in

[...] ? kiedy i ile ladujesz ? dolozylem tez celowo jeden cheat meal aby zobaczyc jak bedzie wygladala sytuacja, o dziwo dzien pozniej wygladalem srednio jednak po wykonaniuv treningu wszystko stalo sie jeszcze bardziej podciete , nie wiem czy jest to subiektywne ale wydaje mi sie ze metabolizm delikatnie przyspieszyl z racji ze cheat meal' u nie [...]

zawsze cos pomine,sory,tatuaz oznacza "rodzine",On my forearm I have a really cool samurai logo that I put on in a special place in Japan. It stands for "family."pozdro

[...] sets of 5 Bench – 5 sets of 5 Powerclean – 5 sets of 5 Weighted hyperextensions - 2 sets Weighted sit-ups - 4 sets On Monday, the weight for each lift is increased on each set of 5, from a light warm-up to an all out set of 5. For squats, something like 135x5, 185x5, 225x5, 275x5, 315x5. The weight should be increased evenly [...]

Hahahaha . Skąd się takie lolki biorą ? Jerry27: Zapodaj proszę link do wyników badań tych Twoich rewelacji. E/C was never intended to be cycled. Clen was never intended to be used chronically, but instead only as needed. People often confuse E/C with Clen because they both involve the beta-2 receptors. Clen is a potent specific agonist to the [...]

[...] możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych ćwiczenia złożone wykonuje się w pierwszej kolejności. Na początku treningu dysponujemy dużym zapasem energii, dzięki czemu wykorzystujemy ją najbardziej [...]

wiecie co nie rozumiem was, posądzacie o jakas nie oryginalność ale wszystko ma swoje metki plakietki .. a tym bardziej nie rozumiem o tym co piszecie ze niby co w Anglii albo na Ukrainie rzeczy juz nie sa tak oryginalne jak w Polsce HAHA normlanie zal , a buty jak i koszulki przywazlem a USA bedac na wakacjach .. i na zadnej bluzce nie ma jakies [...]

to co widziesz w lustrze jest zawsz inne http://woldfitness.com/wp-content/uploads/2013/01/difference-between-women-and-men-in-the-mirror-posing.jpg

oka. ale jak to jest z tym dawkowaniem?? no i moze jakis cykl?? PS. Wie ktos moze cos o srodku o nazwie Masteron?? -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- -=the house is in the vibe=-

W piątek na stadionie Ludwika Drugiego w Monako odbędzie się dziewiąty z czternastu mityngów Diamentowej Ligi, z udziałem Anny Rogowskiej, Moniki Pyrek i Marcina Lewandowskiego. W skoku o tyczce Polki będą rywalizować m.in. z Jeleną Isinbajewą, Fabianą Murer, Swietłaną Fieofanową i Jiriną Ptácníkovą. Rekordy życiowe całej dwunastki zawodniczek [...]

Ekhm jest to forum sportowe i przychodząc tutaj można się spodziewać że zmiany jakie zajdą w naszym ciele będą szły w kierunku SPORTOWEGO wyglądu m.in wyłażące na wierzch mięśnie. Jeżeli zkrainyczarów z pełną świadomością podjęła się tego aby być na takim forum i działać według znanych wszystkim zasad (nie są one ukryte wszyscy je widzimy w [...]

[...] możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych ćwiczenia złożone wykonuje się w pierwszej kolejności. Na początku treningu dysponujemy dużym zapasem energii, dzięki czemu wykorzystujemy ją najbardziej [...]

[...] mozna zapomniec o jej sakrzywieniu kregoslupa wiec zamiast martwego ciagu uzywac wyciagi gorny i dolny. Co do podciagania to nie wiem czy jako poczatkujaca bedzie wstanie to cwiczenie wykonywac Tyka. Nie przesadnie cwiczyc brzuch 2 razy w tyg bedzie ok. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Glutamina : Powstrzymuje rozpad białek i ułatwia ich odbudowę. Ułatwia nabywanie siły i masy mięśniowej. Należy do najcenniejszego suplementu sportowego. Podczas wytężonej pracy dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizm, który z jednej strony wzmaga anabolizm (budowę białka), z drugiej zaś, gdy jest nadmierny hamuje rozwój masy. W [...]

Gainery :Odżywki te zawierają od 10 do 40% białka, stosunek białek do węglowodanów wynosi 1 do 4 (lub 1 do 3). Proporcje te są zgodne z założeniami, z których wynika, że dla wytworzenia "jednej objętości" struktury białka organizm potrzebuje "czterech objętości" energii (głównie węglowodanów). Utrzymanie takiej relacji tych [...]

Dzięki wielkie! I oczywiście zapraszam! Nie da się ukryć, że wypiski itp itd to zasługa sporej ilości osób której dzienniki śledzę m.in Twoja w tym też cegiełka dołożona poza tym w końcu sprawia mi to przyjemność i mogę się podzielić co tam u mnie jak będzie trzeba dostać zyebę ale i pochwałę!

[...] tym wyspałem się potem trochę popracowałem odwiedziłem znajomego w sklepie z odżywkami bo trzeba było uzupełnić zapasy no i tak zleciało! Potem wpadł długo wyczekiwany trening! Masakryczne parcie odliczałem tylko godziny żeby skończyć pracę ogarnąć się i wyruszyć. Nakręcony tak masakrycznie, że aż byłem w szoku! Niby tylko dwa dni przerwy a [...]

Dobry Wieczór :) Dziś bez większych fajerwerków wypiska :> Dzień nietreningowy, pierwszą połowę dnia przepracowałem drugą połowę dnia przespałem bo nie było ciekawszego zajęcia %-) więc postanowiłem poświęcić dzisiejszy dzień na totalny odpust. Jak zasnąłem o 17 przy książce tak wstałem dopiero o 18:30 - zrobiłem sobie szamkę trochę się ogarnąłem [...]

[...] delikatnie kac po wczorajszej imprezie x) Z reguły nie piję ale wczoraj stwierdziłem, że robię totalny reset no i takim sposobem poleciało kilkanaście browarów i butelka wina :-D Nie ukrywam, że porobiło mnie to dobrze ale wstydu nie było bo w miedzy czasie było sporo ciepłego jedzenia do tego tańce bo cała impreza na sali itp itd No ale czas [...]

[...] w pracy już za mną tak więc już bliżej niż dalej! Zostały mi tylko 4 nocki i żegnam się z nimi raz na zawsze (a przynajmniej taką mam nadzieję :D :D ) Wstałem chyba koło godziny 13 czy tam 14 załatwiłem kilka rzeczy i poleciałem na trening mimo iż w planach miałem zrobić go wcześniej to nie wypaliło no i w sumie to dobrze bo chociaż się wyspałem [...]

ja m.in po to sobie dziennik założyłem i staram sie zawsze pisać. Zawsze to jakiś wgląd jest.