jankisz źle zrozumiałeś sens picia wody przy kreatynie... nie chodzi o wodę... czyli samą wodę... chodzi o ogół płynów, które przyjmujesz w ciągu dnia... i są to m.in: herbata, kawa, napoje, owoce które jesz... w zasadzie każdy pokarm zawiera wodę... więc nie koncentruj się na WODZIE... i nie pij tego olbrzymich ilości... bo tylko dużo częściej [...]
Aktywność w stosunku do receptora Maksymalny możliwy do uzyskania „in vitro” efekt połączenia pomiędzy lekiem a receptorem związany jest z tzw. „receptor efficacy”. Wysoką aktywność (efficacy) przypisuje się lekom będącym pełnymi agonistami receptora, natomiast aktywność niska, a nawet zbliżona do zera, [...]
Witaminy olimpu zawierają całkiem sporą dawkę witaminy B1. Jej nadmiar może powodować problemy z sercem. Zapotrzebowanie zdrowego człowieka to ok 1,5 mg na dobę. Olimp daję aż 20 mg, co prawda są to witaminy dla osób aktywnych/sportowców ale biorąc pod uwagę że dostarczasz jej również w pokarmie, m.in. w mięsie to mogą być takie skutki jak [...]
[...] edycja Konfrontacji Sztuk Walki w programie ma kilka ciekawych propozycji dla polskich fanów MMA. Jedną z nich będzie ośmioosobowy turniej wagi lekkiej, który wyłoni finalistów mających stoczyć końcowy pojedynek na kolejnej gali. To tylko jedna z propozycji zawierająca w sobie klika walk. Kolejną jest finał wagi półciężkiej z udziałem [...]
Tak na marginesie-Przemek jako jeszcze kadrowicz wykręcał na bieżni najlepsze czasy na 400m i nie chcę skłamać ale na 100 również.Trenerem był wtedy Andrzej Palacz-twórca sukcesów m.in Marka Piotrowskiego.Był w tamtych czasach naprawdę świetnie przygotowany fizycznie oraz technicznie.
wiedziałem że zaraz który linkiem wyskoczy :P thx ale tam chyba nie ma ćwiczonek z hantelkami :) Mnie przedewszystkim interesowały ćwiczonka właśnie na biceps,triceps itd właśnie z hantelkami m.in :D POZDRO
Wiem troche odswieżam ale szukałem czegos o barkach i ten temat wydaje mi sie włąsciwy. A teraz do rzeczy , dziś ogladałem Mistrzostwa Europy w podnoszeniu cięzarów m.in. z udziałem Szymona Kołeckiego i innych i zauważyłęm jakie oni mają rozbudowane barki , jak myslicie to dzieki wyciskaniu z klatki czy za karku. Szczególnie przednie aktony [...]
Aha, o to ci chodzi.To jest z filmu "The Rock"z Nicolasem Cage'm .Polecam cały sciezke z tego filmu.Wpisz sobie w Kazie the rock soudtrack.Ale nie wiem czy cos znajdzie. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?
rok temu ponoć było same bjj na władka, teraz tak nie jest, na flocie za to jest vale tudo, i raz w tyg jest parter, czyli chyba bjj. "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad
[...] poczytaj chociazby ATLAS ĆWICZEN a dowiesz sie ze jestes w błędzie podczas cwiczenia o ktorym mowisz - wyciskanie sztangi zza głowy w górę na miesnie naramienne pracują ich PRZEDNIE aktony których poczatek znajduje sie m.in. na obojczyku i idzie do bocznej częsci kosci ramiennej i to ona (wraz z boczną częscia naramiennego) odpowiada za ów ruch
kaate20 najlepsze efekty przyniesie Ci jezli bedziesz brała przed treningiem,z tym że jezli masz jej duzo (co za tym idzie duzo kasy;)) to bierz codzienie rozumisz o co chodzi? a tak wogole w Twojej "sytuacji" polecałbym thermo treca - o wiele bardziej skuteczny (m.in. zawiera tez karnityne ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-11 [...]
[...] przybedzie ci troche siły ale zeby nastapilo jakies widoczne zwiekszenie masy musiałbys ja stosowac przez 12 tygodni w dawkach 400-600ml. Natomiast w połaczeniu z innymi sterydami deca moze przyczynic sie do bardzo duzych przyrostów mięsni. Jeśli pragniesz masy sugerowałbym zebyś dorzucił do tego cyklu metanabol lub jakiś testosteron. [...]
