ac

jesli za malo to zrob PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK: - 40 minut truchtu -Rozgrzewka 20minut (kilka wyskoków, wymachy, chwilka truchtu) - skip A, C, podskok zmienny, nozyce 2x = 50m - 2x3x3minut p` 3` po serii 6` WTOREK - 30 min truchtu -Rozgrzewka bardzo szybka (kilka wyskoków, wymachy, chwilka truchtu) -skip AC , podskok zmienny , nozyce 2x [...]

Murawski na razie lideruje naszej reprezentacji w tym meczu . Walczy, jest go wszędzie pełno. Zdziwiłem się, że Serbowie na ten mecz prawie w ogóle nie przyszli . Tylko Polaków słychać . Jak mnie słuch nie myli to najczęściej: "PZPN, PZPN ***ać ***ać PZPN"

[...] to kiedy ??? Nikt nie może już stanąć na przeszkodzie skoro nie zrobiła tego Chelsea czy AC Milan . . . nie wierzę że Arsenal jest w stanie wygrać ten mecz , mogą stawiać zacięty opór baaa strzelić jedną , dwie bramki ale FC Barcelona strzeli ich zapewne więcej Pisałem podobnie przed meczami z Chelsea jak i AC Milanem i wielokrotnie ktoś się [...]

u mnie ciepło i świeci słońce a pewnie jak bede z pracy wracał to bedzie ***ać deszczem

heh ja mam na 11:30 chyba ale ide na 12 bo nie bede szedl na jakis apel ***any najlepsze rano wstaje patrze za***ista pogoda sobie mysle ooo ****a pojde sie opalac a tu zonk przeciez ****a od szkoly dzis i opalanie poszło sie ***ac

no ja własnie w zeszłym roku 12 nie doczekałem i w tym planuje dobrze się bawić nie koniecznie strasznie na***ać

http://hep.ph.liv.ac.uk/~pat/money/

***ac laski tez mnie kiedys zostawila przez to ***ac jeszcze zapukaja do drzwi

Wyniki losowania 2. rundy Pucharu UEFA: Borussia Dortmund (Niemcy) - FC Sochaux (Francja) Broendby Kopenhaga (Dania) - Schalke 04 Gelsenkirchen (Niemcy) Dinamo Zagrzeb (Chorwacja) - Dnipro Dniepropietrowsk (Ukraina) Manchester City (Anglia) - Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. ( bedzie ciezko) FC Barcelona (Hiszpania) - Panionios Ateny (Grecja) [...]

Gola gola gola Strzelcie ****** (Niemcom ) gola ! oraz PZPN PZPN ***ać ***ać PZPN

Panowie ale ja nie chce wygladac jak żel betowonowy kloc :D Chce tylko troche przy***ac. Co mam za***ac z deca ? ;> Tak po 5 strzalow deci + ... ?

1. Armia radziecka dotarła do Niemczech i tam też dotarli alianci, Stalin nalegał zeby napierac jak najdalej bo wiedział ze to bedzie ich strefa. Gdyby amerykanie chcieli Polske to co by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... a z USA nie mielismy wtedy sojuszu, bo prowadzili oni polityke izolacji, z tym, że byliśmy aliantami, no ale [...]

co do tej klijętki na onecie to pewnie już przekwitła i niema co z czasem zrobić chłop jej niechce to ****a głupoty wypisuje koks napewno szkodzi i przy większych dawkach wywołuje agresję ale ****a bez przesady wolę przy***ać w dupala niż się zjarać i na***ać i co mi z tego komórki szare mi wy***ie a tak przynajmniej będzie mnię z daleka widać [...]

PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK: RANO: -Brzuszki - 50x lekko -Przysiady - 50x na max -Skakanka - 2 min POPOŁUDNIE: - 40 minut truchtu -Rozgrzewka 20minut (kilka wyskoków, wymachy, chwilka truchtu) - skip A, C, podskok zmienny, nozyce 2x = 50m - 2x3x3minut p` 3` po serii 6` WTOREK RANO: -Brzuszki - 50x lekko -Przysiady - 50x na max -Skakanka - 2 min [...]

Moim skromnym zdaniem, dobrym rozwiazaniem jest nunchacku, jest to genialana bron i na poziomie podstawowym mozna sie jej obslugi z kasety wideo nauczyc. Sam macham nunchacku ale go nie nosze, moze gdybym se kabure na nie zalatwil to bym nosil(aha o ile mi widomo to na nuchacku trzeba miec pozwolenie). Jednak mi sie wydaje, ze jesli chodzi o [...]

stary nie powiem Ci bo nie chce Ci z***ac cyklu bys musiał sie kogos bardziej kwalifikowanego pyatc... pamiietam ze tez mialem jak Ty ale ja trzymałem sie rozpiski... nie wiem czy kofeina by byla dobra bo po metce cisnienie skacze wiec naarzie jej unikaj poki jakis madry ziom Ci tu nie doradzi..sory ale nie chce Ci z***ac cylku lub cokowliek [...]

[...] jabłuszka o to, że mi nie służą. Siłownia zaliczona. Było słabo. po przerwie musiałam obniżyć ciężary. Miałam lekkie zawroty głowy. I siły dziś mi brakowało. przy odwodzicielach zrobiło mi się trochę słabiutko. Nie dałam rady zrobić aeroba.:-( Siłownia była ok 12 godz. Byłam po makreli. sałatce z awokado i koktajlu. No ale wczoraj też byłam jakaś [...]

[...] wogóle miałeś kiedys takie coś ? Gdy 5 kolesi stoi to najcześciej taki gośc udaje cipe i robią z nim to co jest na filmie. Moge sie założyć ze tez bys sie podobnie zachował... Tu przykozaczyc mozna na początku gdy on (jeżeli wogóle) odważył by się kopnąc to wy***ac mu taką latare żeby zalał się krwią albo lepiej zemdlał wtedy inni mają [...]

michail czytałem AĆ i ie moge skapowac (bez obrazu po twój wysiłek w ten AĆ był wyłozony) ale nie moge zrozumiec bo ja robiłem na masa zawsz max ciezar i 6-8powturzen i dawało mi to przyrost ale nie wiem czy to naprawde jest na mase czy na siłe powiedz prosze.

mostkując i ściągając łopatki jesteś korzystniej ułożony do dźwigania co ułatwia podniesienie większego ciężaru, nie tylko chodzi o troche krótszy ruch ale też o samo korzystniejsze ułożenie względem ciężaru jest to naturalniejsza pozycja, która w odciąża barki leżąc płasko jesteś nienaturalnie ułożony i stawy barkowe mogą się z***ać Zmieniony [...]