Pierś i trochę mięsa z udka, ryż i trochę naturalnego z keczupem. ja myślałem że to stejk jakiś duży jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-23 19:58:06
[...] kakaa decomoreno zależy jak mi się nasypie trochę cukru gdzieś płaska łyżka, jak ktoś się boi to może być słodzik, to wszystko mieszam aż się zrobi jednolita konsystencja, gotuje mleko i jak się zagotuje to zalewam cały czas mieszając. Kiedyś też do gotującego się mleka dodawałem kakao. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-11 12:59:22
Kurczak z ryżem odrobina keczupu i sosu czosnkowego, do tego herbata z cytryną i sokiem z malin. Też nie lubię jak do pracy nieraz sobie wezmę z mielonym kurczakiem czy innym mięsem i mi się wszystko wysypuje, a i jeszcze patelnie mam małą na naleśniki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-13 19:30:58
Tuńczyka z cebulą. Na niektórych podobno działa z megabola też jest taka witamina. Można też spróbować enzymów trawiennych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-17 19:26:10
Muzykant te kotleciki to chyba rybne ? A ja dziś skromnie, rano owsianka z wpc, w pracy jabłko,kiwi, kanapka z serem żółtym i warzywa z patelni. Na obiad dorsz, ziemniaki i surówka a na ostatni posiłek ok 20 pójdzie twaróg z kiwi, jak post to post. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-22 17:23:57
To dawaj soga, ja dziś nie piję. Jak na razie %-) Twaróg jeszcze pójdzie bo kostkę muszę dokończyć bo się zeschnie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-02 20:33:15
1 ważysz przed obróbką, jak np przed miał 100g to po obróbce będzie ok 80g ale liczysz 100. 2 unikaj panierek one chłoną tłuszcz jak chcesz pierś to na niewielkiej ilości na patelni sobie zrób 2. zawsze robilem na takiej blaszcze, wkładalem do piekarnika i tam to się robilo. Może tak tez byc ??? 1.zawsze ważyłem juz po ;] To przed tą obróbka to [...]
mięsa w Twej rozpisce nie widać. Z tego jogurtu musline białka bym nawet nie wliczał, do tego byłki i jogurt to słaby posiłek. Za 3 tygodnie zobaczysz czy idziesz w dobrą stronę, jak nic się nie zmieni to będziesz kombinował. Serek wiejski 2x dziennie i za niedługo będziesz miał go dość. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-19 22:20:34
W pracy to samo co wczoraj, tatar i sałatka warzywna. Lepsze zdjęcie to nokią3310 bym już zrobił %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73271fdb0de74dd0b557ae8be64e1e86.jpg tatara wcinasz kupnego ? czy sam mielisz mięso ?
Wcześniej whey oats, a obecnie omlet, oliwki i ser żółty i coca cola pełna a nie jakiś light %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74263ed5010746bf9b5fd28a32767574.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e57d930dcfd470fa620325634a86c1d.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-21 21:10:08
A taka tam pierś, kapusta kiszona i odrobinę pomidora /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b88c12b2fe842ac8381ef16b0a3134c.jpg Redukujesz na low carbie miszczu? /-)