co mozna zrobic

Dazmo: na cholerę uparłeś się tak na tego bicepsa? W zakresie jaki jest potrzebny w SW będzie pracował przy drążku czy wiosłowaniu. A o lie nie pracujesz nad zestawem plażowym to pompowanie baniaka zajmie Ci tylko czas na siłowni i niepotrzebnie zmęczy. Grono:Właśnie o to mi chodziło że robiono dużo np: pompek. Czyli jak rozumiem wyznacznikem [...]

Narazie tak to wyglada. Jeszcze nie wiem jak zrobic z brzuchem, w jaki dzien go wcisnac, jak go cwiczyc. Mozna robic brzuch pomiedzy seriami innych cwiczen? A co do barkow to nie lepiej podzielic go na przod i tyl i cwiczyc w inne dni? i co ze szrugsami kiedy najlepiej je dac?

Byłem i co mogę powiedziec- było za***iście!!oby więcej takich imprez! Na żywo chłopaki znacznie lepiej wyglądają niż na zdjęciach. Nie wyobrażam sobie, jak wyglądają w takim razie pro na żywo. Jeszcze co do spotkania- fajnie zorganizowane, team przyjaźnie nastawiony, z każdym można było zamienic kilka słów zrobić sobie zdjęcie, poprosić o [...]

Zrobiłem dzisiaj ten wyciąg. Cały dzień mi to zajęło.. Te wiercenia dziur w grubym profili, spawania dokładne, wszystko robiłem idealnie jak tylko potrafiłem.. Zabrakło mi czasu żeby przymocować, bo farba nie wyschła a w ogole muszę kogoś do pomocy wziąc bo to jednak ciężko samemu zrobić. Efekt? Profile 50x50x3mm są mega potężne. Do teko bloczki [...]

[...] po prostu dzieje. raz bylo przeziebione ucho i tamtego czasu co chwile zapalenie, jak nie jednego to drugiego, a laryngolog daje antybiotyki i tydzien zwolnienia. a wymazu nigdy nie moglam zrobic bo jak juz zaczynalo mi sie zapalenie to od razu masc triderm i nasteony dzien do lekarza, a z mascia posmarowana wczesniej nie mozna juz robic wymazu

Che,nikt tu nie pisał ze Trec jest najlepszy!Chodzi o to ze można na niej zrobic wyniki czego jestem przykładem,i nie tylko ja.Ale oczywiscie co do skw to nie ma dyskusji.Ja brałem kretke Hi-Teca,Olimp,Megabol i z tych najlepiej podziałał ostatnio brany Trec.Ale nastepnym razem spróbuje Skw.Pozdro. MIĘTKI [...]

Witam, łapie nachwytem po jak probowalem przechwytem to mialem takie wrazenie jakby jedna strona ciagnęła bardziej i dlatego przeszedłem na nachwyt, sprobuje w piatek zrobic podchwytem i zobacze co i jak. Wczesniej z paskami nie miałem problemu, jak łapałem szerzej to na gryfie były te chropowate miejsca a tu gdzie teraz łapie jest całkiem [...]

Jak jest podkład w tle to trening można zdecydowanie podkręcić bo to co masz teraz to słabo. Wiadomo, że najlepszą opcją byłoby zwiększenie ilości dni treningowych w skali tygodnia, a dodatkowo zrobić każdą partię dwa razy w tygodniu ale jeśli nie masz takiej możliwości to podkręć nieco objętość treningową bo z podkładem regeneracja będzie na [...]

jakiś beznadziejny ten temat... biorąc pod uwagę, ze to dział dla zaawansowanych... pisać można różne rzeczy, jeszcze więcej się domyślać, tylko po co skoro autor nawet się nie pochwalił swoimi osiągnięciami, nawet nie napisał jaki cel ma to pytanie... Apokalipsa, ten idiota jeszcze tydzień temu chciał pompkami zrobić z siebie mistrza boksu i [...]

jakiś beznadziejny ten temat... biorąc pod uwagę, ze to dział dla zaawansowanych... pisać można różne rzeczy, jeszcze więcej się domyślać, tylko po co skoro autor nawet się nie pochwalił swoimi osiągnięciami, nawet nie napisał jaki cel ma to pytanie... Apokalipsa, ten idiota jeszcze tydzień temu chciał pompkami zrobić z siebie mistrza boksu i [...]

Ciupa nikt nie sugeruje że jesteś tępy tylko po prostu nie da się wiedzieć jak wykonywać np. walke z cieniem jak nikt nie pokaże i nie wytłumaczy. Można wiedzieć co to ale nie wiedzieć jak to zrobić dobrze.

[...] wziasc teraz m3, cell pump , moze jakies v12 czy moze jeszcze cos innego ? Bo tyle tera ztych nowych wynalazkow ze nie wiem na co sie zdecydowac. Najelpiej by bylo jak by mozna bylo poloczyc mono z treca (zostalo mi troche po cyklu) z czyms zeby dalo dobry efekt. Ale to wezme chyba dopiero kolo pazdziernika bo teraz za cieplo i znowu by ch... [...]

Jest kilka mozliwosc. 1)Jesli masz kogos do pomocy popros zeby trzymal Cie za dwie kostki (nogi ugiete w kolanach gdy wisisz na drazku) i próbuj robic serie po 5-6. Pomagajac sobie nogami. Potrzebny jest inteligentny partner ktory da na tyle wsparcia, ze dasz rade robic powtorzenia ale nie bedzie sam wynosil Cie do gory. 2)Wez krzeslo czy [...]

znaczy trec na 100% ultimata w jakosci nie przebije bo nie ma sie co czarowac ze ta firma szuka tanich surowców i na takie stawia i to jej miejsce na rynku natomiast cenowo jak pokazuje zycie mozna wiele zrobic szczególnie w naszych realiach

Moim zdaniem to bardzo dobra inicjatywa, z tych dzienników prowadzonych przez osoby które płaciły za diete/trening nie można dowiedzieć się zbyt wiele bo osoby te nie mogą przelewać wszystkiego na forum, a częste pytania w luźnych tematach pozostawały bez odpowiedzi, bądź odpowiadał ktoś kto nie dawał gwarancji słuszności danej tezy. Było sporo [...]

Można by zrobić jakieś kryteria co do sprzętu, teoretycznie o chętnych się nie martwię ze względu na ilość powstałych dzienników w dziale. Chętnie też bym wziął udział w konkursie na napisanie jakiegoś konkretnego artu przydatnego w dziale na dany temat. Póki co ja żadnych więcej pomysłów nie mam.

[...] samo jak przez kadre.Nowo przybyly zolnierz rekrut w Rosyjskiej Armii dostaje miano ducha poniewarz wg Dziadkow osoba ta nie jest czlowiekiem i jako "nieczlowieka" mozna z nim zrobic co sie chce czyli np. suszenie krokodyla bardzo popularne w Rosyjskiej Armii polega ona na tym ze Duch musi glowa oprzec sie o przednia czesc pryczy a [...]

Ale rece bez klaty to tez zenada A dziala to tak, ze kazdy ma jakies priorytety silownia to mozna powiedziec w pierwszym rzedzie kojarzy sie z wyciskaniem - dlatego tez takie chwalenie sie ile kto wyciska... Drugie w kolejnosci z moich doswiadczen jest ile masz w lapie... - i co to Twoim zdaniem nie jest na pokaz? Kazdy cwiczy, dla jakiegos [...]

Czego się można nauczyć? Każdy gotowy, rozpisany plan ma swoje dobrze opisane podstawy. A tak wygląda to w ten sposób, że "młodziak" (no offence) wrzuca swoje koncepcje, po czym jeśli ktoś ma poukładane, i tak sprowadzi mu ten plan do podstaw, a jak, nie daj Boże, "młodziak" trafi na kolesia, co to 35 postów przeczytał i ma [...]

nandrolon wg mnie jest środkiem który można zaliczyć do grupy bardziej bezpieczynych jeżeli chodzi o sidy, aromatyzacja występuje w wysokich dawkach, wszystkie sidy od strony dht teżsą zminimalizowane, oczywiść jego największą wadą jest dość silny blok hpta, ktoś kto ma małe pjęci może sobie kuku zrobić na pare miesięcy oczywiście mocne bloki [...]