co mozna zrobic

Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie produkcji testosteronu, to przede wszystkim sugeruję wykonać badania pod kątem ilości androgenów w Twoim organizmie. Wiedząc jaki jest dokładnie poziom testosteronu wolnego, związanego, lh, FSH, prolaktyny, itp. będzie można zastanowić się co warto zrobić aby to poprawić i czy w ogóle jest taka możliwość. [...]

[...] bo do przedszkola sie wracac nie bede. Pozatym, piszesz, ze bija tylko slabych, a ty juz dostales. Czy mam rozumiec ze ty taki slaby jestes? 12. Dzieki Boogi. Dzieki Cib1, dzieki Puzon. Z madrymi zawsze mozna pogadac. 13. Prawda jest ze wszedzie sa czarne owcy. Nawet w srod tych najwienniejszych kibicow pilkarskich sa konfidenci.

Co najważniejsze , nie biegaj na czczo bez śniadania . Bo to jest największa głupota jaką można zrobić w treningu :P Biegaj sobie przed wieczorkiem 18-20 , wtedy jest największa wydajność organizmu . Co do tego Lafaya , to ja też mam trochę wątpliwości , bo według mnie najlepiej ułożyć ogólnorozwojówkę 3x w tyg, do tego dorzucić bieganie i [...]

Ciężko określić miejsca dla Joe Louisa i Rock'ego Marciano... Rocky był cholernie mały...Każdy odradzał mu m.in. dlatego boks,ale to co on osiągnął z takimi gabarytami,każe go wysoko mieć w rankingu... Ale z drugiej strony Rocky nie walczył z żadnym superciężkim,który umiał boksować... Wyobrażacie sobie walkę Lewis vs Marciano ? Marciano zasięg [...]

eeee gadacie... :P lukasz i tak WIE WSZYSTKOOO000ooo NAJlepiej przeciez caly swia sie zmowil ze trenowanie uderzen glowa bedzie zabronione bo... ...no wlasnie dlaczego? Dlaczego nie trenowac czegos co mozna czesto zrobic z zaskoczenia i doprowadzic do knockdown'u lub knockout'u nawet...

Jeżeli chodzi o podciąganie wydaje mi się, żę można zrobić nawet 200;] To zależy od tego, ile czasu to ćwiczysz, a nie od siły. Np. kumpel jak dostał drążek (kilka lat temu) i zaczynał się podciągać, robił po 12-15 razy. Juz po poł roku robił 40-50. Więc jeśli ten koleś co ma 50 lat, przez 30 lat podciagal sie, to wydaje sie to mozliwe;] Inny [...]

[...] braki czlowieku? Co my Ci mamy doradzic? Chcesz przytyc na gainerku? To kup sobie od F.A mass core i szamaj 400g dziennie, to dostarczysz jakis kalorii. Po takiej krucjacie zeby i bebech do wymiany i moze przytyjesz ze 2kilo w miesiac. Pomyslales zanim napisales tutaj? Zrob kalkulator kalorii wklej go nam i zobaczymy co mozna z Toba zrobic.

Zgodziła się na gainer jeśli zmieści się jej do torebki i sprawi, że będzie mniej głodna. Dużo można zrobić tylko jak się domyślasz problemem jest czas, 15 minut jedna przerwa i 10 minut druga, to tyle na zjedzenie, a jak się domyślasz kobiety nie jedzą tak jak my, aby wpieprzyć tylko jednak trochę im to zajmuje xD Jeśli masz jakiekolwiek [...]

[...] sprawi ze taki bedzie za kilka miesiecy? no troche dluzej i sprawi za bardzo sprane macie mozgi reklamami odzywek i wywiadami kulturystow miesnie powstaja z morderczego treningu, wyrzeczen i ducha walki %-) miesnie = hormony z kazdego mozna zrobic takiego konia jak ten typ wystarczy odpowiednia kasa, towar i odporna na chemie watroba i nerki tyle

Witam wszystkich. Mam podobny problem co kolega.Schudlem 54 kilo.Cale reszte mam chuda a zostalo troche fatu na brzuchu i teraz pytanie co mozna z tym brzuchem zrobic? Cwiczenia na mmiesnie brzucha + interwaly pomoga tu cos? Wzrost 187 waga 75 Endomorfik

wiesz, pytanie jakie to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. [...]

Witam parę dni temu, gdy wróciłam z treningu i zjadłam obiad: indyk, ryż parboiled i mrożone warzywa (wszystkie produkty były ŚWIEŻE), nagle siekło mnie z nienacka i dostałam wysokiej gorączki ponad 39°, zaraz zrobiłam się senna i zaczęły mnie boleć oczy i dostałam drgawek, na domiar złego dostałam strasznych gazów, takich, że sam Hitler by się [...]

Widzisz MegaMasa.... Zacznijmy od tego, że są ludzie, którzy ćwicza na siłowni 10 lat tym samym planem, popełniając te same błędy od lat, a są duzi. Dlaczego? Doping+predyspozycje. Czy to świadczy o tym, ze ich wiedza jest duża? Nie, wręcz przeciwnie. I jak jakiś wychudły koles posłucha się takich, to co najwyżej zrobi sobie krzywde-a postepów [...]

Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. NIESTEY DIETA WYSOKOWW POZWALA NA SZYBKI PRZYROST ZAROWNO MASY MIENSIOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ. NALEZY RAZCEJ DAZYC DO WOLNIEJSZEGO PRZYROSTU OBY TKANEK A ZA POMOCA TRENINGU BUDOWAC JAK NAJWIECEJ MIESNI CHITOSAN (O ILE [...]

[...] 2-4 kartony i meczy je przez kilka nastepnych miechow stad tez teoria, ze oma jest na rynku choc wcale jej nie ma tylko jakies resztki zapasow niektorym zostaly i juz smialo mozna zrobic z omy walek, jak byl ten mega przestoj w tamtym roku przy zmianie wygladu to jakos nie bylo tego walka, teraz tez nie jest wiadomo kiedy sie pojawi, zapasy sie [...]

Hehe na tym forum kazdy chciałby zeby wypowiadano sie o nim w samych superlatywach,kazdy poprzez swoją wymyslona we własnej psychice bajeczce próbuje stac lepszym niz jest.Czemu sie dziwic kto chce byc gorszy na forum kazdy moze poczuc sie wyjątkowy.Z jednej strony są osoby które na serio maja duze predyspozycje do tego sportu,ale zdecydowana [...]

[...] profil masz aktualny to na tym treningu zajedziesz sie jezeli bedziesz go wykonywal 4 razy w tygodniu. jak popatrzysz sa to ciezkie cwiczenia wielostawowe i kazda partia ciala jest trenowana na kazdym treningu. mozna zrobic fbw na 4 dni ale to juz inna bajka. tego planu nie uzywaj jezeli nie chcesz sie przetrenowac lub doznac jakiejs kontuzji

WZOREK TEAM- BOMBA mnie też się podoba założyciel,prezes ,trener i zawodnik wszystko w jednym...Ja podałem niezrzeszony co prawda na XPC ale jak będzie medal to sami z siłki do mnie przyjdą żeby ich wpisać... Na takich zawodach gdzie nie ma znaczenia czy klub z którego startujesz ma jakąs licencję czy nie , można zrobić ukłon w dowolnie obraną [...]

[...] nawet 5kg to za duzo, moim zdaniem taka maszyna powina miec 10, albo nawet i 15 kostek po 2kg, reszta 5kg do ok 80kg. Tak robia tylko nieliczne firmy, a to blad bo np nie mozna zrobic wiekszosci cwiczen po tyle powtorzen ile dana osoba ma zaplanowane nawet przy kostkach po 5kg, nie wspominajac o 10kg, bo to juz w ogole absurd Dla mnie taki [...]

Jestem dokładnie tego samego zdania co Micz. Po co brać winko skoro można zrobić lepsze efekty na oxe i przy tym nie ryć flaków. Dla mnie oxandrolon to ulepszona wersja winka.