[...] -50szynki piersi z indyka Śniadanie2 -pomarańcza(za mało czasu było na nią rano) -150g ser chuddy -100g jogurtu 1,5 -1 i ¾ łyż-czki ol.z.o. Obiad -kapusta pekińska -1 łczka Ol.z.o -100g piersi z kury Kolacja -200g mięsa wieprz.obreanego z tłuszczu:) -Warzywa -3łyżeczki o.zo. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-12 22:37:04
Jakoś ciężko mi "wpierd**ać" same mięcho. :P nie dziwie sie Zrobilam. PO treningi w domu oblukaj moj blog sa tam takie wytrzymalosciowki i tez bez obciazen, jak ci sila w chorobie pozwoli
Porzadne fotki beda pewnie kolo srody / czwartku - od Bikelife, wowczas wrzuce kilka zamykajac temat Poznania definitywnie. Same zawody juz na chlodno. W Poznaniu bylem odpowiednio wczesniej, wszystko na luzie i bez pospiechu. W czwartek odbior pakietow, wieczorem bankiet dla zawodnikow PRO i gosci - tu mialem okazje poznac kilka nowych osob, [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. W składzie NE zestawiono ciekawe kompleksy składników. Zarówno związanych z siłownia jak i prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Pełniących rolę: -anaboliczną (takie jak matrix: [...]
Podsumowanie dnia 14 oraz 15 Nietreningowe. Nie ma to jak z***ać sobie tydzień nauki ... zakuwałem do szkoły z geografi oraz angla przez 3-4dni po 3h dziennie tematy rozkmniałem wszystko glancko elegancko I wpadły dwie szmaty w sumie nie jest mi to śmiechu ale płakać nie będę. Chodzę do bardzo dobrej szkoły i żeby dostać 2 musze mieć 42% [...]
tez lubie kanapeczki ale bo ile mozna tego makaronu i ryzu dziennnie hehe co do treningu to nie znudzil ci sie split moze wyprobujesz inny system dla odmiany.ja niedlugo wrcam do gry i zamierzam do***ac do pieca.pozdro kolego ;)
Tydzień 3 Dzień 16 z 84 II DZIEŃ ŚWIĄT WIELKANOCNYCH TRENING nie wytrzymałam i zdecydowałam się dzisiaj poćwiczyć, po obiedzie, który zaczęłam jeść o 14:00 wypilismy kawę a potem poszliśmy na 2-godzinny spacer, po powrocie zdecydowałam się na trening 1. przysiad 5x5* 5x53kg 5x58kg 5x63kg 5x68kg 5x73kg** 2. MC sumo 5x5*** 5x43kg 5x48kg 5x53kg [...]
Prosze bardzo. Co bede mial w zamian- buziaka czy soga ? Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
SpiceLady kiedy moge przyjechać wyegzekwować tego buziaka? Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
Kruszek wyostrz to moze bedzie ladniejsze... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
SpiceLady a nie wolalabys tu wkleic swojej fotki? Przeciez jestes ladna i nie masz sie czego wstydzic Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..