ala

[...] dokładnie ale około 1,2 kg w sumie), , Jabłaczan kreatyny Olimpu i Biogenixu ( po 1 sztuce każdego ), HMB (ale firmy TREC ), Tribusteron 90, D-Ribose, ALA, M-Stak (Universala ), ALC i Creapu Citrate i jeszcze z kilka innych suplemntów. Podliczjąc zeszły rok pierwszy raz aż nie mogłem uwierzyć ale wyszło ponad 100 kg !!. Dobrze że jeszcz nie [...]

Witam, dostałem dzisiaj mega paczkę od dobrego znajomego z suplementami i chciałbym dowiedzieć się czy nie ma żadnych przeciwwskazań i czy jest jakikolwiek sens przyjmowania niżej wymienionych suplementów diety w ciągu dnia, zakładając, że jestem osobą aktywną fizycznie, 3x w tygodniu treningi Crossfit (trwające od 1,5h - 2h max) oraz poza [...]

[...] urodziny. Ważyłem 79kg. Wszyscy mówili mi, że przytyłem. Znowu zacząłem odchudzanie. Poznałem znowu osobę dla której miałem motywację. Znowu można powiedzieć, że byłem na ala głodówce, ponieważ wgl nie miałem apetytu + do tego codziennie biegałem. Schudłem do 73kg. Teraz apetyt mi wraca i to taki mocny, że aż nie do zniesienia. 1 kg [...]

[...] ponieważ mieszkam w akademiku w domu jestem tylko w sobotę. Podając jedzenie w szkole dobrze jakby to było coś prostego jak batonik, wafel, kanapka z czymś, albo coś ala słonecznik... Proszę pomóżcie mi co ile i jak jeść. Aha i jeśli możecie to w jak największym stopniu uwzględnijcie produkty które można kupić w "Biedronce" czy jakimś [...]

[...] Na moje warunki moim zdaniem jest ok w jego układaniu kożystałem z atlasu ćwiczeń żeby to jakoś wyglądało. Co dzinnie jeżdże też rowerem 20km i wykonuje ćwiczenia brzucha ala 6 weider tylko dodałem jeszcze mięśnie skośne brzucha. Tygodnie parzyste: Poniedziałek I sesja - A Środa II sesja - B Piątek III sesja - A Tygodnie nieparzyste: [...]

WItam was. ja jak zwykle z krotkim pytaniem(z dwoma) i jako ze jestem sam na sobie testerem roznych wynalazkow - hmb revolution - kreatyna piro - r-ala - i inne mniej lub bardziej popularne dziwne rzeczy wyszukalem sobie taki srodek o nazwie iso prox w biotech usa (dokladnie taki sam sklad jak iso stack uniwersal - dokladnie polawa ceny) to [...]

[...] do popicia 4 plastry chleba słonecznikowego 4 plastry żywieckiej 2 plastry sera żółtego III obiad 150-200g piersi gotowanej 100g ryżu brązowego + sałatka, najczęściej ala grecka, czasami jakies ogórki itp. ( i tu pytanie czy taka sałatke mam wliczać do całodniowego bilansu?) IV posiłek po treningowy, możecie mi doradzić cos prostego? [...]

[...] według was jezeli koles jest przypakowany jakie włosy mu najbardziej pasuja?wiem ze to pozornie głupie pytanie ale ciekawe jest jakie sa odpowiedzi.Ja sie pytałem u siebie w klasie dziewczyn u róznie mówia. Mi sie wydaje ze jak widac ze koles jest przypakowany to pasuje takie włoski ala jezyk bo raczej zel i dłuzsze odpoadaja. Co o tym sadzicie?

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 98kg 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 111 -Udo: 68 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie siły, masy mięśniowej, delikatnie wydajności w sportach walki, profilaktyczne podtrzymanie zdrowia na długie lata oraz zwiększenie wydajności umysłowej. 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę x2 Plecy - Ściąganie wyciągu górnego za głowę x2 - Przyciąganie linki dolnego wyciągu w siadzie x2 -Na prostowniki- coś ala ławeczka rzymska na koźle x1 Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy x2 - Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia x2 Biceps - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc(z [...]

[...] górny 4s BARKI -Winda do góry hantelkami lub sztangą 4s BICEPS -Młotki 2s TRICEPS -Pompki odwrotne siedząc na maszynie 2s ZESTAW TRZECI NOGI - Przysiad na maszynie ( cos ala hack maszyna ale stojąc) 4s PLECY - Martwy Ciąg 4s KLATKA - Wyciskanie hantelek płasko 4s BARKI - Wyciskanie sztangi siedząc lub żołniersko 4s BICEPS - Uginanie hantelek [...]

[...] urodziny. Ważyłem 79kg. Wszyscy mówili mi, że przytyłem. Znowu zacząłem odchudzanie. Poznałem znowu osobę dla której miałem motywację. Znowu można powiedzieć, że byłem na ala głodówce, ponieważ wgl nie miałem apetytu + do tego codziennie biegałem. Schudłem do 73kg. Teraz apetyt mi wraca i to taki mocny, że aż nie do zniesienia. 1 kg [...]

[...] Nogi Plecy Sobota: Klatka Barki Biceps Niedziela: Plecy Nogi Triceps Na brzuch wykonywałem ABS II na kazdym treningu. Plan nie uściśla ćwiczeń przedramienia i łydek ala robiłem je dwa razy w tygodniu. Jak widać klatke i nogi trenowałem nawet trzy razy w tygodniu, a pozatym połączyłem grupy mięśni ktrórych nie powinienem. Zrobiłem to [...]

Hej wszystkim. Czy możecie mi polecić "pierwszy w życiu spalacz" ;) Mam 31 lat - babka - 164 cm - 56 kg. Chora tarczyca - niedoczynność - jej wyniki w normie. Przyjmuję Euthyrox N100. 3 razy w tygodniu chodzę na zumbę. Pozostałe dni ćwiczę w domu brzuch i pośladki. Teraz chcę dołożyć też łapki. Jeden dzień wolny. Średnio co 4 tygodnie wolny [...]

Witam chciałbym zacząć swój 3 cykl na kreatynie i znalazłem chyba ciekawa oferte... CELL PUMP Wartość odżywcza: 1 porcja (9 g) Wartość energetyczna - 3,4kcal/ 14,2 kJ Białko - 0 g Tłuszcz - 0 g Węglowodany - 0 g Jabłczan kreatyny /TRICREATINE MALATE/ - 4,0g Glikocjamina - 1,0g Betaine anhydrous - 2,0 G Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) - 1.0 g [...]

[...] zawodników, sędziów, prowadzącego ROZDZIAŁ III: Opis, wyniki, zdjęcia, z poszczególnych konkurencji.. a) Konkurencja I: Przeciąganie Samolotu b) Konkurencja II: Konkurecja ala taczki (w roli taczek Garbus) c) Konkurencja III : Axel (wyciskanie na barki ) d) Konkurencja IV: Wiązana: Opona + 2 koła e) Konkurencja V: Martwy Ciąg z platformą [...]

[...] to jednak trudno powiedzieć, by zawodnik był +10 lat. Zobaczcie nawet na fotkę Marka C. Normalny facet, a w temacie już 25 lat... Natomiast poryte zmarszczkami czoła i rysy ala środek świnki (choroba raczej występująca w dzieciństwie, ale tu dla uproszczenia podaję, by było wiadomo o co chodzi) w ogóle napawają mnie obrzydzeniem. Szczególnie, iż [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Regular_Strength_R-Fraction_Alpha_Lipoic_Acid_50mg_i29686_d380x380.jpg Opis - Najwydajniejsza forma kwasu alfa liponowego - Wyizolowane izomery R - Jeden z silniejszych antyoksydantów - Wspomaga pracę układu krążenia i serca - Ochrania narządy wzroku i wątroby Suplement zawierający tylko formę R zawsze były [...]

[...] kaptury Nogi -troszke ruchu na orbitku/trenazerze(nie wiem czy tak to sie nazywa) -przysiady ze sztanga 4*10-8powtorzen -wyprosty nog na maszynie siedzac 4*10-8powtorzen -"ala" przysiady na maszynie lezac 4*10-8powtorzen -cwiczenie na lydki Kaptury -szrugsy hantlami 6*10-12powtorzen -szrugsy gryfem 4*10-12powtorzen Celem jest polepszenie [...]

[...] Dieta :redukcyjna Przeciwskazania medyczne : teoretycznie brak Zażywane suplementy :kreatyna mono 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g rano, kompleks witamin, omega 3, ala-250 Ostatnio przerabiany plan: fbw 3x w tyg Z uwagi na uraz którego doznałem w zeszłym roku(wieloodłamowe złamanie rzepki) jestem zmuszony jeszcze przez jakiś czas [...]