co mozna zrobic

Witam, a więc tak; po pierwsze nie ma takiego kierunku jak trenerski, jest za to na Wydziale Wychowania Fizycznego kierunek Sport (w Poznaniu na AWF-ie właśnie, nie wiem jak w innych miastach), na którym to kierunku można zrobić specjalizację trenerską, bądź zarządzanie sportem. Ponadto po samym ukończeniu studiów nie dostaje się licencji [...]

Oj dostarczają dostarczająco do carbo to po 1 nie jest drogie po 2 mozna zrobić sobie z nim napój treningowy i podczas treningu popijac.Z Twoja waga nie martwiłbym się że pójdzie za dużo w pas.Sam tak kiedyś robiłem a uzupełnianie energii podczas treningu to nawet fajna sprawa.Co do białka to tak jak _Knife_ z kuraków spokojnie wyciągniesz tyle [...]

buahahaha alchemia musi zanizac propa 100 mg/ml, zeby im sie nie krystalizowal bardzo ciekawe, propa mozna zrobic w stezeniu 200-250 mg/ml boldenon moze tez zanizaja ? Przestań się przechwalać i napisz w końcu jak zrobić propa od 200-250mg/ml bo ja wiem co napisałeś brednie i jesteś dla mnie kretynem jeśli jest to możliwe to oficjalnie cię [...]

waga: -1,5kg biust -3 pod biustem -1 talia 0 biodra -3 udo dół -2,5 udo góra -3 co mam zrobić teraz? mysle ze to 1800kcal to duzo.. nie rozumiem jednego jak można mieć spadki i narzekać, że 1800kcal to dużo @-|, ścina się jak nic nie schodzi... i nie zawsze będzie pięknie leciało...

jak chcesz się bawić tylko w pompki to nie trzeba Ci tyle białka, sugerowałbym jednak przemyśleć sprawę treningu siłowego, jeżeli chcesz wyglądać, a nie tylko zrzucać kilogramy. Co do kurczaka, przypraw, poszedłbym tu jednak krok dalej i przejrzał kuchnię sfd, z piersią można zrobić setki różnych rzeczy, nie tylko wybrać inną przyprawę do niej, [...]

Dietę masz zupełnie na odwrót. Białka minimum 1.6g/kg masy ciała Tłuszczy minimum 1g/kg Reszta z węglowodanów. Ustal sobie 1800kcal i obserwuj. Przy codziennych pracach domowych powinnaś to spalic, a treningi będą na bilansie ujemnym.. Ciepło się robi, to spacerów z dzieckiem więcej będziesz miała. Facet potrzebuje schabowego z omastą i [...]

[...] enie ma lipa Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu 2009-10-18 07:54:41 /edit dobra mam testosteron,estradiol,progesteeron,prolktyna to chyba wszystko wiecej nie trzeba ? koszt pewie 100zl bedzie co ? na ktores mozna recepte dostac ? Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu 2009-10-18 08:10:45 Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu 2009-10-18 08:12:37

[...] uzupelniaja to czego nie zjesz naturalnie/ nie masz czasu zjesc etc. to dodatek.. zresz za duzo- masz zla diete. Jestem zwolennikiem dostarczania naturalnie tego co mozna. Kreta - si imo nie wczesniej niz po ok 6mcach treningow. Szkoda marnowac pierwszy cykl- najwydajniejszy na ledwo roztrenowane i niedozywione cialo ZMA- dyskusyjne - [...]

az osiganiemy cel, ale np co 8 tyg mozna zrobic sobie z tydzien przerwy w sensie dodac delikatnie kalorii, lub zrobic ladowanie, w zaleznosci od poziomu redukcji

jest taki koleś co pizgał 1 strzał omy i myślał że urośnie ale to nie wszytsko zamiast ćwiczyc to robił pompki i przysiady p9c9...... fakt, że może po tym jednym nie urośnie ale co do ćwiczeń poza siłownią to się mylisz wystarczy pomysłowość i bardzo dużo wartościowych ćwiczeń można zrobić w przysłowiowym pokoju, poprawiając sylwetkę a nawet [...]

co w takim razie można zrobić, żeby dieta była lepsza? przecież nabiału nie mogę wyeliminować, bo i tak mam mało białka w diecie, a odżywek białkowych nie będę brała. mogę liczyć na jakieś porady?

Wy nie rozumiecie chyba czegos Dudek nei przywroci tematu, nawet gdyby chcial nie ma takiej opcji, panel moda nie przewiduje czegos takeigo jak przywracanie tematu, mozna jedynie kasowac banowac itp Zrobic to moze jedynie Mateo a Mateo ma w tej chwili wazniejsze rzeczy do roboty, zjawia sie na forum raz na 100 lat i najpierw musi zrobic to co musi [...]

Kurcze Karolina!! Kto Ci powiedział że to jest trening na siłe...I niby jaką...a wogóle to jak sie robi siłe w wodzie...???(no może troche w łapkach). Tak czy siak nie wiem czy można mieszać te treningi.Widze że jesteś wypływana w miare.Dlatego nie pozostaje mi nic innego jak rozpisanie Ci treningu stricte na szybkość (chociaż mówiłaś że chciałaś [...]

Panowie stezenie soku w srodkach ug jest dyktowane tylko i wylacznie ekonomia. Mozna zrobic propa 200mg/ml - co z tego jak tolerowac go bedzie co 3ci uzytkownik a cena bedzie wyzsza niz 2och flakonow propa 100mg/ml ? Sam wolalbym wbic 2ml "normalnego" propa niz takiego z wysokim stezeniem - nawet dla komfortu psychicznego Zmieniony [...]

USA to w ogóle dziwny kraj (dziagnozują tam np. ADHD u niemowląt i leczą modafinilem). leczeniem depresji (jeżeli takowa istnieje, bo nie każde obiżenie nastroju oznacza depresję) powinien zajmowac się psychiatra, ale... no właśnie, ale... w mojej okolicy z powodu limitów, w październiku tego roku były zapisy na styczeń-luty 2006. co ma zrobić [...]

To co robicie jest śmieszne promujecie testosterol i biosterol jako alternatywe sterydów. Kasowanie wypowiedzi, w których są używane słowa "syf" i "dziadostwo" wcale nie zmieni waszego produktu. Ciągła reklama powoduje napędzanie małolatów i tylko tyle. Przyznam produkt total creatine i dibicenozide magnum nie są złe. Co do [...]

[...] nie ma wiele wspolnego ;-) nie znam sie za bardzo na wypiekach typu chleby, czy bulki, ale jedyne, co wiem to to, ze nie kazda maka bedzie sie do tego nadawac. zawsze jednak mozna zrobic z miksu mak, np. pszenna pelnoziarnista z gryczana. mysle, ze spoko bulki moglyby wyjsc z miksu np. gryczana z owsiana :-) osobiscie uwielbiam make z amarantusa, [...]

[...] wiaodmo, ze tak jest najwyzej co drugi trening, a jak sie za dlugo tak ciagnie to szybko sie pada, wiec ja potme robilem juz trening lzejszy/ciezszy na przemian. Tak wiec mozna skatowac sie kilkoma seirami robiac wczesniejsze lzej i nie kazdy potrafi mniejsza liczba serii sie skatowac przez co czesto poczatkujacy przesadzaja z ich liczba bo [...]

Wina lezy w katastrofalnym treningu. 1.podciaganie na drazku nachwytem 3xmax Na MAX to mozna sie upic, a nie cwiczyc. Najlepsze cwiczenie polales. 2.sciaganie drazka do klatki 4x 6-8 Tu to juz najwyzej lechtales hipertrofie meczac sie w cw wczesniej. 3.przyciaganie linki na wyciagu 3x6-10 Zawsze uwazalem to za najgorszy wariant tego cwiczenia. [...]

odpowiedź na pytanie czy forsować się przez 2tyg padła już na początku. czy trening siłowy==6 powtórzeń? trening siłowy to trening na siłowni, z ciężarami. jak powinien bys wykonywany - zależy od diety i celów treningowych. więsza ilość powtórzeń sprzyja wypalaniu glikogenu - dzięki temu organizm SZYBCIEJ czerpie w zasobów tłuszczu zapasowego - [...]