JABŁKO

Chłopaki co myślicie o sałatkach owocowych na redukcji winogron ,jabłko ,banan truskawki maliny na upalny dzień do tego jogurt naturalny np?ktoś praktykuje owoce?

musli z mlekiem, jabłko i kawa :] a i ktos mi powie co to jest te WHEY?? Zmieniony przez - bastun w dniu 2009-08-17 09:19:06

jabłko i herbatka ;]

pieczone kosmiczne jablko +żytnia wasa z feta i salatką oraz kawka:

jajecznica z 5 jaj rozm. L, 3 kromki chlebka ciemnego z ziarnami, sliwka, jablko, kawa a o 13 najwiekszy kebab 2-3 x mieso

jog. nat z kakao + twaróg chudy z powidłami śliwkowymi + jabłko + oliwa

Banan Mandarynka Grejpfrut Jabłko

wieśniaka moc...;] a wcześniej jabłko i hitec czekolada

Po 15 minutowym treningiem przed snem : Jabłko Szklanka mleka

robie shake;P 250 mleka 0,5% + łyzka stołowa masła orzechowego + jabłko + cynamon

15:00 100g ryżu 200g filetu sos meksykański supradyn energu 19:00 3 jajca na twardo niebawem do wieczora 100g ryżu ugotowany z cukrem 200g wiejskiego 100g twarogu sporo oliwy z oliwek jabłko cynamon mleko miód zielona herbata żeby za dużo tłuszczy się nie wchłonęło

7.00 Placuch 10.00 pancakes + parchew 12.30 kurak ryz warzywa 15.00 pancakes + warzywa 17.30 omlet z warzywami 21.00 wieśniak z fetą i oliwkami + buraczki i jabłko;) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-01-05 20:52:23

Kasza gryczana 50g cyc 100g oliwa z oliwek jablko brokuly Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-21 10:16:42

kurak brokuły papryka ogórek jabłko 2x carni line :P

gryczna 50g cyc 100g ogorek jablko oliwa

sniadanie - 2 białka+ hi tec + owsiane i na patelnie;P 2 sniadanie i po ćwiceniach - jabłko troche owsianych + hi tec

NIe no -klej teraz to roz**balas mnie tymi fotkami .. mistrzostwo JA wlasnie pochłonalem parę migdałów jabłko i odżywkę wysokobiałkową

tarta marchewka + tarte jabłko + mandarinka +pestki dyni +łyżka jogurtu nat. = pyszny 'deserek'

I Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml _______________________________________ Białko ..Tłuszcz .WW 28 .....31 ..119 w sniadaniu brakuje bialka, dorzuc ser bialy, widzialam, ze wczesniej byl,a teraz niepotrzebnie wywaliles zamiast oliwy mozesz tez kombinowac ze slonecznikiem, pestkami [...]

Wczorajszy dzień pełen przygód - popsuty prysznic i nici z biegania wieczornego. Jakoś nie umiem się nie wykąpać po treningu :P Dziś korzystam z łazienki na siłowni, ale mam nadzieję że ten stan rzeczy długo nie potrwa :P Wczorajsza miska. Przyznaję, że problem z lejącą się wodą po mieszkaniu pozbawił mnie możliwości zjedzenia czegoś lepszego niż [...]