ac

za******lać na policje i nie czekać. Raz w zyciu miałem sytuację o 30 tys wyimaginowanego długu. albo płacę albo się coś rodzinie stac może. Znajomy bandzior powiedział, ze jeśli raz zapłacę bedę płacił zawsze. Miesiąc mieszkania poza domem i strachu w oczach, aż spojrzałem w lustro i zobaczyłem, że zrobił się ze mnie mały zastraszony szczyl. [...]

Witam to znowu ja po długiej przerwie... Miałem niestety wypadek (rozbiłem się samochodem) w Listopadzie i po nim chyba wszyskie moje marzenia poszły się je**ać. Mam prawą noge krótszą po nim o ok. 3 cm i mam coś z prawym bicepsem... Jest troch krótszy.Ale wiecie jeśli ja nie mogłem być wielki to wy musicie,Pozdro )

Ale jak myslicie czy przez to bedzie jakies słabe, moze jakies trujące czy cos ?? Czy śmiało moge wpier***ać to co mam ?? ps. biore oprocz tego mass xxl (ono jest OK ;) juz 3 wiadro jjem), bo cykl na mase -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

[...] decyzja sędziów była karygodna!!! szkoda mi shoguna, tyle wysiłku poszło w****u... wierzyłem w shoguna i pokazał ze to on powinien bronić tytułu LHW, jestem pewien ze sam machida myślał ze przegrał, widać było ze nogi w 5 rundzie mu siedły przez świetne low kicki shoguna. a właśnie co sie zalicza przy ocenie sędziów?? trafienia napewno ale czy [...]

Oglądnijcie sobie końcówkę jak lada chwila ma być ogłoszenie wyniku.. żal Machida ma spuszczony łeb - wygląda to jakby był przekonany, że przegrał natomiast Shogunowi oczy się święcą ze szczęścia a tu ****a takie zaskoczenie... ***ać sędziów i Machide

nie wiem jak z refundacjami itp takich operacji,ale jak masz skierowanie to chyba ok,nie zastanawialbym sie na nikogo miejscu w takiej sytuacji.Operacja to sam komfort i jak dobrze zrobiona to spokoj na reszte zycia z gino i mozna wylozyc lache na martwienie sie tym.Takze jak ktos ma mozliwosc,a cierpi na gino to zamiast ***ac sie w jakiejs [...]

[...] nowego o treningu dzielonym? Chłopaki, siedzę na SFD od chyba 2000 r, było wtedy tu może z 500 zarejestrowanych użytkowników. W tym czasie sie ozeniłem, studiuje, pracuje, cwicze, etc. i sfd nie jest dla mnie proirytetem, szczegolnie w tym wydaniu ... Napisałem wiele artykułów i odpowiedzi, wielu już tutaj poruszyło temat monotonii w [...]

[...] smieszna robote{nie na dlugo...chyba} jak w fabryce nike czy cos w tym stylu robie za bialego muzina pakuje ciastka wedle nie wedle i inne przysmaki nie mam zamiaru dolaczac tego do swojej diety choc istnieje duuza taka mozliwosc;]..Praca 8 h tydzien od 6 do 14 kolejny od 14 do 22 potem od 22 do 6 i tak na okretke....trening fbw bo wracam [...]

Valtonen - AC/DC - Thunderstruck http://www.youtube.com/watch?v=a1SXeb96N_Y&feature=related

po pierwsze nic nie mam do pawla tylko dla mnie jest slabym kulturysta i nie umiejacym pozowac po drugie napewno nie jest najlepszym polskim .....w debiutach zaistnial dopiero za drugim podejsciem po trzecie to nie jest zadna walka kibicow radka po czwarte na AC powinien mimo zawiszenia jechac slodek a chodzi o to by nie siac plotek nawet jesli sa [...]

wy***ac sztange złapac sztangielki i miec w dupie ciezar ps historia autentyk była

abstra***ac od tej smiesznej rozpiski i diety kanarka myslisz, ze jak masz cykl 12tyg to rosniesz 12tyg? nabiles sie omka i meta i tyle teraz walczysz by to utrwalic masy na pewno juz nie zrobisz zapomnij

najlepiej jest zaje***c komus mocnego low kicka i wtedy koles moze byc pozamiatany a jak to nie wystarczy to w***ac sie kolanem w klate

Gdzies nawet Krzych pisal, ze po MC prostowniki juz są totalnie zmeczone i przy ciezkim wiosle w opadzie mozna sie wy***ac. Calkowicie sie z tym zgadzam, gdyz po martwym (na poczatku treningu) nie moge utrzymac poprawnej postawy przy wiosle. Teoria nie zawsze sprawdza sie w praktyce, ale są rozne szkoly

mam takie cos, troche uzywalem. przedramie faktycznie boli ale jednak wole na***ac ciezaru na sztange i tak robic przedramie

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

[...] zwiększając obciązenie do 4 -6 ruchów w ostatniej serii. 3)Czwartek:barki: wyciskanie zza karku sztanga 4 serie, hantalmi 4 serie, podnoszenie hantli na prostych rekach 4 serie, motyle 4 serie i na końcu szrugsy 4 serie. ZA MAŁO CZASU NA REGENERACJĘ PO KLACIE 4)sobota ręce: POMYŁKA PO RAZ 3 MĘCZYSZ W TYM TYGODNIU TRICEPSY...POŁĄCZ JE [...]

diete trzymam taka na ile mnie stac! w miare przyzwoita. ale susta to ponoc potezny koks... a tu c***! i bez dobrej diety powinno roz***ac! widze po swoich kolesiach! i wpierdzielaja co popadnie!

Nie lepiej po***ać trening ??

Kurde ta deca ... to lepiej nie gadac jak ma mi moją faje tak po***ac!!! Teścia taz raczej nie wezme bo mam tandencje wypadania wlosow, syfow itp. Zostaje wiec klasyk...META ale to jest shit i tylko zaleje mi miesnie. Więc, pewnie zdecyduje sie na WINO i jakies suple: kreatynie, trybulusa, amino i bialko. Z tego co wyczytalem samo wino powinno [...]