anubis84

Po wakacjach kilogram w dół, nie wiem jak to robisz ale u mnie zawsze jest więcej i to grubo No i foch za brak magnesa %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-06-11 20:54:38

[...] mozesz próbować, ale taniej Cię wyjdzie np kupno mono, jabłczanu hcl i sobie każdej po półtroa ghram dziennie bedziesz dawal w dlugoterminowym stosowaniu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-06-13 21:20:35 Czyli jest jakiś sens takiej suplementacji ? no właśnie myślałem nad taką opcją jak napisałeś wyżej, czyli tak 5g w całości jedna dawka [...]

A teraz jak Ty wyglądasz, bo mało to i rok moze być, chociaż on nie ma jakiejś spektakularnej sylwetki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-21 22:45:57 jestem dość masywny, mięśnie są w miare widoczne gdyż trenuje od roku, można to porownac do sylwetni mcgregora ale z mniejszą widocznoscią miesni brzucha, chodzi mi o zwiększenie masy [...]

w niedziele to u mnie czynna 14-18 jeszcze lepiej %-) piąteczek DT BTW 130/70/240 tydzień 5 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x11 / 10kg / 7kg x 17 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x10 / 10kg / 7kg x16 5kg / 6kg / 8kg / 12kg / 8kg / 6kg x19 5kg / 6kg / 8kg / 10kg / 8kg / [...]

Ładnie, rozumiem że to po prawej jest świeże, zwłaszcza po górnej obręczy widać. ojojojoj, alez nie poszlo %-)

Tylko 4, ja to mam roboty spokojnie na rok pod warunkiem jak nowej nie dostane %-) Eksploatują Cię na całego };-)

Chyba się już przeprowadze do tej Anglii. niech stracę };-) Anubis spoko, ja się przecież niedługo przeprowadzam do Polski };-)

Wiecie co ja to tego grilla się nie mogę doczekać jak miss wybuduje dom, i pół polski przejade nawet. Haha jak już w końcu dom będzie stał to bardzo chętnie grilla zorganizuję 8-)

ja się raz przejechałem i mi wystarczy, ujechałem metr czy dwa i spod nóg mi wystrzelił deska jak rakieta, na razie mi starczy wrażeń Tak szybko się poddajesz? }:-(

[...] powoli zwieszaj kalorie, bo wiadomo teraz pewnie dużo ich nie wciśniesz bo organizm Ci się zbuntuje. /SFD/2021/2/28/79093b9d18454c95b4cc4467d9be5fc7.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-02-28 17:08:25 Teraz zjadam około 2600 dziennie i Tyje tylko co mam robić najpierw dobić do np 63 i wtedy wycinać czy co, chce dobrze wyglądać tak jak [...]

[...] sumujesz ją i dzielisz na 7 dni tygodnia. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-08 20:56:09 Codziennie mam taką intensywność/ robie jeden dzień jedną partię oraz zamiennik za areoby interwally i brzuch, z obliczen wchodzi mi tak [...]

[...] się podobno pojawiły, a supermarkecie też się dostanie, rostbef robię ok 10 min z jednej z z drugiej strony, nieraz są steki z udźca ale twarde. W kauflandzie też był paczkowany kilogramowy t-bone ale ponad 50 zł. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-08 14:35:27 Tak, w Lidlu rowniez sa dostepne ale w niewielkich ilosciach i czesto sa braki.

[...] Dzisiejsze śniadanie \-) owsianka z cynamonem, aromatem waniliowym, mrożonym jabłkiem pokrojonym w kostkę i mrożonymi malinami, majestatycznie polane czekoladowym walden'em. Do tego jejeczniczka i brokułki: http://i.imgur.com/Ah6PF0E.jpg http://i.imgur.com/33RsRNn.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-18 13:37:12

tak jest tydzien amerykański, ja to delikatni na próbę, bo wszędzie gdzie nei czytam to lody i lody, no to wziąłem, niektórzy robią spore zapasy. https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10478132_825557414207220_6528893039107809588_n.jpg?oh=58c2ece262d24350fe97ed593d654589&oe=55ED8401 przecie to od jutra }:-(

Dużo do szczęścia nie potrzebuję }:-( /SFD/Images/2015/7/10/55fcb5a37d9c4fc59331ec2137554207.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-10 11:30:07

Mój komputer płacze jak widzi te zdjęcia %-) I tak wciąż lepiej wygląda niż Twoje jedzenie };-)

Takie osoby jak QbiX89 itp, w sumie to 99% powinno mieć bana za wrzucanie smakołyków, kiedy ja nie mogę %-) Jagody maliny, nerkowca, siemie lniane, zsiadłe mleko i ksylitol /SFD/Images/2015/7/13/5a0ef7f7aeea4ddebf3d91e9edbebe27.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-13 21:04:48

kaszotto z kurkami, pierwszy raz takie cuda robiłem /SFD/Images/2015/8/28/c2644d1a1c0247aa822903c0cc363e2f.jpg i brzoskwiniowa straciatella z pistacjami wg przepisu Paszkosa /SFD/Images/2015/8/28/9e74bd8ad67d420384bb157132956fb2.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-28 21:05:21

hachis parmentier czyli zapiekanka, ziemniaki, cukinia, marchewka. mieso wołowe i ser /SFD/Images/2015/10/31/e30125c947d14252b0565ae7cadbff74.jpg No i dzisiejsza jajecznic, obwarzanek z makiem zapiekany z serem. /SFD/Images/2015/10/31/f11fc14004b64aefa1310ef70246f0e1.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-31 20:22:19

Oby Ci dziecko waldeny posmakowały :-) żeby nie było że bez foty to jakaś buła z serem. /SFD/Images/2015/12/4/5c8f0829c29141ea954f15ccc7ffec33.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-04 17:25:43