JABŁKO

pierwszy dzien diety!!! sniadanko 1 Jaja kurze całe szt.1 Pieczywo chrupkie Wasa Kawa bez cukru Ser mozarella sniadanko 2 (po treningu) Sardynka w pomidorach Ryż Basmati Banan obiad Zupa,salata lodowa z 1 lyz.oliwy z olwek kawa bez cukru Jabłko herbata z cytryna bez cukru kolacja twarozek poltlusty Pieczywo chrupkie Wasa zielona herbata [...]

hmm... to jest sprawa indywidualna dot. wpływów monohydratu kreatyny na zalanie mięśni wodą oczywiste jest ze pod czas cyklu na mono zwiększone jest zapotrzebowanie na wodę która pomaga utrzymać wysoki poziom anaboliczny(budowy). Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Dlatego czujesz pod czas cyklu efekt napompowania. To jest woda [...]

Śniadanie : Jaja-3 Chleb żytni razowy-100gram Pomidory Jogurt naturalny 3-3,5h 2 śniadanie: Ryż brązowy-100gram ryba nie z puszki i nie wedzona Warzywa-ogorek oliwa 3-3,5h obiad: Kasza gryczana-100gram Pierś-100gram Oliwa z oliwek-jedan lyzka stolowa Warzywa-papryka lub pomidor ogorrek 3h TRENING 30minut podwieczorek: kasza gryczana-100gram [...]

Śniadanie Jajecznica Drugie Śniadanie : Kanapka z Wędliną + sok Obiad: Ryż/Kasza Pierś z kurczaka / kotlet schabowy P.Przedtrenngowy: Jogurt + owoc ( np. jabłko ) P.Potreningowy Kasza Pierś z kurczaka

Trochę szkoda że jabłko pierwsze dałeś... zazwyczaj lepiej najpierw mono . No ale teraz mono po jabłku bym Ci radził ;)

noxplode + mono, Nitro E + jabłko, no i podstawa dieta z kcal na +

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze płatki jaglane 55,0 g 195,8 6,1 g 35,8 g 2,2 g Morwa biała suszona 8,0 g 26,3 0,3 g 6,0 g 0,1 g frishkase viva vital 90,0 g 74,7 11,4 g 2,7 g 2,0 g Jabłko 160,0 g 73,6 0,6 g 16,3 g 0,6 g soja natural 100,0 g 27,4 2,0 g 2,6 g 1,0 g maka gryczana 30,0 g 100,5 3,8 g 21,2 g 0,9 g Kiwi 100,0 g 55,7 0,9 [...]

Tomgo1990 diety w moim przypadku bym nie winil, byla sprawdzona i omowiona, trening tak samo, zly nie byl. Przez wakacje waga na poziomie 80kg (przed wakacjami 81), Obecnie po cyklu jakies 81-82. Obowod w lapie wrocil do tego co bylo przed miesieczna przerwa i jakos nie ruszyl jak u innych po krecie na +2cm, no moze troszke jest lepiej, ale to nie [...]

mozesz, np mono,jabłko

j/w ja bym bral jablko

a jeśli jabłko to cm3 czy cell pump ?

ja jestem w szoku ogolnie i tak jk zostało napisane sedziowei byli mało obiektywni i pewnie ich celem bylo zatrzymanie rekodru w rekach amerykanów i tyle (swoja roga jestemm ciekawy na jakiej podstawie podstawie znalazlo sie dwuch z ameryki N) Pozatym michalczewski walczyl po prostu lepiej (co nie oznacza ze walczyl wybitnie). Co z tego ze mial [...]

ja tez sobie obejrzalem powtorke (fakt wiele ciosow michalczeskiego nie trafiala celu ale bylo tez sporo takich co trafily bezposrednio) i sadze ze michalczewski byl po zakonczeniu 12 rundy w bardzo dobrej kondycji i jeszcze raz powtarzam ze on wygladl tak bardzo czesto i wygrywal wiec to o niczym nie swiadczy. Faktem jet niestety to ze tam gdzie [...]

no ile razy to nie wiem ale co to ma do rzeczy? ;d ja przeciez mowie ogolnie o walkach. W czym sie nie zgadzasz ze mna ? Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. Mafia Sporty Extremalne

jaki byl twoj ostatni cykl? jesli diete masz ok to zaoszczedzisz na odzywkach . jak nie to: gainer. z tanszych gainer1/gainbolic (wiecej ww). troche drozsze mass xxl/gainer mct/swg4000/gainer2 (20-30% bialka). bialko. ostrowia/sp80. z drozszych mx pro/prolangatum/pwp/ carbo. bx jablko jest dobre 2x jakis stack. x-pand/x-pand e./clout/ko/nitro2 [...]

Skoro 5 miechów przerwy to zapodaj same mono czy tam jabłko co wolisz... bo efekty bd na pewno dobre bo spora przerwa jednak była... Tu masz jakbyś sie wachał co wybrać: http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

różnicy pewnie nie odczujesz więc po co przepłacać ? bierz mono lub jabłko

animal pak to tylko witaminy wiec z tego cyklu nie zrobisz poczytaj posty podwieszone bo nie wiesz za duzo. mono+jablko mozesz laczyc.

I Śniadanie Omega3 Makrela wędzona 100g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.30g Białko jaja kurzego 100g orzechy wloskie 30g pestki z dyni 10 g II Śniadanie Jabłko 100g ryż ciemny ok. 100g Cyc kurczaka 150g oliwa z oliwek 10 ml I posilek (przed treningowy) ryż 100g ryba jakas(np. panga) 50g II posilek (potreningowy) piers kurczaka 200g [...]

czyli zbyt duze obciazenie tlenkiem azotu powoduje w organizmie przez jakis czas spadek kondycji-wydolnosci ja CI proponuje zapodac sobie jakies przeciw utleniacze i przedewszystkim koenzym Q10-bierz przez dlugi okres-najlepiej caly czas...poprawia po jakims czasie dosc znaczaco kondycje, do tego jablko lub ewntualnie CP + jak masz troche kasy na [...]