in

30/9/2020 Anabolic Diet dzień 31 1. Omlet (bez foto) 2. Kurczak z warzywami 3. Tuńczyk, makrela z warzywami i twarożek z Almond Cream i Peach in Jelly /SFD/2020/10/1/a8c6802e567a4197aef391c3f98bcf21.jpg /SFD/2020/10/1/6111c96b13384978b6402d9bb183f950.jpg

6/10/2020 Tydzień przerwy od Anabolic Diet 1. Jajki, boczek, ser 2. Kurczak, batat, ryż i na deser banan z jogurtem, i peach in jelly 3. Tuńczyk z serkiem wiejskim i japko Bonusik dostawa /SFD/2020/10/7/c928e4b36f144139969eaa1ce2d42065.jpg /SFD/2020/10/7/ca9e0159d0f04feb9164242c7900a438.jpg /SFD/2020/10/7/8477cd93e24e494987154a64a0d60d69.jpg [...]

[...] i ryżem oraz z szpragami 2. Pulpeciki wołowe z batatmi oraz z szpragami 3. Naleśniki lowcarb z jajek, białka i jogurtu greckiego z almond cream, nutlove i Forest Fruits in jelly (zgadnijcie który był pierwszy %-) ) 4. Kiełbaski, jajka i kiszona /SFD/2020/10/11/665013a6b67741fa8e0665c3f2f71973.jpg [...]

17/10/2020 Anabolic Diet edycja Kwarantnnowa Ładowanie 1. Ryż na mleku i wafel z kajmakiem 2. Bataty, kiszonki, szarpana wołowina 3. Wafle ryżowe z twarogiem i cherry i strawberry in the jelly 4. Bataty z wieprzinka szarpaną /SFD/2020/10/18/a2194b3c11794a87967b508a5909f9a8.jpg /SFD/2020/10/18/da2d8d705ab349bc965dc9e88900633e.jpg [...]

[...] Anabolic Diet kwarantnna dzień ostatni 1. Jajki z dodatkami 2. Mięsko z kiszoną i burakiem - anaboliczny jogurt (bez foto) 3. Serek wiejski z wpc, cashew cream, strawberry in jelly /SFD/2020/10/23/80b2d6b09b9b48b9bbda0ebb8f396937.jpg /SFD/2020/10/23/bef844bae8b64e1fad272b70cc630586.jpg /SFD/2020/10/23/d14ae48087e54908b2863fe747add62f.jpg

26/10/2020 1. Omlecik 2. Kurczak z ryżem 3. Jourt, wpc, banan, cherry in jelly 4. Kurczak z ryżem (bez foto). /SFD/2020/10/27/46f46f0e9c934ba99137981590a71de5.jpg /SFD/2020/10/27/1c9c4739cd2140e2b8aeb157c72c9a86.jpg /SFD/2020/10/27/7d8ba150b2d94578ac8551a81168a1e7.jpg

10/12/2020 Dzień bez treningu, czyli Lowcarb 1. Omlecik z kiszoną 2. Wołowina z warzywkami 3. Serek wiejski z batonem F**king delicious 4. Omlet i jogurt z Strawberry in jelly /SFD/2020/12/11/bb4a629b34c143a9b7839c4aaa41330d.jpg /SFD/2020/12/11/d4bd7ed5f030475993cb61bd5659cb8a.jpg /SFD/2020/12/11/72b9186dbb3f493fbd27176857c9e8b1.jpg [...]

[...] 2. Kotlety schabowe w panierce z płatków kukurydzianych, kurczak, batat i kiszonki 3. Monster mash z kurczakiem i kiełbaską sielską oraz japko 4. Omlecik, jogurt z Cherry in Jelly Foto z Morsowania /SFD/2020/12/14/5e2ed789dbf74dbebcf9dc49e9aad052.jpg /SFD/2020/12/14/c1a2a03361f2424b82988d78ebc4f2cf.jpg [...]

15/12/2020 Isocaloric diet 1. Jajki, wafle, jabłko 2. Serek wiejski z wpc, jaglanka z owocami 3. Schabowe, bataty, pomidor i kiszony ogórek 4. "Omlet" i ryż na mleku z Peach in Jelly /SFD/2020/12/16/12c38b8e2af5494a8c9fdbdfe4e88ce8.jpg /SFD/2020/12/16/ae467edfecd04152be84b177e95c96aa.jpg /SFD/2020/12/16/2793e5816cc2464780a7eb7253ec3b8c.jpg [...]

10/2/2021 Dzień tlusciutki 1. Jajki na serze i szynce, boczek, warzywki 2. Sałatka gigant z wołowinka i tuńczykiem 3. Omlecik z serkiem wiejskim i Blueberry in Jelly Oblizujący się Gofer ;) /SFD/2021/2/11/eb977d8fe04d45d69a42e601648cd6c7.jpg /SFD/2021/2/11/ae0e56c8925947019d720a6afec11c46.jpg /SFD/2021/2/11/ddf8d08c3a59484e97bcdb6d83a4070f.jpg [...]

23/2/2021 1. Jajki sadzone na podsmażonych batatach z warzywami i jabłko 2. Ryż na mleku z wpi, serkiem wiejskim, bluberry in jelly i bananem 3. Szarpana wołowinka z ziemniakami i jogurt z owocami /SFD/2021/2/24/0b80e2447fee483ca69dcef2491d6120.jpg /SFD/2021/2/24/e291e18d54e44fc690a69595f3a42f97.jpg [...]

1/3/2021 1. Jajki, kiełbasa i warzywki 2. Fasolka i pulpeciki 3. Pudding z wpi i kazeiny z owocami leśnymi, strawberries in jelly i almond cream /SFD/2021/3/2/a4c077c1ebcf446d9ef8d1040fb9ea88.jpg /SFD/2021/3/2/7d7bb844c7a1462db0b3322b87c72c3d.jpg /SFD/2021/3/2/8c70fa6c145a47d29783949a785097ea.jpg

Apple and Mango in Jelly :-)

15/3/2021 1. Jajecznica z cheddarem, warzywka i orzechy 2. Curry, szarpana wolowina i fasolka 3. Pudding z wpi, kazeina, jagodami i apple mango in jelly /SFD/2021/3/16/88a0f716325a4e78b7f5e69b663c116f.jpg /SFD/2021/3/16/0154e9d4563e437d8c6cf23b0d374545.jpg /SFD/2021/3/16/758d4fc92967487b984a9f78d93799cf.jpg

25/3/2021 1. Jajecznica, wafle ryżowe z pomidorem i ogórkiem kiszonym, jabłko, proteinowa kawa 2. Kurczak, batat, brokuł, wafle z apple mango in jelly 3. Jaglanka z serkiem wiejskim i zupa dyniowa /SFD/2021/3/26/cdf0afdf0a7644228cbe39dd012f79d2.jpg /SFD/2021/3/26/f9f4caae0f294dbaa69bdf2f06d92d96.jpg [...]

28/3/2021 1. Jajki, kiełbaski, boczek, ser owczy i warzywki 2. Sałatka gigant 3. Wołowinka z warzywami 4. Pudding z migdałami i cherry in jelly /SFD/2021/3/29/42e13e5fed074599934b65af91a49df4.jpg /SFD/2021/3/29/89843c9c07c84a68821c06135973e2f2.jpg /SFD/2021/3/29/783464c0bf374a66a2a4b35900501eff.jpg [...]

5/4/2021 1. Talerz mięs (bez foty) 2a. Flaczki 2b. Schab z boczkiem, wołowina, surówki 3. Pudding z serka wiejskiego i kazeiny z cherry in jelly /SFD/2021/4/6/b307b1cb474f43ecab4688bba17b8d94.jpg /SFD/2021/4/6/a4958d49ae214612981c187f73898d70.jpg /SFD/2021/4/6/050349503ff14d00b614ca8ed3623416.jpg

15/4/2021 1. Jajecznica, bataty, jablko 2. Mięso z rosołu, burger, ryż, bataty i fasolka 3a. Pomidorowa z burgerem i serem owczym 3b. Jaglanka z Blueberry in Jelly, Almond Cream i Migdałami /SFD/2021/4/16/cc8759fdad9c44fca3b1eea1ced65f0d.jpg /SFD/2021/4/16/f032ff70d46c4f29b940d98b6a57cfff.jpg /SFD/2021/4/16/67218cb330fb4e869e6b9cfb4817792f.jpg [...]

[...] bataty, ziemniaki, wafle i jabłko 2. Kalafiorowa, karczek w sosie z kaszą gryczaną i sałatka z pieczonych buraków 3. Burgery, fasolka, ogórki kiszone, jaglanka na wodzie z Peach in jelly /SFD/2021/4/17/4a862092fc114c8baeece84b7d460596.jpg /SFD/2021/4/17/c8d9d51fd34d4a38b940f12d3cc585b2.jpg /SFD/2021/4/17/f4374970d76a4b71abf085dbdd9c4588.jpg

7/5/2021 1. Jajecznica z ziemniakami i batatami oraz jabłko 2. Łosoś, ziemniaki, bataty, a na deser wafle ryżowe z Apple in Jelly 3. Pieczona owsianka proteinowa /SFD/2021/5/8/b1a2eb4f1bc44dabae7d1d7160c26bc9.jpg /SFD/2021/5/8/db728f0124e04dccb293827eb82518b2.jpg /SFD/2021/5/8/52c247251936482db563c652671e61de.jpg