in

Najpierw uzupełniam wczorajsze zaległości, a za chwilkę wrzucę dzisiejszy trening i dwa nowe filmiki. 30/05/2014 DNT Wczoraj zrobiłam tabatę na zmianę m.in. przysiady, wyskok z wyrzutem nóg oraz wspinaniem po górach. Następnie pajacyki 3 x 50 i na koniec trening łydek (wznosy stojąc): 30, 15x2, 24, 12x2, 20, 10x2, 10. Miska: suplementy: wit.A+E, [...]

Jak już jesteśmy przy stronglifts: Believe. Listen to those who have walked the path before you. You can achieve anything you want if you copy what they do. Aim high with your goals and believe in yourself. If they can do it, you can do it.

ALEX PATTERSON: Fraserburgh, Scotland Height 6ft 2” Weight: 23 stone/ 322lbs Highland Games/Strongman. Winner of the Northeast title on two occasions. Also winner of several other Northeast strongman/power lifting competitions. Alex has already lifted the Famous Dinnie Stones (785lbs.). He has competed in the Highland games circuit for [...]

troche to niepelne po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

"jak ktos miałby konkretne testy było by super ,chciałabym wiedziec jaki zakres materiału powinnam przyswoić (z tego co się zorientowałam wiem ze egzamin w tym roku był z biologii z zakresu nauki o człowieku)ale chciałabym wiedziec jakie konkretnie były pytania więc jak ktoś miałby z nimi stycznośc byłabym wdzięczna" Test jest z zakresu [...]

[...] ludzie z grupy... skonczyli fizjo na awfie i przyszli na slam sie czegos nauczyc Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, [...]

Hej to może być "wypadanie płatka sercowego", groźnie brzmi, ale jest spoko, nie takie groźne, ma to ok. 20% ludzi (m.in. ja Nie da się tego wyleczyć, tylko trzeba unikać tego, co może powodować wypadanie, m.in. kofeiny, a w szczególności połączonej z alkoholem. To powiedział mi lekarz i powiedział mi też, że na jakimś tam następnym [...]

Bravo seiken kan!!!! Normalnie, legalnie całuski przesyłam za to stwierdzenie!!! Podoba mi sie ogólnorozwojowy aspekt ćwiczeń w Oyama. Po treningu czuję się wspaniale: mam coraz lepszą kondychę, jestem lepiej rozciągnięta, silniejsza, nie straszne mi pompki, szpagaty i takie tam. Bardzo podobają mi się kata w Oyama (szczególnie te zaawansowane, [...]

[...] lekcji w Oyamie nauczyli mnie jak prawidłowo pięść zaciskać. Nawet tego nie wiedziałam! Co by było jakbym miała walczyć? Toć bym sobie łapę złamała, o nogach nie wspominając! Chyba po prostu się nie zrozumieliśmy, a walka ze starszym stopniem to rzeczywiście bardzo pouczająca lekcja One Ring to rule them all, One Ring to find them, One [...]

Chyba nie zrozumiałeś co polecam a czego nie. NIE POLECAM SERWATKI BIAŁKOWEJ (M.IN. OSTROWII), polecam natomiast BIAŁKO SERWATKOWE (WPC; m.in. OSTROWIA JE PRODUKUJE). Widzisz tą subtelną różnicę? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-26 16:41:46

#2# 2000 NL Holdem SH buy-in: 2.25$ Pula Nagród: 2000$ Liczba uczestników: 969 Premiowane miejsca: 140 Moje miejsce: 199 Nagroda: 0,00$ Zysk: -2,25$ Dzisiaj brakło trochę szczęścia..Przegrałem chyba na własne życzenie.. mój stack ~30 BB, wszyscy limp. Na ręce mam K10s po flopie 2 karty do koloru i dama. Przeciwnik wchodzi 10BB, reszta pas ja [...]

[...] diecie przy IBS... Ja Ci za wiele nie pomogę, bo jakichś bardzo wielkich problemów nie miałam i nigdy nie wgłębiałam się w to tak mocno. Po prostu metodą obserwacji wyeliminowałam nadmierne ilości takich produktów, które na mnie źle działały i również "niebezpieczne" ich połączenia, jak np. zboża plus niektóre owoce... Surowe owoce mi np. [...]

Teoria uważa inaczej - próg leucynowy i te rzeczy. Tylko dobrze mnie zrozum - ja nie podważam słuszność takiego rozkładu jaki masz, tylko czytałam ze ilość pełnowartościowego białka w jednym posiłku jest ważna. Minimalnie sie łapiesz...no i nie zawsze masz przecież pełnowartosciowe białco Dietary protein for muscle hypertrophy. [...]

> "choc raczje zamiast w kierunku zwiekszania intensywanosci > - patrz wyzej - szukalbym sposobu wydluzenia czasu z jakim > obciazenie dziala na miesien" > > tzn. lepiej zacząć próbować utrzymać stałą objętość treningu > (poprzez dodawanie kolejnych serii z treningu na trening) niż > stosować LS, SS ? Dzialanie LS [...]

Łokurva %-) Jakieś promo gdzieś?? Od tego co Ty tez brałeś Proteinblocki. 3 paki za wszystko ;-) No i wszystkie te batony made in Germany, więc jakość też raczej pewna..

no prosze na tak niegdysz wzorcowej sylwetce.....teraz biedny flex czeka na nereke. Super pomysl z utworzeniem nowego posta.Jak bedzie to sog murowny. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] dieta zdrowsza od amerykańskiej Japońscy naukowcy potwierdzili, że niskotłuszczowa, bogata w ryby tradycyjna japońska dieta jest dużo zdrowsza, niż menu przeciętnego Amerykanina - podano na konferencji dietetyków w japońskim mieście Shizuoka. Badacze z ułożyli dwa jadłospisy - japoński i amerykański, każdy złożony z 21 typowych dań. Wśród potraw [...]

i jeszcze raz ćwiczenie technik judo z grupy ne-waza. I tekst odnośnie Kosen i Kodokan (jak widzisz, Vithal, Kodokan - to przede wszystkim stójka): Difference in kodokan and kosen Difference in Kodokan judo and Kosen judo is fighting style, not organization. Kodokan have mainly throwing techniques with STANDING, Kosen judo have mainly newaza [...]

Co za powielanie bzdur i mitów. Codziennie bijesz się na ulicy?! Poświęc 5 minut donald - przeczytaj dokładnie i powoli - tu wszystko opisałem: http://www.itf.prv.pl/patologia.html "Nie ma zadnych sposobow na utwardzanie. Mozesz tylko poprzez kopniecia na twardy wor tylko je znieczulic, czyli jesli to rozumiesz - "obic sie". Ale to [...]

[...] łyżke stołową tych nasionek to zabawa byla przednia . Niestety przez 3 dni nie moglem nic przeczytac .......... totalnie rozmazane literki. Rośnie w Lubelskim m.in. ogrodzie botanicznym . Nie polecam - moja kumpela zakończyła przygode z bieluniem w szpitalu. Co do fety to bardzo pomaga przed okresem wakacyjnym kiedy to trzeba co nie [...]