in

Nowy film ze świata Obcego , Alien: Romulus obejrzał już twórca tego uniwersum Ridley Scott i podobno jest zachwycony. Reżyserem jest gość od m in. " Nie oddychaj" Fede Alvarez. Premiera przewidziana na sierpień 2024 https://naekranie.pl/aktualnosci/alien-romulus-ridley-scott-juz-widzial-film-to-jest-kur-swietne-1697613822 Zmieniony przez - [...]

Lordknaga, obejrzałem pierwszy odcinek "Alice in Borderland", podobał mi się. Nie wiem jak dalej, ale ten przypominał mi trochę "Cube", Ogólnie fajnie zrobiony, bohaterowie też wydają się ok. Chociaż pomysł nie jakiś oryginalny, to takie filmy zawsze dobrze się ogląda. Ile jest sezonów, 2? Widziałeś wszystko? Zmieniony przez - Possible w [...]

Smacznaś bardzo /-)_ Trenuj dalej ładnie, a na wiosnę Cię dotniemy :-)) Póki co, skoro jesteś z W-wy, to musimy Cię umówić z jednym z "naszych" trenerów personalnych, na jeden chociaż trening - zależy mi na tym, żeby ktoś 'in live' ocenił, jak pracują Ci barki i plecy. Rudaaaaa! Wzywam Cię! \-)

[...] je praktycznie dwie fabryki na świecie – Jawa w czeskim Divisovie oraz włoski GM. Zanim nowy silnik zostanie wykorzystany w wyścigu, zazwyczaj przechodzi tuning, który wykonuje jedynie niewielka grupa specjalistów, a jakość ich usług jest ważnym czynnikiem niezbędnym do osiągnięcia sukcesu. Motocykle do jazdy na żużlu muszą [...]

Dzięki Oveja. Fakt, czasem dawna głupota wychyla się z zakamarków umysłu, ale m.in. to forum pomaga mi się opamiętać.

Arnold o to samo zapytalem mojego trenera,ot co mi odpowiedzia... "Definitely no direct ab training needed. Posing will bring them out. You don't want to be training them and building and thickening your midsection. When your a beginner yes as it helps to stabilize your core but not needed as you advance as you indirectly affect your abs through [...]

[...] nie padł, dlaczego większy opór, ale zrobiłam wczoraj i wrażenia takie, że po 1) czas wyszedł mi chyba lepszy, a po 2) myślałam, że umrę na końcu, potrzebowałam dobrych 10min zanim doszlam do siebie po wszystkim, a po 3) mając taki opór przynajmniej mi tyłek nie latał po siodełku. I nie odczułam, żeby ciężej mi się "płynęło" ;-) Ogólnie chyba [...]

[...] o zabiegach kosmetycznych ;-) Sama kiedyś korzystałam, ale dawno więc nie pamiętam dokładnie co to było, na pewno dermomasaż + coś jeszcze. Efekty fajne, zabiegi miały m. in. usprawnić krążenie w nogach, co zapobiegało nadmiernemu gromadzeniu wody i puchnięciu. Ginger_Red kwestia cardio pojawiła się przy okazji dyskusji na temat konkretnego [...]

Mam jeszcze takie:-P Czy można do tytułu dodać foty poglądowe str.2 W końcu niedziela , już jutro powrót do treningów. W tym weekendzie z posiłków zakazanych , które wszamałem to m.in. hamburger wczorajszy oraz kilka kostek czekolady:-P Waga z rana to niecałe 81kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e51f45a9144c14bfcb726efd46b38a.jpg [...]

26.05.2012 - Sobota Wolne od treningu siłowego. W związku z tym zrobiłem sobie trening metaboliczny..tak to się chyba nazywa:-) Pierwszy obwód 1.Wyciskanie płasko x20 2.Wiosłowanie sztangą x20 3.Wyciskanie zza karku x20 4.Uginanie ramion sztangą x20 Drugi obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 Trzeci obwód 1. x20 2. x20 3. x20 4. x20 Czwarty obwód [...]

II Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 23.06.2012 - Martwy Ciąg 6x115,4x131,3x152,3x173,2x195,2x195 - Wiosłowanie sztangielką 12x61,12x61,12x61 - Podciąganie n x8,x10 - Podciąganie p x8,x10 - Przedramiona x20,x20,x20 Martwy ciąg robiony nachwytem, nie było źle:-)) Wiosło robione na tzw. lajcie :) aby dobić po mc pleczyska Podciągania robione [...]

3.3.2013 - Niedziela Trening - wolne Dieta - wolne Dzisiaj zjadłem m.in. 2 porcje hi-anabol 2 batony proteinowe 6 bułek żytnich z mix warzywami oraz dodatkami mięsnymi Kluski śląskie,350g kurczaka Kilka jajek oraz dużo płynów..jakieś 4 litry no i na noc pójdzie kazeina. A już jutro 10 tydzień zaczynamy zmagań. Zmieniony przez - T.S w dniu [...]

14.4.2013 - Niedziela Trening - wolne Dieta - wolne Zakwasów brak,samopoczucie okej. Dzisiaj zjadłem m.in. 10 jajek,4 batony proteinowe,400g pierś z kurczaka, 50g hi-anabol,0,5l mleka,150g pieczywa, 500g ziemniaków, 200g wieprza, 300g serka naturalnego wejdzie jeszcze kazeina. Od jutra 16 tydzień,jak pójdzie dobrze to może przedłużę plan o [...]

kwestia MARBOSPORT za wysyłanie takiej kryptoreklamy, jak podana w 1 poscie, dla przykładu u nas w dziale (odzywki, suplementy) konto jest od razu banowane, to oczywiscie inna branża, ale co z tego - skoro sposób zachowania podobny, nie macie wykupionej reklamy - wiec nie mozecie sie oglaszac, proponowac kupna swoje sprzetu, podawac linków, a [...]

[...] otrzymania sprzętu, następnie strzelasz fochy iż go niby nie otrzymałeś, iż nikt się z Tobą nie kontaktował, itd. Potem zapewne, na złość spamujesz i wystawiasz negatywne opinie w dziale Keltona, za które dostałeś - może i niesłusznego - bana ALE to iż później, tj. wczoraj po założeniu już tego topicu (i m.in. oczernianiu Keltona), napisałeś do [...]

Hot hostessy in action http://www.youtube.com/watch?v=m5ZPiDqZA0E

A ckd is harder on a normal HST program, but you can work around it. A TKD usually has the carbs prior to training, to prove a little energy prior as well as it increases glycogen formation after a training session more. But in theory, a TKD will have to have a full refeed sooner or later, because you are fighting a losing battle agaist glycogen [...]

czyli zakladam, ze robiles juz takie eksperymenty rowniez podczas ckd i treningu 'tradycyjnego' ciagle tego jasno nie wytlumaczyles TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM =============================== czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. =============================== 1. troszke sie dziwie efektom [...]

[...] zażądał zakończenia wojny oraz rozpoczęcia rozmów pokojowych. Decyzję o szturmie na zajęty przez Czeczenów szpital podjął sztab operacji w Budionnowsku, którym kierował minister spraw wewnętrznych, Wiktor Jerin. Żołnierzy z oddziału specjalnego "Alfa" miały wspierać dwie jednostki szybkiego reagowania Ministerstwa Spraw [...]

[...] dowódzce, dlaczego?, i dlaczego ten rozkaz nie został wydany? Już kiedyś o tym pisałem. Gaz może spowolnić proces podejmowania decyzji, ale na litość Boska nie o pól godziny!!! Breg - szanuje twoje zdanie jak każdej innej osoby na tym forum, ale się musisz zdecydować chłopie, bo sam sobie zaprzeczasz. "prawda jest taka ze gdyby [...]