SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ac

  • Jak powinno oddychac sie podczas cwiczen ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jedno słowo: Intuicyjenie. Nigdy nie zwracałem na to uwagi. Jak przeczytałem niedawno ten poradnik w AĆ to zauwązyłem, że wszystko robie dobrze .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2004-10-29 13:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z deka

    Post
    Doping

    terz tak bralem synu i tylko zmarnowalem hajs ktory wierni kladli na tace.... rozumiem ze miales 4amp?? ja po tylu nic nie poczulem.. jedyne co z tego mialem to ze sie zablokowalem troszke i nastepna kuracja przez to mi nie wyszla za bardzo:( Bog z Wami Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2003-10-11 11:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 45latka

    Post
    Trening dla początkujących

    jak Cie zainteresowała moja rodzina to mam świeżo upieczonego lekarza ale jest on(bo to mój kuzyn)chirurgiem. Nie ma sensu ze mną dyskutowac to nie dyskutuj. Nakazu nie ma. Sposób myślenia masz bardzo "zaszufladkowany",rodem przypominajacy tych co to krzyczą ***ac policje itp, bo im kiedyś jakiś policjant wlepił mandat...czyli od razu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2009-08-13 19:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2003-06-18 17:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o to szybko chciales do***ac a kolegom wciskasz kit ze masz dobra genetyke jak arnold?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2006-06-18 22:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Studniowka co zrobic??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak to co zrobic? Za***ac sie i dobrze sie bawic. Zycie to nie tylko silownia, zdejmij w koncu klapki z oczu! Przygotowujesz sie do jakichs mistrzostw w kulturystyce,jestes moze zawodowcem? W takim wypadku sobie alkohol odpusc, ale jesli jestes amatorem, to olej jakis smieszny cykl. Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2006-02-09 22:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • haha chlopaki wpadlem tu po dlugiej przerwie i widze ze w ten dziel jest bardzo podobny do chumoru a nawet bardziej smieszny... ziomus pisze ze musisz juz brac metke bo kuz kupil i szkoda jej nie jesc bo juz zaplacil (pewnie z 60 zl bo jakis gosc musial na nim zarobic, jest jeszcze opcja ze dostales 100 tabsow slodziku wtedy bylo by lepiej dla [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2003-12-23 10:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mialam tak ze na poczatku tez bylo tego za duzo; mozna powiedziec ze nawet "wpychalam" to jedzenie w siebie, ale po kilku dniach nastapily zmiany i zaczelo burczec w brzuszku wogole to jezeli masz takie skladniki ktorych nie lubisz to nie wytrzymasz na diecie zbyt dlugo (chyba ze masz za***.iscie silna wole) ja np normalnie jadalam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2006-04-09 13:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy numer - kwiecień 2010

    Post
    Muscular Development

    Nie musi być Polak tylko jakiś koleś z czołówki z AC 2009/10 lub Mr.O, bądź innego PRO (nie mówię, że on nie ma karty bo nie znam kolesia). Jest dużo takich gości...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2010-03-25 21:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest kilka aspektow tego sportu do ktorych mozna sie przy***ac (np dozwolone koxy w pride) a koles czepia sie przemocy- porownujac mma do walk gladiatorow... co robic z takimi ludzmi? hmmm... ZABIC!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2006-06-25 23:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tani cykl

    Post
    Doping

    filon to juz musialbym cos o tobie wiedziec zby to dobrac. ogolnie przy dobrej diecie odp dlugim off to nie trzeba duzo stuffu zeby do***ac. przyklad. moj kolega zaawansowany w saa zrobil na cyklu 1-6 15mg meta ed 1-10 250mg enan galenika e5d i dieta dopieszczona na zero 12kg i jakosc tego byla naprawde dobra. 6mies off mial przed cklem. no ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2006-01-05 17:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POLACZENIE ANIMAL CUTS PLUS VASOBOLAN?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki wielkie, plan jest taki. 1wsza porcje ac po przebudzeniu druga po 6godzinach a po nastepnych 2godz, pol godz przed treningiem vasobolan

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-11-22 22:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • picie a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    musisz wybrać co ważniejsze...na***ać sie i dobrze bawic czy nie pic i troche mniej dobrze sie bawic, ale nie zakłócać cyklu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2005-11-24 21:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejdź na stronę Muso Shinden Iai do: http://www.shobi-u.ac.jp/~tnagae/iai/iai.html Tam jest cała góra filmów - pomachasz se aż się spocisz... hehehe Lepiej żeby dwunastu Ciebie sądziło, niż sześciu niosło!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2003-09-28 22:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Samegnaty moze skorzystaj ze slownika bo potem chodza opinie o uzytkownikach koksow no ****a zeby takie bledy ***ac, to juz murzyn co studiowal u nas na roku po roku nauki polskiego lepiej pisal

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2011-05-11 20:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wytrzyma?!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No pytam sie bo zaczynają sie duze ciezary , np na martwy serie robie na ponad 200 kg i nic sie nie dzieje, gdy robie przysiady to tez nic nie zauwazylem. Ma 28mm srednicy i kolo 160cm dlugosci.Chromowany , kosztował koło 90 zł w sklepie z takim wlasnie rzeczami a nie wtesco , biedronce albo polo markecie heh. Jak pekający gryf moze roz***ac [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 2007-05-17 23:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to za piosenka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A o AC-DC kiedys slyszales? Tytul masz w piosence - "Thunder" Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2006-12-23 15:42:33

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2006-12-23 15:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to za piosenka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tez mysle ze to Ac-DC - mojego taty pytalem a on jest ich fanem i od razu poznal ale nie pamietal tytulu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2006-12-23 17:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK PALE TO CO ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Palenie ogolnie jest przeszkoda do nabrania masy, wiec nie powinienes palic. Wg mnie caly proces bedzie spowolniony. na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2004-01-09 23:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Doping

    co myslicie o ty jak bym dozucil do tego tesciaka 1% np: Sustanon 250 albo superanaboleon.albo jeszcze jedna opcja wy***ac tescia a zapodac sobie sustano 250 z superanaboleonem.I czy na odblokowanie wystarczy clomid i ile tego wszystkiego by musialo byc zeby bylo dobrze. obecnie moja waga wynosi 75 kg przy wzroscie 168cm to by byla moja 2 kuracja [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2005-11-19 13:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)