ac

AC/DCNie rozumiem! Czyżby odpowiedź do posta o muzyce? Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-27 10:17:23

[...] był meczyk... AC Milan pocisnął Barcelonę i zapewnił nam ekscytujący rewanżyk :-) No a u mnie niezmiennie, dieta, trening i obijanie się jak na ten czas :-) http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg Dzisiaj na ruszt poszły łapy. Biceps: 1. Uginanie z supinacją 2. młotki 3. "21" Triceps: 1. "czachołamacz" 2. prostowanie na wyciągu [...]

(c.d. bo wcięło część wypowiedzi i jakieś dziwne hiperłącza się porobiły) Czyli można przejść na cięższego KB i robić to samo; można dla odmiany robić naprzemiennie PM i ROP; można dodać drążek i pistolety.. JasonL.Ac. odradza ideę crossfit (co rozumiem jako przekrojowy trening całego ciała). Widząc moje postępowanie przed podjęciem się ROP'u, to [...]

[...] też nie pomyślałem . Apropo telefonu, wybrałem sobie Nokie 6300. Możecie mnie z niej wy***ać na ulicy. Pozdr. Cyknąłem foto nóżki. To tak apropo dzisiejszego treningu, hyhy. Trochę słaba jakość, ale generalnie powychodziło troche żył. przy kolanach nawet takie grubsze . Trening ok. 18-18.30. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-21 13:43:08

Mnie ciekawi kilka rzeczy. Po pierwsze forma Wolf'a, a konkretnie to czy faktycznie zrobił jakieś postępy po całorocznej przerwie. Na łamach MD mówił, że do tej pory nie mógł poprawić sylwetki, bo tylko gdy zaczynał rosnąć, musiał kończyć masę i przygotowywać się albo do AC albo do Olympii. Brzmiało to dla mnie sensownie, więc ciekaw jestem co z [...]

[...] mr.o jego mięśnie brzucha jakieś zawsze mocno zamglone. Dennis - brawo! Kiedy mówił w wywiadzie, że odpuszczenie AC mu przysłuży, czułem, że tak będzie. Shawn - niech zacznie ćwiczyć jak facet (a nie jak pinda, tylko pompka, lekkie ciężary, micha i hormony) to może coś pomoże. Dołu pleców brak kompletnie! ... Essa Obaid - 16??? SKANDAL!!! [...]

takie posty moga byc bez chamstwa , docinania i bez zbednej krytyki Nie poije tylko do ciebie - a raczej do ciebie nie byl ten text - tylko nawiazalem tam do ciebie ty nie zarejestrowales sie dzien wczesniej i nie masz 5postów napisanych - wiec wiekszosc nie jest do ciebie. i tak ad.1 - zgodze sie ze nie mozna wlazic w dupe kazdemu - ale czytanie [...]

Jak można ustawiać tak wysoko Victora... Tak, bardzo dobrze wygląda jego góra, ale nóg to ja od AC jego nie widziałem...

dobra polaka wy***ac głowe ma najwieksza

The sniper. wy***ac to Ciebie pedale za***any

Taka ***owa akcja z cutlerem ze az glupio, czy naprawde taki zawodnik mogl tak z***ac sprawe?, chyba ze zerwal bica i byl tak zdesperowany ze wbil olej. Bo nie wierze ze od tak bez powodu cos kombinowal z lapa. Szkoda z taka talia i lapa nie wygra tego, Phil 1, sylwetka kaia w ogole mi sie nie podoba wyglada jak buddyjski troglodyta.

albo jak przegral z wheelerem na ac 1997

Ciszę się ze zwycięstwa Phila zasłużył szkoda Jaya , ciekawe jak się odniesie do tego co się stało Robert Piotrkowicz znakomita forma jak na niego , brawa Victor znowu zaczyna się liczyć , wyglądał znakomicie Kai też dobrze się zaprezentował, największy chyba , ale nie miał tego czegoś co dawniej, tego błysku Wolf klasa sama w sobie , [...]

[...] 4 miejsce odzwierciedlało jego poziom przygotowania, jak dołoży mięsa na czworogłowe, powalczy o TOP3 za rok. 5. Dennis Wolf - jeden z najbardziej skrzywdzonych. W moich oczach wyglądał lepiej niż Jay a nawet Victor. Niesamowity w pozie bicepsy tyłem, jak poprawi łydki i rzeźbę dwugłowych to będzie w TOP3 6. Dexter Jackson - stary mistrz wie jak [...]

Dzień 31 Trening Mecz piłki nożnej - 90min biegania różne tempo. Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed meczem - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dzisiaj stając na wagę moim oczom ukazał się wynik 71,2... czyli tylko 100gr do przodu więc trzeba do***ać do michy ;] dziś wrzuciłem trochę więcej węgli. Pokończyły mi się suple [...]

[...] Tricepsy: - Wyciskanie francuskie leżąc/siedząc 20x12/30x12/35x10 Brzuch: - "Allaszki" 3x25 z 55/55/55kg - Skłony w leżeniu płasko 3x50 5/10/10 Trening po raz pierwszy po pracy, myślałem że będzie ciężko z siłą czy motywacją ale było dobrze. Przysiad to mój koszmar w pierwszych dniach szło fajnie był progres a teraz zastój. Jedyne wytłumaczenie [...]

110 kg. 6 tygodni przed AC

wygląda konkretnie i to bardzo, a patrząc na to, że na MO był w finale to i na AC też nie powinno być inaczej

gościu jest niesamowicie porobiony ;) gęstość mięśni i jakość najwyższej jakości ! na AC to ma finał murowany, ale na TOP 3 to raczej szans nie ma...

http://clips.team-andro.com/watch/df06c7381945d2e2c7d4/ronny-rockel-road-to-the-arnold-2011-part-3-posing Nie wiem czy było. 4 tygodnie przed AC 2011 Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-02-24 04:41:09 Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-02-24 04:47:29