in

[...] o amatorów ,chociaż rzeczywiście może być ciężko znaleźć plan przygotowań zawodnika do walki ,szkoda ,że ten 24 /7h stream z przygotowań weidmana do walki z silvą się nie udał to byś miał pewnie sporo info. nie wiem czy widziałeś tą stronkę gdzie wypowiadał się trener m.in Jima Millera między innymi o wpływie treningu siłowego na samą walkę.

http://www.mmafighting.com/2014/3/23/5538784/pat-barry-victorious-in-return-to-kickboxing

http://www.mmafighting.com/2014/4/11/5606584/alexander-volkov-drills-mighty-mo-in-head-for-tko-win

[...] obciazania, do tego orteza, fizjoterapia ( solux, krio i pole elektr.) i zlecil rezonans. Bez tego, dla niego ani rusz. Przeczytalam opis rezonansu i dowiedzialam sie m.in. o czyms, o czym nie mialam pojecia, ze istnieje,a nazywa sie zmiany chondromalacyjne II/III st. chrzastek rzepki i przysrodkowej czesci stawu kolanowego. Do tego [...]

[...] teraz te zrosty - ich mogłoby nie być!). Masz rację, że nieco chciałem, wzmocnić osoby mniej dotknięte. Mnie wzmocnił druzgoczący wypadek wspaniałego chłopaka Matthiasa Lanzingera (zdjęcie). To podudzie odbijające się jak na sznurku! W takich sytuacjach nalezy mu mówić: Matthiasie Lanzinger po prostu chciej żyć! Mam też świadomość, czym są [...]

Gita (i inni :) ). Przesyłam link ze zdjęciami w jaki sposób należy mobilizować rzepkę. Są tam też przeciwwskazania (m.in. jesli doktor nie pozwala lub rzepka jest w kilku kawałkach). Nie można też próbować forsować rzepki, jesli jest wysięk. Generalnie kierunek lateral=na zewnątrz, "medial glide"=do wewnątz nóg, reszta widoczna na [...]

Ja mam dobrego specjaliste we Wrocku z Polikliniki Wojskowej. Robią tam kolana m.in. koszykarze Sląska Wrocław np Tomczyk. Sami widzicie, że gra, wiec operacja sie udała. Poza tym mój mąż jest sportowcem i każdy jego kumpel robił własnie tam i tylko tam kolana. Doktor nazywa się Wodzisławki i robi własnie tak, ze człowiek żyje i korzysta z zycia a [...]

Hehe no ja właśnie m.in. dostałam skierowanie na badania chlamydii i mycoplasmy. Takto jeszcze toksoplazmoza (chyba jakos tak to się nazywalo) i badania ogolnie krwi, moczu ob, aso, crp i nie pamietam co jeszcze ... Ale wszystko mam w normie :P Hehe... wlasnie tak myslalam o tym ze to prima aprilis i mam wielka nadzieje ze niczego lekarz nie [...]

[...] ma wiecej do powiedzenia akneraj. nie ma cudow, nie ma opcji, zebys podniosla metabolizm z tego dramatycznego poziomu bez przytycia. no chyba, ze polaczysz porzadny trening silowy + dieta ok.2000 kcal, ale ja niczego nie gwarantuje, nie wiem czy to ma sens (tzn. nie ma sensu,ale staram sie Ci pomoc) naprawde dobrze byloby gdybys przedstawila [...]

Cromwell na pierwszym miejscu i długo, długo nikt... Gość zawstydza, imponuje i jednocześnie w****.a ! Bo pokazuje że nie wystarczy mieć m.in. najwspanialszej diety, najlepszego treningu, super extra koksów, suplementów, wytrwałości żeby tak wyglądać. Oprócz tego wszystkiego trzeba mieć doskonałą genetykę ! Zrobić z siebie wielkiego brysia może [...]

GTX przypominasz mi trochę Głodzia, bo obydwaj macie bardzo niewinny wyraz twarzy, żeby nie powiedzieć: nieadekwatny do budowy ciała, ale to oczywiście in plus Sog poleciał.

[...] triceps,bo to prostownik,przynajmniej mi tak tłumaczył trener nie unoś się już dumą,bo efekt tego jest odwrotny od zamierzonego i jak wspomniał BL... jak wspomniałem już sylwetka in plus,więc na pewien poziom wskoczyłeś,pora i zachowywać się adekwatnie,bo w ten sposób budzisz nie szacunek,ale uśmiech na twarzach chłopaków,zluzuj i bedzie ok

Bl nie chowaj brzucha heh.. powodzenia,sam wiesz co robić,zeby było dobrze Owen in plus! Nawet frajerzy to dostrzegają,czułbym się dowartościowany Goodridge co Ci się stało?

Error You have reached the download limit for free-users. Would you like more? Get your own premium account now! Instant download access! Or try again in about 9 minutes. Create Premium Account zlodzieje

Cytuję jeden z artów: Intermittent Fasting – po prostu okresowy post, dopasowany indywidualnie do naszych potrzeb. Samodzielnie regulujemy ilość godzin przeznaczonych na post. Najczęściej jednak (do czego stosuję się również osobiście) opiera się on na niektórych zasadach diety Leangains m.in. rozkładu kalorii w ciągu dnia z treningiem siłowym jak [...]

fatfaq, oj tutaj niestety ale muszę nie zgodzić ;P na razie odstawmy temat "szkodliwości" taniny na bok i skupmy sie tym testosteronie. przede wszystkim artykuł traktuje o tym , że "polifenole zawarte w zielonej herbacie hamują produkcje testosteronu w komorkach Leydiga". po pierwsze my tu o czarnej herbacie, nie zielonej :P [...]

Heh nie ma o czym już gadać to się gada o szatanie i innych ******łach. Jeżeli chodzi o pentagram i wasze wypowiedzi to można przypuszczać, że za dużo filmów sf, horrorów się napatrzyliście - pentagram to symbol starszy niż krzyż chrześcijański, bardzo popularny wśród starożytnych religii, a jego satanistyczny wydźwięk nadano kiedy trzeba było [...]

Powiem jedno: OGROMNY SZACUNEK. Takie historie dają dodatkowych bodźców do realizacji własnych celów. Od razu jednak nasuwa się stwierdzenie: ONLY IN AMERICA.

ano, w kawałku "i get money" jest nawet o niej wers I take quarter water sold it in bottles for 2 bucks, Coca-Cola came and bought it For billions, what the f***?

u mnie SAW zaczął działać na trzecim treningu. Dawkę stosuję 12g (dwie czubate miarki). Nieźle mną sponiewierało, jako że trenuję trójbojowo interesował mnie tylko wynik. Dziś, na czwartym treningu, mimo progresowej rozpiski skróciłem chyba o połowę odpoczynek między seriami i upewniałem się po każdej serii czy na pewno mam odpowiedni ciężar bo [...]