ac

Dragon wiem ze rutkowskiemu nie potrzebna sila, ale moglby sie do***ac dla klasy.

tylko meta, ***ać te wynalazki ph, szamiesz mete to wiesz co szamiesz, ph**** wie co jest wsypane.

nie wiem stary gdzie ty to miscisz ja nie dam rady tyle w***ac bez kitu

oki, napisze Ci tyle ile sam wiem o moim treningu hehe: KLATA Z TRICEPSEM zaczynam zazwyczaj o godzinie 20.po wejsciu na silownie wykonuje kilka minut cwiczenia rozciagajace, nastepnie wsiadam na laweczke i tam sie rozgrzewam: 50kg x 8 60kg x 6 70kg x 4 80kg x 2 czasem po tej rozgrzewce podnosze moj 1MP (105kg) potem jade juz wlasciwy trening [...]

cisnienie syfy to wszystko zalezy powinienes to wiedziec jak sie juz lapiesz za takie tematy... ale to kwestia indywidualna na kazdego moze dzialas inaczej zalezy jakie masz sklonnosci dlatego obserwuj swoj organizm polec z 8tyg na tym prolo gino tak samo moze wy***ac i nie moze ale taka rada ze jak nie jestes pewny ze to gino to nie ruszaj nic [...]

Imo w cenie AC można kupić coś lepszego, natomiast co do izolatu to branie go przed snem też jest kiepskim pomysłem, wrzuć ankietę działu, pomyślimy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Michail widze ze za przeproszeniem potrzebujesz edukacji wiec podaj czas i miejsce ja jestem zawsze gotowy na mala lekcje z twojej lub mojej strony. Jeśli uważasz,żae to brzmi, jak zaproszenie na chata-to musisz precyzowac nieco dokładniej o co Ci chodzi-zabrzmiało to zupełnie inaczej i dobrze o tym wiesz. Jeśłi chcesz, by wytłumaczyc Ci, gdzie [...]

[...] conajwyzej mozemy sie pos....ać%) a minus, ze faktycznie nadmiar bedzie nas meczyl biegunkami i tutaj niekoniecznie sprawa jest przyjemna. u mnie dawka do 400 mg ze suplemnetacji, przy masie ciala ponad 110kg to optymalna ilosc. warto wziac pod uwage, ze wazny tez jest potas, sod i wapn, nie tylko sam magnez, ktorym glownie sie interesujemy. u [...]

[...] kilka sierpocepow w pysk, wzial gosciaza szmaty kark i pasek od spodni i lotem sokola wypieprzyll z sali, sam tez zauwazylem zawezenie do kilku podstawowych najbardziej obcykanych technik, to chyba tez kwestia zaskoczenia, latwiej jest jak sie walke ustawia a trudniej jak ktos cie nagle zaczyna nap...ac... Pozdrawiam Freestyler

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

wiem ze tm mozna sobie niezle roz***ac organizm...ale i tak wiem ze to wezme wiec wole wiedziec jak i co. Mam jeszcze pytanie co do oslonek. Ostatnim razem ich nie bralem ale tym razem bym chcial chociaz ciezko mi jest je dostac u mnei w miescie bo kazdy mi sie smieje w twarz jak chce je wziac. Mozna cos brac w trakcie co oslabilo by problemy z [...]

Cześć Po pierwsze potrzebna jest MOTYWACJA. Po drugie potrzebna jest ... MOTYWACJA A po trzecie wybierz jakikolwiek plan dla początkujących i zacznij go realizować. Nieznam sie na HIT-ac czy też HIIT-ach , wiem co nieco o bieganiu i jeśli zaczniesz realizować plan to gwarantuję podniesienie kondycji na wyższy poziom i redukcję tkanki tłuszczowej. [...]

bo mieśnie przy ledzwiowym bedziesz mial tak styrane że przy przysiadzie możesz sie wy***ać na pysk.

on w ogóle nie wygląda, łapa spuchnięta, biceps wygląda tak samo jak triceps, chude przedramie. szczególnie że to nie mięsień tylko synthol. takie coś to ja mógłbym sobie w***ać, tyle że nie jestem tak po***any żeby robić z siebie takiego cudaka. ps. ale dupeczke to on miał fajną

to jest jedna z lepszych stronek http://www.wu-wien.ac.at/usr/h96b/h9650297/cap-basics.html

nozesz ****ac mac ,a co mi tam zaglosuje p.s. panowie jest imponujacy wynik 1-ka 100% Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-12-06 17:54:56

duża grupa mięśniowa dwa razy w tygodniu ? regeneracja poszła się ***ać shit

Weźcie wszyscy pod uwagę, że polskie słowo "przyjaciel" niezbyt dokładnie pasuje do angielskiego "friend", gdzie może to również znaczyć kolega/znajomy. Taki polski przyjaciel to po ang. raczej "close/best friend", więc jak w wywiadach pada słowo "friend" to nie ma co tego brać za przyjaźń. Abstra****ąc od [...]

Abstra****ąc autokorekta rozwala czasem, a po za tym to myślę, że Anderson dałby sobie radę w LHW. Co zrobił z Forrestem? Ośmieszył go, zniszczył, zabił, przejechał po nim jak czołg, unikał jego ciosów jakby był w Matrixie . Jak dla mnie to tylko z Jonesem miałby problem reszte dywizji by rozniósł w pył. Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

schowasz czy zjesz jeden****. plecak czy kieszeń i tak dalej będzie ***ać tym gównem i pies wyczuje. wiem po sobie.