ac

Wiem o tym. Na AC imo oszwabili Wolfa, pomimo jego braku łydek. Z tym, że małe szanse żeby Wolf wygrał Olympie, bo jest Niemcem. Musiałby zmiażdżyć konkurencję, jak to swego czasu uczynił Arnold. Kai się nadaje w sam raz. O ile nic nie zrąbie w przygotowaniach, a jest na to szansa bo AC odpuścił, to Phil będzie w tarapatach.

[...] (wtorek piatek) I robilem tak: Wtorek: - sklony w lezeniu plasko (tylko tutaj niedosc ze uginalem tylko tulow tak jak jest to pokazane w AC to jeszcze staralem sie skrecac tulow raz w prawo raz w lewo przy jednoczesnym dotknieciu danego kolana czyli np: skret w lewo to wtedy lewa noge uginalem ku gorze i staralem sie aby kolano dotknelo [...]

Wracając do zagadnienia związanego z efektywnością - wygranymi przez decyzję - czasami* wolę obejrzeć kogoś kto przegra, ale walczy efektownie, niż tego, który przez całą walkę leży na przeciwniku, wygra, ale wygra przez decyzję. *Gwiazdka jest dlatego, bo czasami wygrane przez decyzję są ciekawe Miło było patrzeć jak GSP obija Koschecka, albo [...]

[...] tanich nie nalezy. Ale chce chodzic na silke do ktorej jade autobusem 30min +5/10 dojscie bo tam mi sie dobrze cwiczylo kiedys duzo sprzetu. Mysle ze jak mam po treningu w***ac mutanta a w domu posilek to dobre rozwiazanie. Wegle sa z vextargo + pelno dodatkow z ameryki no i storma bede tez spijac po treningu. Czy nadal myslisz zeby wy***ac [...]

Sutton United - Havant & Waterlooville Typ - Typ: X 3,50 Calais - AC Arles Typ - Typ: X 2,75 Paris FC - AS Cherbourg Typ - Typ: 1 2,30 AC Cesena - US Grosseto Typ - Typ: X 2,90 Bologna - US Avellino Typ - Typ: 1 1,30 ako: 83,46

Olympique Marseille - Paris Saint Germain Typ - Typ: 1 1,90 UD Almeria - Real Murcia Typ - Typ: 1 1,80 AC Siena - FC Torino Typ - Typ: X 2,60 Lazio Roma - Atalanta Bergamo Typ - Typ: X 2,90 AS Monaco - Girondins Bordeaux Typ - Typ: X 2,90 AC Fiorentina - Catania Calcio Typ - Typ: 1 1,40 AKO: 104,69

Bristol City - Crystal Palace Typ - Typ: 1 2,00 Uniao Leiria - Belenenses Lissabon Typ - Typ: 1 2,95 FC Nantes - SC Bastia Typ - Typ: 1 1,75 Hellas Verona - AC Legnano Typ - Typ: 1 1,80 AC Bellinzona - FC Wil 1900 Typ - Typ: 1 1,70 Southampton FC - Plymouth Argyle Typ - Typ: 1 2,25 AKO: 71,09

Juventus Turin - FC Torino Typ: 1 1,55 Inter Mailand - AS Roma Typ: X 3,10 Catania Calcio - AC Milan Typ: 2 1,80 Atalanta Bergamo - UC Sampdoria Typ: 2 3,00 AC Siena - Cagliari Calcio Typ: 1 1,90 US Palermo - Empoli Typ: 1 1,70 Całkowity kurs 83,81

nie lubie psow i tyle Tez nie specjalnie przepadam. Ale znacznie bardziej nie nawidze zlodziei, pijakow, zuli kradnacych kratki sciekowe, cinkciarzy, kanciarzy, oszustow i tej czesci naszej swiatlej mlodzierzy, dla ktorej najwazniejsze jest: miec pitbulla i VW Golfa albo bawarke, palic zielone, na***ac sie min. 3 razy w tygodniu i do***ac komus [...]

Lepsza forma niż na Mr.O , ale jednak wyższego miejsca jak 4 na AC nie mógł mieć... musi jeszcze zdecydowanie formę poprawić, by móc podbijać do Wolfa czy Rhodena,a o Dexterze nie wspomnę, bo to inna liga, choć masą Ramy go zjada... Zobaczymy co będzie z Ramym na AC w wiosnę :-)

A co myślicie nad tym planem treningowym, czy nie byłby lepszy? Poniedziałek Wolne Wtorek Bieg 6km // 5*50m skipy AC Środa Bieg 3km + 3*900m/p =5min Czwartek Bieg 6km //5*50m skipy AC Piątek Wolne Sobota Bieg po terenie zmiennym(bieg okolo 20 min)/5*50m skipy AC Niedziela Bieg 3km // Podbiegi 5*200m/ Czekam na wasze [...]

Jak wiadomo, w polowie lutego Yamagishi zlamal nadgarstek lewej reki. Zlaman reka wymagala operacji. Pomimo nalegan lekarzy Yamagishi nie poddal sie jej i kontynuowal przygotowania do AC. Wystartowal w tych zawodach i nastepnie pod koniec kwietnia wystartowal tez w AC Brazil. Dawal tez goscinne pokazy. A nadgarstek coraz gorzej wygladal, [...]

[...] AC Parma - Olympique Marsylia 3:0 1998 Inter - Lazio Rzym 3:0 1997 Schalke 04 Gelsenkirchen - Inter 1:0 Inter - Schalke 04 Gelsenkirchen 1:0 (1:4 w karnych) 1996 Bayern Monachium - Girondins Bordeaux 2:0 Girondins Bordeaux - Bayern Monachium 1:3 1995 AC Parma - Juventus Turyn 1:0 Juventus Turyn - AC Parma 1:1 1994 Casino Salzburg - Inter 0:1 [...]

[...] chociaz ze konkurencje na AC nie sa pod niego (to i tak bylby eufemizm, bo wszyscy wiedza ze pudzian jest po prostu za SLABY na AC), ale on o tym konkuresie nie wspomni, gadac bedzie dalej ze wszystko osignal, ze jest mega kozak i nie na niego mocnego, co za bzdura, savickas przepukliny ze smichu chyba by dostal. co do roberta, nie wiem jak [...]

[...] Po drugie - od razu powiedziałam że nie chce żeby oni mi nos połamali ani żebym bez zębów została ale przecież oni nie nawalają się z kolegami tak z całej pary no bo by raczej nie wiele z nich zostało, ale ja wiem jak to jest chodzić z limem no bo w końcu chodziłam nie raz w szpitalu też raz byłam bo bali się ze mieć uszkodzone oko i mieć [...]

Da radę dopracować. Przy bardzo "opornym" organizmie można przed treningiem siłowym (do 30 minut dać odpowiednią porcję gainera) - abstra***ąc od posiłku przedtreningowego, który w jesz zgodnie z rozkładem. Zaraz po również, z tym, że po lepiej gdybyś zmiksował płatki owsiane z białkiem (i gainer po byłby "domowy" a przed snem [...]

[...] pełne walki i tyle ... W AC Milanie podobał mi się Seedorf któremu baaardzo ciężko było odebrać piłkę . W Lyonie najlepszy był Coupet jak dla mnie . Szkoda że na 0:0 ten mecz no ale cóż . W rewanżu wcaaale na traconej pozycji nie jest Lyon który dominował podczas pierwszego meczu i liczę na podobną grę w rewanżu już z Juninho w składzie

21.09.09 trening: podciaganie:8x5kg 8x7,5kg 8x10kg uginanie przedramion ze sztagielkami z supinacja nadgarstka pod lekkim skosem: 8x13kg 8x15kg 8x17kg mlotki sztangą: 8x10kg 8x20kg 8x25kg (podaje sam ciezar obciazenia, nie mam pewnosci ile wazy sztanga) siodemki: 15/20/25kg wyciskanie wąsko: 12x80/90kg 10x100/100kg kulki: 12x17,5kg/4serie francuz [...]

Pół-finały Zenit Sankt Petersburg - Bayern M. Glasgow Rangers - AC Fiorentina Finał UEFA Bayern M. - AC Fiorentina Mam nadzieje że te ekipy zderzą sie w finale a triumfatorem bedą fioletowi Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-04-11 16:38:27

***ac ****y ***ac a w tancu sie nie ******lic.