in

[...] ale jesli masz Ty to wrzuc piszesz ze mam mala sile jak na wzrost...to chyba jasne ze Ty wazac mniej wiecej tyle samo i majac miejszy wzrost mozesz miec wieksza moc, nie? jak bym mial 20 cm mniej to by bylo tak akurat, a tak musze jechac ciagle na mase... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

wodór wkrótce bedzie dzial "Mary senne i lunatyzm" Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] i dekstroze" rzeczywiście, moze teraz zaczniemy sie chwalic tym ze nie bierzemy sterydów? moim zdaniem po 3 miechach nie ma sensu suplementacja tymbardziej kreatyną ja cwicze z duzymi przerwami 2 lata i dopiero teraz kupilem sobie jakies aminki Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

taaaak kocyk dokladnie to samo jest jak sie wraca po przerwie, najpierw szybki wzrost a potem stagnacja czyli powolne przyrosty... ale kazdy Ci powie ze kulturystka to sport dla ludzi cierpliwych Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

berry ale licza sie dobre checi:) patryk-znam Cie z innego postu...pracuj bardziej nad ortografia niz nad masa:P LOL Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

sa to węglowodany, w większosci złożone(w szczegolnosci głównie maltodextryna) jedz to zaraz po treningu ale na długo Ci nie starczy jesli boisz sie otłuszczenia to nienbierz nigdy na noc... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

sa to węglowodany, w większosci złożone(w szczegolnosci głównie maltodextryna) jedz to zaraz po treningu ale na długo Ci nie starczy jesli boisz sie otłuszczenia to nie bierz nigdy na noc... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

demon:Nie!!! dzięki Carbo tłuszcz mozesz najwyzej złapacdlatego napisalem Ci zebys brał po treningu a nie na noc bo po treningu jest szybka przemiana materii i organizm spali kalorie pochodzace z weglowodanów btw:jesli masz jakiegos gainerka np.20%białka i 80% weglowodanow to Carbo jest mniej wiecej podobne skladowo do tych weglowodanow w gainerku [...]

packo16-wpisz w wyszukiwarce "czechy" powinno sie wyswietlic pare postow o intetresujacym Cie temacie wiekszosc odzywek w Czechach jest znacznie tańsza Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

Pako16-to jest konkretnie ten teamt link jest ponizej: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10381&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

hej, niedawno dałem taki fajny plan treningowy- szkoda że nikt się nie zainteresował... chłopie, dwa razy w tygodniu to nie jest za dużo- kiedyś pakowali nawet 5 razy w tygodniu jedną grupę- więc wiesz... układ do kitu, proponuje taki: 1. Klatka+ Biceps 2. Nogi+Barki 3. Plecy+Triceps inaczej się nieda, ewentualnie jak chcesz ćwiczyć dolne partie [...]

[...] nie widać... (acha- większość których znam ćwiczy żeby się bardziej podobać dziewczynom- tylko że większość dziewczyn nie lubi mięsni- bynajmniej takich dziewczyn jakie mnie interesują...) That is no ordinary star. That is the Tear of a Warrior.One who has finished his battle on this planet...a pitiful soul that could not believe in the Great [...]

patriot-dziękuje za odpowiedź... adresowałem ten list do "szpanerów" którzy mają w dupie koksy i inne bajery, a ćwiczą żeby być jak najbardziej nadmuchani, a za miesiąć odwiduje im się... w tym wieku (w którym ty też jesteś) występuje jakieś takie zjawisko że nagle każdy bda nad swoim ciałem, zaczynamy interesować się płcią przeciwną, [...]

[...] będziesz brał sterydów" i koksuje ile się da... a co do szpanowania- mi bardzo trudno było wyciskać 80kg, gdy byłem w waszym wieku, a tu widze, żaden problem dla was... That is no ordinary star. That is the Tear of a Warrior.One who has finished his battle on this planet...a pitiful soul that could not believe in the Great Spirit...

[...] spadki beda na pewno, ale raz w roq mozna sobie poszalec najgorsze jest to ze ide na sylwka na dzialke gdzie nie ma nawet kibla chyba(dobrze ze ogzrzewanie jest), troche mi to ie pasi ale jak sobie przypomne zezlorocznego sylwka to nawet nie jest zle... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

paks jak widac w tym poscie wszyscy leja na regulamin, tez nie do konaca mi sie to podoba ale jak widze redzi tu nie zagladaja za często... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] swoją cud dietę. Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z kulturystyką. Podczas gdy niektórzy rosną w oczach, inni mają z tym problem, a w większości przypadków wystarczy poprawić swoją dietę. Mięśnie potrzebują paliwa Najważniejszą rzeczą w diecie na masę jest zaplanowanie [...]

hooligans:luz, wszystko jest w porządku oczywiscie ze 35 kg to mało, ale dopiero zaczynasz, teraz tylko cwicz wedlug ustalonego treningu, dbaj o diete i przyrosty będą! nie potzrebujesz na razie zadnych suplementów itp...na poczatku jest najlepiejpod względem tempa przyrostów Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt [...]

I wondered this guy cheated . Cheated ? Man **** you . Why this ****in' dick buttkiss over here always ride' n me ? Dick buttkiss ? . Did you heard that coach . He is cursing . I think you've better go open the boat house . But coach ...... Eheheh film jest wy***any . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you [...]

Wuwu to fakt, ale Ty ćwiczysz chyba 3 lata!. Pozdrawiam i narka spadam z forum na jakiś czasik... (m.in. z powodu nauki i treningów...)życze wam powodzenia!. ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń [...]