in

Proxi 1) Rób jeden trening. Nie mieszaj bo zablokujesz się i dopiero bedzie niedobrze. Możesz śmiało pociągnąc na jednym planie fbw 2 miesiące. 2) Nie ma znaczenia. Możesz szamać. Pisał o tym wielokrotnie m.in. Knife. Kreatyna występuje naturalnie w mięsie - wnioski wyciągnij sam. Sam mam pytanie które mnie meczy ostatnio: jak dobrze technicznie [...]

Proxi 1) Rób jeden trening. Nie mieszaj bo zablokujesz się i dopiero bedzie niedobrze. Możesz śmiało pociągnąc na jednym planie fbw 2 miesiące. 2) Nie ma znaczenia. Możesz szamać. Pisał o tym wielokrotnie m.in. Knife. Kreatyna występuje naturalnie w mięsie - wnioski wyciągnij sam. Sam mam pytanie które mnie meczy ostatnio: jak dobrze technicznie [...]

Ćwiczenia hamujące wzrost. Witam mam pytanie, bo nwm jakie to ćwiczenia, na internecie nie moge znaleść tego opisanego tak dokładnie,a jestem początkujący. Wiem, że nie można m.in martwych ciągów, ale słyszałem też, że żadnych ćwiczeń na stojąco, czyli np. stoisz i podnosisz 2 hantle na zmiane. Jak to jest ?

Ćwiczenia hamujące wzrost. Witam mam pytanie, bo nwm jakie to ćwiczenia, na internecie nie moge znaleść tego opisanego tak dokładnie,a jestem początkujący. Wiem, że nie można m.in martwych ciągów, ale słyszałem też, że żadnych ćwiczeń na stojąco, czyli np. stoisz i podnosisz 2 hantle na zmiane. Wytłumaczy mi to ktoś dokładnie, nie piszcie tylko, [...]

Ćwiczenia hamujące wzrost. Witam mam pytanie, bo nwm jakie to ćwiczenia, na internecie nie moge znaleść tego opisanego tak dokładnie,a jestem początkujący. Wiem, że nie można m.in martwych ciągów, ale słyszałem też, że żadnych ćwiczeń na stojąco, czyli np. stoisz i podnosisz 2 hantle na zmiane. Wytłumaczy mi to ktoś dokładnie, nie piszcie tylko, [...]

hmm mój błąd związany z enterem... Cwiczę sobie planem FBW made in 'Traktor':

W poniedziałek zacząłem się m.in. rozciągać dodatkowo siłownia oraz worek treningowy.. czy jest to możliwe, gdy w środę się rozciągałem nie mogłem się dobrze rozciągnąć tak jak w poniedziałek? czuje jakby moje ścięgna się 'skurczyły' a najbardziej z tyłu w udach.. jest to normalne czy z przetrenowania? Prosiłbym o jakąś dobrą radę :) z góry [...]

zależy od m.in celu treningowego ;) mozesz manipulowac dlugoscia przerw miedzy seriami,jezeli chcesz zwiekszyc intensywnosc treningu.Czasem robie 3serie jednakowym ciezarem z przerwami po 15 sekund. Jezeli robisz ciezki trening silowy i dopiero zaczynasz to przerwy ok 2minuty pomiedzy seriami sa wporzadku

wituu to zalezy od kilku kwestii,m.in: - co chesz osiagnac-jaki jest Twoj cel? - na jakim etapie teraz jestes?(jesli chodzi o sprawnosc,sylwetke...itp.) - jakimi warunkami(wyposazeniem) dysponujesz?

[...] tyle,ile mozesz. jest progrès-jedziesz dalej. nie ma progresu-sprawdzasz czynniki poza sala cwiczen(zarcie,sen...itp.) potem wykonujesz deload(y) itd. apropo szukania info... wystarczylo na poczatek odpalic strone ze wszystkimi tematami w ktorych cos napisalem i wybrac tam,gdzie pojawia sie w nazwie "5x5" - przeczytac wszystkie posty. [...]

[...] RAZ. nikt nie wspomnial,bo to jest oczywiste. cwiczenia zza karku narazaja staw barkowy na kontuzje. a jesli dobrze rozejrzales sie po tematach o 5x5,to powinienes trafic na odpowiedni filmik instruktazowy: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos BS juz to zostalo wyjasnione. dlaczego tak,a nie inaczej. ramiona [...]

hah, zmierzyłam dobrze, co nie znaczy, że nie przerosło mnie poprawne uzupełnienie tabelki |-)|-) powinno być 66,5 cm :-( Już jutro, back in the game /-)_ Zmieniony przez - curara w dniu 2012-03-04 22:45:05

Sok z aloesu dostarcza naszemu organizmowi m.in. aminokwasów (np. lizyna, luecyna, walina, fenyloanalina, treonina), witamin (C, A i witaminy z grupy B) i składników mineralnych (związki mineralne wapnia, potasu, magnezu, fosforu, sodu, cynku, żelaza, manganu, chromu, miedzi, germanu). Sok z aloesu może też pełnić rolę naturalnego antybiotyku oraz [...]

w teorii wszystko wskazuje na to że powinno być lepiej nisko cukier nisko insulina wysoko glukagon wysoko gh = wysoko lipoliza ale nie do końca tak musi być większy kortyzol,czy adrenalina to może promować z kolei odkładanie fatu czy zwolnienie pracy jelit http://www.thenutritiondr.com/files/CarbsProFat-HormoneBarGraph_1.jpg okno 8 czy 6godzin [...]

http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fasting-sound-science-behavioral-bs bardzo bym zachęcił was do przeczytania tego artykułu na temat IF i jego skutków. Chciałbym poznać waszą opinię na ten temat. Edit: Dla mnie to jest takie broscience, jedzenie czego się chce, trening z rana a potem czekanie kilku godzin na posiłek, zero sensownych źródeł [...]

no ale sa same sklepy adidad nike i te inne wynalazki made in thailand

nie ma nikogo to lece na piwko rest in peace biczysss

Michalek83 nie sprawdzałem, poprostu dziś się umówiłem na wizytę, i mi powiedzieli że to muszę do kardiologa prywatnie się omówić, a in takinma cennik, w sumie to zaskoczony zbyt nie jestem, hematolog za wizytę kasował mnie 240.

Mięsień piersiowy większy ma przyczep początkowy m.in. do pochewki mięśnia prostego brzucha. Jego klatka wygląda jakby miał zerwane przyczepy obojczykowe i częściowo mostkowe, ale nie wiem jak wtedy ten dolny przyczpe utrzymywałby mięsień podczas treningów. Moim zdaniem to bardziej genetyka niż kontuzje, a może i to i to.

[...] zdążył wrócić przy 2 również nie było gdzie miał być co prawda bramka padła z karnego którego sprokurował Busi (zagranie ręką) ale gdyby Brazylijczyk był tam gdzie być powinien to by może karniaka nie było.Co do 4 bramki jak wykazały powtórki spalonego Alexisa nie było,jedynie można spekulować czy podczas strzału Messiego nie absorbował uwagi [...]