Kreatyna a bieganie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

aha
czyli podwazasz zastosowanie kreatyny w sportach szybkosciowych?

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

M3 creatine Biogenix
Olimp Creatina Mega Caps
czy Kre alkalyn Trec lub kre alkalyn Olimp w proszku

ktore polecasz dla sprinterów?

Pozdrawiam

moderator sprinterek

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

jak dla mnie m3

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

doświadczenie zawodników- sprinterów z jakim miałem do czynienia w praktyce - mówi co innego
kreatyna pomaga

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Mexyk_ - wlaściwie i trening na masę- częsciowo na siłę, z uzyciem nawet b. duzych obciążen nie pokrywa sie w 100% z treningiem beztlenowym.
poza tym jest przecież udowodniona rola kreatyny w anaboliźmie białek co jest "siła sprawczą" regeneracji bez ktorej żaden trening nie miałby sensu.

klasyfikowanie więc kreatyny -li tylko- jako "energetyka" mija sie moim zdaniem z elementarnym jej zastosowaniem i specyfiką...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

Seewy - dlaczego M3? pomaga bardzo? a Krealkalyn?

moderator sprinterek

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

doświadczenie zawodników- sprinterów z jakim miałem do czynienia w praktyce - mówi co innego
kreatyna pomaga

nie tylko z Twojego doswiadczenia
wystarczy spojrzec na typ sylwetki sprintera aby wiedziec ze im rowniez jest przydatna

co do rodzaju kreatyny to raczej kwestia indywidualna
polecilbym do testow wpierw MagnaPower
oraz mono
pierwsze m.in. dlatego ze nowe na rynku polskim
drugie dlatego ze tanie

oczywiscie testow NIE wykonujemy w okresie startowym !!!
ale tego chyba zawodnikom NIE trzeba mowic :D

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

wydaje mi sie jednak ze najbardziej na pytanie o rodzaj kreatyny to tutaj Darek Szukala moze - powiedziec wspolpracuje z lekkoatletami
proponowalbym rowniez poczekac na jego zdanie :D (dla mnie kreatyna dziala na miesnie tak samo
a kwestia 'retencji wody' jest sprawa indywidualn jak juz nie raz pokazyl m.in. posty na tym forum :D

...