in

Nie wierze, ze ktos o to pyta ( o roznice) Ju jutsu (made in Japan) http://www.youtube.com/watch?v=jlfRdP9h6yY jiu jitsu (made in Brasil) http://www.youtube.com/watch?v=Li9mqn8mbcs I pamietaj w brazylii sa faajniejsze laski i lepsza pogoda :)

[...] wiec nie masz sie czym przejmować a więc - "dobijaja na siłe" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, [...]

<glaszcze> nie placz shelly, łaciaty pomoze :-*** Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a [...]

[...] to jest pakiet podstawowy.. jesli chcesz cos extra to mozemy sie dogadac Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, [...]

ok Kordziu :) (btw jestem M , nie K bo czesto mnie myla przez avatar;) a wiec w takim razie jak masz plan uozony to aminokwasy bierz przez posilkami ...z 6g przed kazdym posilkiem jak da rade a jak nie to przezd 3... bialko...tym juz uzupelniasz diete oraz mozesz wypic jeden szejk na noc..ok 1h przed snem... magii tutaj nie ma...na efekty musisz [...]

Ciekawe badania naukowe odnośnie rzekomych skutków ubocznych kreatyny, przeprowadznone na 41 zawodnikach. Recent surveys have indicated that athletes who supplement their diets with creatine monohydrate suffer an increased risk of adverse side effects, including fatigue, muscle cramping, and even musculoskeletal injury. However, few, if any, of [...]

[...] nie jestem kilobb pozwolę sobie wkleić fragment z hst faq odnośnie wykonywania ćwiczeń (mc/squat) na wspomniane prost. grzbietu, o które pytasz Squats and dead lifts in the same week? "There is no need to do squats and deadlifts during the same week, unless perhaps if you are training for a powerlifting event. Even then, you should [...]

No ja wlasnie nie jestem pewna, czy to mnie nie zabije %-) Stay in touch %-)

Co za pyerdolenie z tymi 300zł?! 88-O Zobacz sobie ceny na amazonie: http://www.amazon.co.uk/s/ref=nb_sb_noss/276-1360070-0202161?url=search-alias%3Daps&field-keywords=vaginal+weights&x=0&y=0 Można spokojnie kupić zestawik za 15GBP, a to jest bodajże 80zł #-P I vaginal weights to NIE jest to samo co kulki gejszy. Te drugie to jest sex toy, te [...]

Lacazette OUT Falcao IN

Mega poszczescilo Ci sie z tym Fekirem.Narazie gosc deklasuje pod wzgledem ilosci bramek reszte pomocnikow. Ogolnie po nastepnej kolejce ligowej robimy przerwe na transfery.Dolosuje jeszcze runde badz dwie,bo inaczej wzasadzie zostaly by tylko 3 kolejki do konca. Coutinho i Guerreiro in

[...] możliwe jest stosowanie większych ciężarów, co ma bezpośrednie przełożenie na znaczący rozwój siły i masy mięśniowej. Głównie z tej racji, w klasycznych programach treningowych ćwiczenia złożone wykonuje się w pierwszej kolejności. Na początku treningu dysponujemy dużym zapasem energii, dzięki czemu wykorzystujemy ją najbardziej [...]

[...] Gracie, to mam podobne zdanie do Twojego - organizacja słabo, ale wierze, że nastepnym razem będzie lepiej Po wielu problemach technicznych, długo oczekiwana fotorelacja/instruktraż montażu drążka futrynowego THIS IS OLD SCHOOL! Drążek jest prawdopodobnie starszy ode mnie, był wykonany z drewna przez mojega brata. Opisywać chyba słownie w [...]

Pitt - tez bym sie na tym nie podciagal (takim rozporowym) Masz szczęście, że się poprawiłeś w nawiasie W sumie w moim przypadku najmniej pewne są te linki jutowe, bo są bardzo stare, ale co to za problem je wymienić na nowe z polipropylenu? Te liny sa bardzo wytrzymałe odakwatnie do swojego przekroju. Przykładowo: linka Pp fi 6mm ( [...]

[...] spodobało mi się to ćwiczenie. Stopniowo i bardzo powoli będę zwiększał ciężar na hantlu *********************************************************************** Next day in work - 02.12.09 - POSIŁKI / SUPLE: I. 4 małe jasne bułki z wędliną i żółtym serem + wp 80 + beta-alanina II/III. 2/3 torebki ryżu parabolicznego z gulaszem wieprzowym z [...]

[...] wolnego czasu... a gdzie się pouczyć, posiedzieć z dziewczyną, ugotować coś... wierz mi, że naprawdę żyję w ciągłym ruchu i staram się, zeby było dobrze <- dlatego m.in. się przeprowadzam i od stycznia będe miał bliżej na sale. Jak dobrze pójdzie, to będę tam wbijał kiedy chce, ale musze sobie zasłużyć(mam nadzieję, że tak będzie). Co do [...]

Kilka fotek wczorajszego JEDZENIA(opisy na poprzedniej stronie): śniadanie: Mistrzowska szama! - tak mi brakowało zielonych warzyw... ...i mój autorski gainer z wpc i mielonego owsa: ******************************************************************** Skromne zakupy <- promocja była [...]

CZWARTEK - 17.12.09: POSIŁKI/SUPLE: I. śniadanie - płatki owsiane na wodzie i mleku + rodzynki + orzeczy archaidowe + 1 caps arthreo-free + 1 caps witamin + 4 caps beta-alaniny + wp 80 II. w pracy - 1/2 torebki ryżu paraboiled z kurą przekąska - 4 mandarynki III. w domu - jw. + warzywa z patelni: IV. wspólna kolacja - kilka kromek chleba [...]

[...] - po pracy od razu pojechałem na BJJ POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owies, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, szklanka soku marchwiowego(z kartona), porcja wp 80/0,3l wody, top 10 witaminy 1 caps; II. Karczek panierowany w mielonych płatkach owsianych, ziemniaki, buraczki, guarana - 1 caps; III. 2,5 h przed treningiem: 4 kanapki z ciemnego pieczywa z [...]

[...] Wraz z dwójką wspaniałych ludzi &#8211; Veną i Chorym - miałem przyjemność równolegle prowadzić blog treningowy dla firmy Activlab. Sponsorowi dziękuję za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No [...]