRAIN HARD" :D - z filmu made in germany z ruhlem Go HARD OR GO HOME - to z animala

ostatnie wywolanie: dex,rockel i winklaar, tak wiec pierwsza trojka juz znana. za chwile bedziemy znac tylko kolejnosc. dalsze miejsca znajac zycie beda podane pozniej, wiec jeszcze sie raczej nie dowiemy ktory byl robert. cytuje: Top 5 in numerical order dexter, JOJ, Kefalianos, Rockel, Winklaar dziwnie troche :O czyli w takim wypadku robert [...]

Dzięki za odpowiedź ;) Koniu nie dla mnie konkretnie układał ten plan, ale starałam się wyszukać i przeczytać jak najwięcej i trafiłam m.in. na ten trening ;) jest do zrobienia na siłowni domowej więc uznałam że będzie dobry na początek. Zresztą bardziej "czuję" układanie planu treningowego (kiedyś trenowałam też) niż dietę, stąd najwięcej męki [...]

Hello Stefan! Welcome on SFD forum. I am Apprentice Instructor in PFS (Paul Vunak) and I am student of Rick Young - Full Instructor under Dan Inosanto. I hope we will discuss many subjects related to JKD. Cheers Michal Kiczela www.vataha.pl PS Sorry for my "english" ;)

Hello Michal Kiczela, What do you think about my JKD Concepts desciption. Would you say that I am correct or is there anything yo would like to add or change in my description about the differences betwee jun fan JKD and JKD Concepts. /SteFan

Maybe one thing... As called JKD Concepts guys, like Rick Young, knows JF stuff. Dan taught them. I dont know if everyone of them, but Rick told me about that. Dan is teaching it with time period division, like Seatle time, LA time etc. I dont see anything wrong with the concepts unless You know basic rules of JKD and You know the "old" [...]

I am not saying that one is better than another. But me and SteFan find that it should be a clear and balanced distinction between JKD concepts and Jun Fan Jeet Kune Do so people had the opportunity to choose. For example JKD concepts guys don't pay attention if they punch with lead hand with the horizontal or vertical fist. Becouse as they [...]

Yes, You are unless You write Your full name, training time in JKD. You only wrote, You start with Ted Wong - so I understand it was ONE seminar, and than You went to train to Norway for FOUR days. Is this all? This is Your training time? One week of instruction? Am I wrong?

I mean - student who has Full Instructor Certificate. No, there are no Full Instructor under Dan in Poland.

Is there any place in the web, to find out Ted Wong instructor list?

The instructors list under Ted Wong is being now under updating process. But soon enough it will be once again avaible in the web. Stefan- great post, great answers, true facts.