3 posiłki dziennie to za mało. Zapytaj w dziale Ladies a dziewczyny na pewno pomogą. Poza tym pytasz czy będą efekty... Zależy to od wielu czynników m.in. od diety i treningu a dieta kuleje.
Ja nic nie moge napisac,poniewaz fotka jest zbyt zlej jakosci... Nie potrafie ocenic grubosci... Zreszta czy ty napinales na tej fotce motyle William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...
Spoko... Ja tez niedawno dopiero nauczylem sie tak napinac motyle,aby bylo je widacz gdy stoje przodem... Czekamy na fotki i lap SGa ! William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...
Aaaaa, teraz juz kapuje.... dzieki Kejt Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''
owszem nic nie napisałeś o glutarolu, ale napisałeś, że wystarczy brać jedynie witaminy w celach antyoksydacyjnych co jest oczywiście nieprawdą. A moja sugestia o "przypakowaniu" tyczyła się m.in BCAA i trech kreatyn.
Wczoraj odleciała do Japonii dwunastoosobowa ekipa polskich judoków. Polacy udali się do ojczyzny judo na treningi, wezmą też udział w zawodach, w tym w słynnym turnieju Jigoro Kano. Do Japonii odlecieli: Ewa Konieczny (Czarni Bytom), Inga Kołodziej (Gwardia Warszawa), Agata Ozdoba (AZS Opole), Katarzyna Piłocik (MKS Czechowice-Dziedzice), Beata [...]
[...] siłę czy też zwyczajne rozciąganie. Nie bede ci teraz rozpisywal wszystkich cwiczeń bo taki temat był już nie jeden (I NIE DWA ) więc wystarczy poszukać. Ale tak m.in. to mogą być pompki - jeśli bardzo dobrze idą ci te normalne to możesz spróbować na 1 ręce, na poręczach czy też z klaśnięciem, skakanka, bieganie, brzuszki i wiele innych [...]
Nie da się odpowiedzieć w sposób precyzyjny na Twoje pytanie. Podałeś o sobie zbyt mało informacji. Wiele czynników może inicjować NES, m.in: nadmierny stres, przyjmowane różnych farmaceutyków, nieodpowiednio zbilansowana dieta, brak aktywności fizycznej etc. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-30 11:04:17
doświadczenie zawodników- sprinterów z jakim miałem do czynienia w praktyce - mówi co innego kreatyna pomaga nie tylko z Twojego doswiadczenia wystarczy spojrzec na typ sylwetki sprintera aby wiedziec ze im rowniez jest przydatna co do rodzaju kreatyny to raczej kwestia indywidualna polecilbym do testow wpierw MagnaPower oraz mono pierwsze [...]
wydaje mi sie jednak ze najbardziej na pytanie o rodzaj kreatyny to tutaj Darek Szukala moze - powiedziec wspolpracuje z lekkoatletami proponowalbym rowniez poczekac na jego zdanie :D (dla mnie kreatyna dziala na miesnie tak samo a kwestia 'retencji wody' jest sprawa indywidualn jak juz nie raz pokazyl m.in. posty na tym forum :D
duzo supli padlo juz w tym watku o wszystkich dyskutowalismy juz nie raz nie dwa ;-) dodatkowo na temat jednego z nich polece m.in. artykul Bryana Haycocka w obecnym numerze Perfect Body
[...] technika z wczesnego Aikido albo: "klubowe uzupełnienie") wydają się prawdopodobne. Jeśli idzie o pierwszą wersję-Ueshiba trenował w życiu wiele styli-m.in. Judo i kilka(naście?) szkół klasycznego Jujutsu-można więc założyć, że techniki ataku na nogi nie były mu obce (tym bardziej, że był niski, nawet jak na Japończyka-a [...]
Oddech Kussmaula – patologiczny tor oddychania polegający na bardzo głębokim oddychaniu przy normalnej lub zwiększonej częstości; jedna z form hiperwentylacji. Pojawia się w m.in. w ketonowej śpiączce cukrzycowej, mocznicy, kwasicy metabolicznej. Określany też jako "oddech gonionego psa" lub "oddech kwasiczy". ź: wiki
tak trzeba miec recepte... coca...najpierw nabierasz rozpuszczalnik z jednej ampoolki a nastepnie dodajesz do proszku...czekasz az sie wymiesza...albo proobooojesz sam wymieszac ;] jak sie rozpusci masz gotowy roztwoor do wstrzykniecia... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-12-29 11:05:56
poza tym moze nie tyle daje to efekty wytrzymalosciowe...co poprawia stan stawoow...mozliwe tez wzrost sily... a myslales nad biostymina ? co prawda to na odpornosc ale bez recepty i tez posrednio moze wplywac na wytrzymalosc... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
no wszystkie te specyfiki sa w cyklu dabka...dodatkowo mozna wziac witamine C w strzalach...ale strasznie boli...fakt faktem ze jak jest choroba to po kilku godzinach mija kolesie z ciezaroow wyproobowali ten sposoob nie raz... mietus... nie rozpowiadaj bo bede mial tysiace mejli zaraz =] misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
12-13 listopada w Gdańsku tez sa zawody tu masz info o nich: Organizator: Fitness Authority, Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Tytuł imprezy: MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS. MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS. Miejsce: Gdańsk, Hala Widowiskowo-Sportowa AWF Termin: 12-13 [...]
