co mozna zrobic

tak to prawda można tak droga lae skuteczna dieta pewien student postanoiwił zrobić test przez tydzień jadł żarcie tylko z fast foodów hamburgery,frytki zestawy da dzieci itd. przytył 2kg. w ciągu tygodnia co prawda żołądek też mu siadł ale coś za coś

[...] i 68kg. Jestem STRASZNIE slaby. Moge zrobic max 10 pompek, a 3 to moj rekord podciagania sie na drazku. Chce rozpoczac trening ogolno rozwojowy, ale planu ktore znalazlem mozna wykonywac tylko na silowni. Ja do niej nie mam dostepu, jedynie co posiadam to drazek i lawka skosna. Moglbym ktos mi pomoc w ulozeniu treningu, zeby chociaz troche [...]

ile są warte banknoty 50 zł z 1988 r mam ich kilkadziesiąt, czy oddać do banku czy poszukać kolekcjonera ???? Mam tez różne monety i tez nie wiem co z nimi zrobić........podobno do końca roku mozna oddać do banku

witam wszystkich. przed sylwestrem mialem cykl jezeli tak wogole mozna to nazwac ze 100 tab metki,Razak. Towar był super, ale kuźwa strasznie spadło mi libido;/ Co zrobic zeby szybko wrocilo do normy???????????? Prosze o pomoc

[...] tygodniu pod rząd? Oczywiście staram sie stosować do tego co przeczytałem w treningach cyklicznych tyle że moje ćwiczenia są nieco inne lecz niektore sa identyczne. Czy te obwody na treningach sa konieczne? Na silowni czasami nie mozna tego zrobic bo za duzo ludu. Ja trenuje bez obwodow ale jesli daja lepsze efekty to powiedzcie. Endriu18master

Witam wszystkich, zadaje to pytanie tutaj, bo już za bardzo nie wiem gdzie.. Problem w tym, że nawet przy niskiej tkance tłuszczowej, można powiedzieć lekko zwisa mi brzuch, tzn jest taki wypukły po prostu, co z tym zrobić? Jak napnę wszystko wraca do formy.. Da się to zniwelować, aby brzuch tak jakby wbił się do środka i był płaski czy coś? [...]

od około 1,5 tygodnia mam noge w gipsie, chodze o kulach. I jakos od 2 dni zaczynaja strasznie boleć mnie nadgarstki. Co zrobić zeby nie bolało?? A i jeszcze jedno dotyczące nogi: mam skręcenie stawu skokowego (gips 6 tygodni+1 tydzień w szynie), zerwanie torebki stawowej i mięsnia przyczepu, czy za to można dostac odszkodowanie. Jestem [...]

2 razy w tygodniu (DNT) jestem sobie chinola jako cheatmeal. Za 9zł można się na prawdę porządnie nażreć. Niby kurczak wygląda i smakuje jak kurczak a krowa jak krowa, ale nie wiem ile jest tam w/w mięska a ile kruka czy psa. Wiecie może jak zrobić takiego chińczyka w domu? Najbardziej rozbraja mnie filet z cieście sezamowym. W sumie podsmażyć [...]

witam.Ćwicze na silowni od 4 lat.Jak powiększyć objętość łydek, zwłaszcza by z przodu widoczne były mięśnie i brzuchaty żeby wielki był.Wiem , że wszelkiego rodzaju wspięcia, ale miałem kiedyś wypadek i jedna stopa nie robi pełnego zakresu ruchu( łydka jest 1,5cm chudsza), więc ciężko coś zrobić. Czy można co drugi dzień łydki robić?Domowa silka [...]

Po przeczytaniu wielu postow,oto moje propozycje zeby zrobic niezla mase: 1)VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus 630g + DYMATIZE Xpand Caplets 240tab 2)OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg + ACTIVITA L-Glutamina 150 kaps. + OLIMP Profi Whey Mass 1000g Co wy na to? Bedzie to dobre czy mozna by cos zmienic?

[...] pomocą: 1-5 susta 600mg week 5-11 susta 750mg week 1-5 meta 30m ed 1-10 deka 250mg week A w związku z tym mam pytanie : Co sądzicie o dodaniu tego clenu w celach nie zwiekszenia poziomu tkanki tluczowej w minimalnych dawkach? jesli mozna tak zrobic to prosze jeszcze o podanie dawek :) Zmieniony przez - Terry26CFC w dniu 2012-02-15 19:21:12

Witam . Jakim ćwiczeniem na plecy można zastąpić podciąganie się na drążku w treningu FBW? Niestety jestem jeszcze za słaby aby zrobić 2 serie co najmniej sześcio powtórzeniowe Myślę, że dobrym cwiczeniem dla początkującego jest przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim. Z góry dziękuje za odp. .

WItam chciałbym zrobić cykl oparty na jabłku i mam pytanie dotyczące rozpiski czy będzie dobra: *cm3 trec *ACTIVLAB BCAA XTRA *AAKG MEGA HARDCORE TREC *SAW jako przedtreningówka *ACTIVLAB WHEY PROTEIN na mase ;) czy do tego można jeszcze coś dodać lub coś zmienić, dodam że ćwicze 6 miesięcy na półprofesjonalnej siłowni, a z dietą jest różnie ale [...]

Witam! Mam pewien problem a mianowicie jest to slabo rozwinieta gorna czesc klatki, w sumie to mozna powiedziec ze w ogole nie jest rozwinieta, wyglada to tragicznie. I teraz pytanie do was co mam z tym zrobic?, jak powienienem cwiczyc klatke zeby jakos to naprawic?. Na dzien dzisiejszy trenuje cyklicznie, jestem wlasnie pod koniec II cyklu w [...]

WITAM MAM PYTANKO-mam zamiar zrobić cykl 1-12 enata 250mg/ml e5d plus deka 1-10 300mg e7d.moje pytanie wiarze sie z tym czy mozna podzielic taki cykl na 2 oddzielne??czy wogóle warto?? wiarze sie to z moim wyjazdem a nie chce odkładać, i tam gdzie jade wole nie zabierac strzałów ze sobą!!!czy warto zrbic 8 strzałów enana i 5 deki??moger oczekiwac [...]

siema chce zrobic pierwszy cykl na primie jak to sie w ogole dawkuje i jak dlugo ciagnie zdecydowalem sie na ten a nie inny srodek poniewaz dostalem za darmo i jest relatywnie bezpieczny z tego co wczytalem, jesli bedzie potrzeba moge cos dokupic tu tez nie ma problemu jak to dawkowac i jak dlugo mozna ciagnac, jaki odblok do tego?

mam duze poslaki grube takie nabita a chce je zgubic boje sie za jak zaczne czwiczyc je to jeszcze mi urusna poradzcie co tu mozna z tym zrobic jakies czwiczenia

[...] 3/6/1 - cel masa, 10tyg. Czy warto przybic wiecej np. co 3-4 dni 200mg, cykl skonczyc wczesniej i odrazu wejsc na propa/oxe ? Bo mam 30 srzałow testolica i 150 tab. phoenixa oxy i mozna by zrobić ładne zejscie/ubicie a caly cykl by trwal np. 14 tyg. - 8 tyg masa + 6 rzeźba. na odblok hcg/tamox/clom/pct complete. Czekam na konkret odp. Pozdr.

[...] ale staram się jeść zdrowo. Waga 73 kg, wzrost 177 cm Wpadły mi wręce nastepujące odżywki : puchy universal creatine 500g, olimp massacra i No Xplode oraz biłko USN econo. Jak najlepiej brac te odzywki. zwlaszcze massacre i no xplode, czy mozna je jakos połączyc, bo z tego co się orietuje to są to suplementy głównie przedtreningowe. pozdrawiam!

Siema mam wielka prozbe !!! zaczynam cwiczyc na serio na silowni ale niestety bez konkretnego planu treningowego a tak nie mozna z tego co wyczytałem !!! chciał bym zrobic trening na mase!!! a narazie robie same cwiczenie ile dam rade itp nazleze do grupy hardgainerem !!! mam 17 lat wazne 79.5 kg przy wzroscie 188 cm moj rekord na laweczce to [...]